Mindfulness i ungdomsårene eller søgen efter vand i ørkenen

At være teenager i 2021 er svært, meget svært. Næsten en kontinuerlig handling af modstand, vil jeg sige. Jeg vil starte disse linjer med denne idé, da jeg synes, det ikke gør ondt at bryde et lille eller stort spyd til fordel for alle og alle at de i år gennemgår dette vitale stadium, der i sig selv og uden globale pandemier er defineret med ordet "krise".

Vi kunne se det som en slags matrioshka af overlappende kriser der vikles rundt om hinanden. En global krise, en national krise, et uddannelsessystem i krise, familier i krise og unge i en livskrise for sig selv fase, at de er nødt til at leve og også lever i baggrunden for denne løgdukke, der er blevet året 2020 og begyndelsen af 2021.

• Relateret artikel: "De 3 faser af ungdomsårene"

Manglende støtte og referencer i ungdomsårene

Fra det første øjeblik, hvor vi beslutter at skrive om udviklingspsykologien eller menneskets vitale udvikling, ungdomsår har været forandringsstadiet par excellence. Overgangsmoment, er det blevet sagt, hvor drengen eller pigen passerer mod voksenalderen, og som er præget af en række håndgribelige fysiske og psykologiske ændringer.

Indtil for få år siden blev dette øjeblik i livet ledsaget af en slags generationsguide. Forfædrene til den unge og det samme nærmeste miljø forstod, at spædbarnet blev efterladt og begyndte at dukke op i det familiemedlem en lille voksen, der måtte ledsages til modenhed.

Implicitte ritualer, der markerede denne ændring og gav den unge eller den unge tegn på, at tiden til at vokse op var almindelig. De kunne bestå af en handling hver dag som at kunne spille kort med din far og hans venner og lære at brug barberbladet eller sidde på familiesammenkomster i det område af bordet, hvor Voksne. Alle sammen, samfundsymboler, der antydede over for den unge, at mens hans krop også ændrede miljøet, placerede det ham på et andet socialt sted.

Efterhånden som årene er gået, og livet er steget eksponentielt, er disse "ritualer" i samfundet faldet i tilbagegang og at vejledende holdning fra det umiddelbare miljø er blevet fortyndet i et hav af hast, efterspørgsel og manglende bevidsthed. Unge voksne har for nylig mistet en meget værdifuld orientering i det kaotiske og usikre hormonelle hav, der udgør det øjeblik de skal leve.

De er netop den hastighed, hvormed vi voksne lever, vores sind optaget af konstant drøvtygning og følelsesmæssig afbrydelse, der forhindrer os i at se den anden, hvilket efterlader vores unge solgt til hyperstimulation fra en teknologisk grådig og labyrintisk verden i det ekstreme i at rette opmærksomheden mod vækst og velvære.

Med hans præfrontal cortex nedsænket i den neurale beskæring af dette evolutionære stadium, har drenge og piger mindre evne til at styre deres impulser; Derudover er deres kritiske tænkning på vej frem, men stadig umoden, hvilket får dem til at blive kanonfoder til et system, der vil forsøge at afbryde og fremskynde dem og søge opfølgning på inerti fremherskende.

Betydningen af ​​Mindfulness i denne livsfase

Det er før dette aktuelle drama, hvor tusindårs essensen af ​​aktiviteter som meditation præsenteres som mere end passende værktøjer at ledsage unge voksne, der i øjeblikket bor i flygtninge og isoleret efter beskyttelsen af ​​digitale skærme.

Siden Vitaliserer, vi fremsætter et forslag inden denne udfordring i det terapeutiske arbejde med disse piger og drenge, der ønsker at kombinere individuelle processer med et gruppeområde, hvor, ledsaget af en professionel, der kan skabes et sikkert sted for dem, hvor de kan overvinde dette forsvar af isolation og følelsesmæssig afbrydelse og favorisere selskab med andre drenge og piger, der er i samme situation, genopdagelsen af ​​selve kroppen som en tromme, hvor alle oplevelser og vitale vejledning på den vej, som de bliver nødt til at rejse for at starte et bevidst, reguleret og meningsfuldt voksenliv genklang.

Forfatter: Arturo Lecumberri, psykolog hos Vitaliza.