De 10 bedste rejser til meditation
Meditation er en stadig mere udbredt praksis i vestlige samfund, hvis fordele har i vid udstrækning vist sig at reducere høje niveauer af stress, angst eller nervøsitet.
Ud over det kan det også tjene til at forbedre kropsholdning, vejrtrækning, en lang række processer og bidrager til at opnå en tilstand af velvære og global balance på alle niveauer af person.
I øjeblikket er der en bred vifte af planlagte ture i grupper eller individuelt på forskellige steder meget velegnet til udøvelsen af meditation, som normalt giver dem, der deltager, en sand oplevelse af meget dyb personlig vækst og læring.
- Relateret artikel: "Sådan lærer du at meditere i 8 nemme trin"
Rejser til meditation: forslag og anbefalinger
Hvis du ønsker at konsultere de vigtigste karakteristika for at starte nogen af dem, kan du her finde de vigtigste ture til meditation, der anbefales i dag.
1. tur til egypten
Rejsen til Egypten tilbudt af Trips that Change Lives Den er især velegnet til alle de mennesker, der ønsker at øge deres personlige og følelsesmæssige velvære ved at deltage i forskellige gruppe- og individuelle aktiviteter.
Turen består af 8 dage og 7 nætter, og hver dag vil et energicenter blive justeret for at opnå en global balance i personen, når turen er slut. De vigtigste centre, der arbejdes med, er det fysiske, det åndelige, det mentale og det følelsesmæssige.
Trips that Change Lives-programmet sigter ud over at hjælpe med at undslippe rutinen, tilbyde hver af sine deltagere en rejse med uforglemmelig selverkendelse og vækst på personlig. Hvis du vil vide mere om disse rejseprogrammer, kan du evt komme i kontakt med træneren Félix Cuellar.
2. Bácor-Olivenlund
Det Transformationelle Rejsecenter tilbyder et 3-dages meditationsretræte i et Cuevas de la Luz-hulehus i Bácor-Olivar (Granada) for alle de mennesker, der ønsker at tilbringe slutningen af året i en atmosfære af meditation og afslapning væk fra daglige bekymringer.
Turen er prissat til 395 euro og inkluderer alt inklusive overnatning, samt udendørs aktiviteter gratis, træning i forskellige meditationsteknikker, gruppeaktiviteter og også spirituel transformation personlig.
De vigtigste aktiviteter, der finder sted på denne tur er meditation, yoga, vandreture, en nytårsfejring og en helbredende koncert med tibetanske sangskåle.
- Relateret artikel: "Hvad er Mindfulness? De 7 svar på dine spørgsmål
3. Body and Mind Retreat i Gokarna
Adventure in India-portalen tilbyder en ledsaget gruppeudflugt i Sydindien, af 5 dages varighed, der kan gøres individuelt eller som par.
Denne rejse henvender sig til mennesker, der ønsker at være en del af en revitaliserende og spirituel rejse i naturlige omgivelser. hvor man kan dyrke yoga meditation og andre aktiviteter, der sigter mod at forbedre det følelsesmæssige og fysiske velvære for hver enkelt konkurrent.
Rejsens pris er 995 euro og inkluderer helpension og transfers, 24-timers assistance, yoga- og meditationssessioner, ayurvedisk konsultation og 3 ayurvediske massager.
- Du kan være interesseret: "De 6 psykologiske fordele ved yoga"
4. Japan
Landet med den opgående sol er et af referencestederne i udøvelsen af zenbuddhisme og meditation, derfor er det i øjeblikket en af de mest anbefalede ture at lære denne praksis.
Meditation er en meget vigtig del af japansk liv og næsten alle daglige aktiviteter er direkte eller indirekte relateret til det; fra te-ceremonien til kampsport.
De vigtigste steder, hvor du kan udføre meditationspraksis, er de forskellige templer, der er spredt over hele landet. De vigtigste er Nara- og Kamakura-templerne i Kyoto eller Hokaiji-templet i Tokyo.
5. Kina
Det kinesiske samfund har praktiseret meditationskunsten i årtusinder med åndelige og sundhedsmæssige mål i lige grad. Faktisk Det er landet, hvorigennem zen-buddhismen kom til Japan og Korea..
Kineserne er et folk, der er meget interesseret i al den sunde praksis, der kan påvirke positivt for både hans sind og hans folk, og meditation er en af de mest delte i alle landet.
Der er mange former for meditation i kinesisk kultur, men en af de vigtigste og ældste er Quigong meditation, hvis praksis er udføres normalt i store byer som Shanghai eller Beijing, eller i nogle af deres hellige bjerge (Emeishan, Wutaishan, Jiuhuashan eller Putuoshan).
- Relateret artikel: "De 11 psykologiske fordele ved at rejse"
6. Thailand
Thailand er et andet af landene med den største buddhistiske befolkning i verden, og derfor er spiritualitet og meditation en del af dagligdagen for millioner af mennesker.
Her kan du også finde en bred vifte af buddhistiske templer, hvori der afholdes guidede meditationer på den måde, som deres gamle religion antyder.
Der er mange steder, hvor du kan meditere i Thailand, men det er det bedste sted at gå helt ind i thailandsk kultur og dens meditationsmodalitet er byen Chiang Mai, hvor der er et stort udvalg af templer og klostre, der tilbyder kurser for begyndere.
7. Mount Teide (Spanien)
Øen Tenerife, der ligger i det kanariske øhav, er hjemsted for Teide-vulkanen, et af de mest besøgte turistmål i regionen.
Denne vulkan er den højeste top i Spanien, og den indeholder en imponerende naturlig indstilling af vulkansk sten med en uovertruffen udsigt over hele øen. Kort sagt et meget velegnet miljø til meditation, afslapning og erindring.
- Du kan være interesseret: "Afbrydelse af forbindelsen fra sociale netværk: er det en anbefalet mulighed?"
8. Stonehenge (Storbritannien)
Det megalitiske monument Stonehenge, der ligger i det sydlige England, er siden dets opdagelse i middelalderen blevet til, et af de mest specielle steder på planeten på grund af gåden om, hvad det var til brug, hvordan stenene blev rejst, og hvem der byggede det.
Denne konstruktion blev erklæret som verdensarv i 1980'erne og besøges i øjeblikket af begge turister såvel som mennesker, der værdsætter deres åndelige side og ønsker at meditere i kontakt med naturen af miljø.
9. Angkor Wat (Cambodja)
Angkor Wat er det største hinduistiske tempelkompleks i verden og blev bygget i perioden med største pragt i det gamle Cambodja (1100-tallet).
Det er en af de mest overraskende konstruktioner på planeten, det har været stedet for meditation for buddhistiske og hinduistiske munke i århundreder og hvert år besøges det af millioner af mennesker, der nyder en scene af stilhed, ro og spiritualitet.
- Relateret artikel: "Er det slemt at have meget fritid?"
10. Sahara ørkenen
De fleste ørkener i verden er ideelle steder at meditere eller finde os selv, og vi kan få adgang til dem gennem guidede ture i grupper eller individuelt.
Sahara-ørkenen er en af de største i verden, har været befolket af forskellige nomadefolk og stammer og har været en væsentlig del af det afrikanske kontinents historie gennem årtusinder.
Meditationerne kan udføres både dag og nat og tage de nødvendige forholdsregler, samt nøje at vælge timerne med mindst kulde eller varme kan vi finde et rum med stilhed og ro og Balance.
