Det ukendte: Den dybe forbindelse mellem mindfulness og psykoanalyse

Mange mennesker vil se mindfulness praksis og psykoanalytisk terapi som anderledes og langt fra hinanden.. Mødet mellem disse to verdener kan repræsenteres som et møde mellem hætteklædte munke, der spiser simpel mad i skåle, og formelt klædte europæere, der samtaler på caféer.

Som i enhver situation, hvor der er mangel på intim viden - "indefra" - om forskellige verdener, opfattelser af én verden til den anden kunne de generaliseres på en tegneserieagtig måde: nogle gange idealisere, men ofte gøre det anderledes ringere og endda latterlig.

• Relateret artikel: "Psykologiens historie: forfattere og hovedteorier"

Forholdet mellem mindfulness og psykoanalyse

I ekstreme tilfælde (som ikke er ualmindeligt), "mennesker fra Mindfulness" kan se psykoanalyse som en slags intellektualisering, og "psykoanalytikere" kan se praktisering af mindfulness som en spirituel forenkling, der undgår kompleksiteten i psyken og af liv.

Men i praksis er de to måder (Mindfulness og psykoanalyse) forsøge at finpudse plejefærdigheder for at reducere menneskelig lidelse

; færdigheder, som begge praksisser stræber efter at bringe til det højeste og mest professionelle niveau, hvilket er et kunstværk. I virkeligheden er kernen i den terapeutiske handling, ligesom kernen i mindfulness praksis, forbundet til en opmærksom tilstedeværelse i et fremvoksende rum, hvis dannelseskonturer er ukendte og ustyrlig.

Det er en tilstedeværelse, der stræber efter at forblive i tilladende kontakt med det fremvoksende rum og tillader det naturligt at udvikle sig og antage nye former, med sin egen rytme, igen og igen.

Denne form for opmærksomt nærvær afhænger af evnen til at være i kontakt med "det ukendte". Hvis vi ikke kan indeholde det (det ukendte), kategoriserer vi straks alt, hvad vi finder i forudfattede kategorier. I stedet for at forestille os, hvad der sker nu, fortolker vi det ud fra vores forudgående forventninger, meninger og viden. I dette tilfælde kan vi ikke være i kontakt med det virkelige nutid (uden mediation) eller med virkeligheden hos den person, vi har med at gøre. Det nye og enestående i det nuværende øjeblik er der. omsluttet af vores forudfattede ideer.

• Du kan være interesseret: "Mindfulness: 8 fordele ved mindfulness"

Naturen af ​​det ukendte

Kun hvis vi formår at møde det ukendte, kan vi konfrontere det nye øjebliks friskhed og en anden persons alterity. Faktisk er vores nysgerrighed, vores læring, vores evne til at tilpasse sig nye omstændigheder og vores evne til virkelig at kende en anden person... alt afhænger af denne afklædte opmærksomhed og denne evne til at være i kontakt med et element, der endnu ikke er kendt.

Wilfred Bion, en af ​​de mest innovative udviklere af Freud og Klein, psykoanalytiker og multidisciplinært geni, introducerede denne form for frataget opmærksomhed til psykoanalyse. Han understregede, at mødet med nuet uden forforståelser er et centralt træk i psykoterapiens praksis. Han skelnede yderligere mellem de forskellige grader af personlighedstransformationer og udtalte det terapeuter, der er i stand til at holde på "det ukendte", kan facilitere dybere transformationer.

Bion viede mange publikationer til dette emne og udviklede originale koncepter for at kommunikere sin hensigt. Han insisterede på, at psykoanalysen er blevet oversvømmet med teorier og viden, der kunne hindre terapeutens evne til at se patienten, som han er. Den informerede terapeut, hævdede Bion, kunne være så mættet med eksisterende ideer, at miste det unikke ved den rigtige patient i nuet.

• Relateret artikel: "Frygt for usikkerhed: 8 nøgler til at overvinde det"

En anden måde at forstå terapi på

Ifølge Bion skal hver terapeutisk session behandles som en ny, ukendt og ny enhed. I en af ​​sine mest citerede artikler skrev han "Hver session udvikler sig. ud af mørke og formløshed udvikler sig noget” [Wilfred Bion, Notes on Memory and Desire]. I denne samme artikel foreslår han, at terapeuter tager sig af patienten "uden hukommelse eller lyst" og opretholder direkte kontakt med nuets unikke virkning. Bion uddybede dette emne:

"Psykoanalytisk 'observation' handler ikke om, hvad der er sket, eller hvad der vil ske, men om hvad der sker... For analytikeren hver en af ​​sessionerne skal mangle historie og fremtid... Det eneste vigtige i enhver session er det ukendte, og intet bør forhindre fornemme det". Wilfred Bion, Noter om hukommelse og begær.

Bion trådte, kan det siges, kunsten at uvidende ind i psykoterapiens verden. Med andre ord kan vi referere til Bion som forkæmperen for det ukendte i disciplinen psykoterapi. Blandt så mange psykoanalytiske indsigter forsøgte han at skabe et sprog, der i sagens natur peger på og inkluderer det ukendte. Evnen til at være umættet og i kontakt med endnu ikke kendte elementer er ifølge Bion en central nøgle til at facilitere dybtgående transformationer i patientens personlighed.

Kort sagt: at holde "det ukendte" i live og nærværende er en kunstform, der er kernen i enhver terapeutisk bestræbelse og ethvert øjeblik af mindfulness. Det afspejler evnen til at være i direkte kontakt med den nuværende virkelighed og med andre menneskers singularitet. På trods af vores naturlige tendens til at kategorisere alt, hvad vi møder efter forudfattede kategorier og eksisterende viden, giver denne kunstform os mulighed for at absorbere friskheden af ​​det nuværende øjeblik og anderledeshed af den anden. Derfor er denne kunstform placeret i kernen af ​​opmærksomheds-, lærings- og kreativitetsprocesser; repræsenterer den dybe sammenhæng mellem mindfulness og psykoanalyse.