Mindfulness kan hjælpe med at bekæmpe fedme hos børn

Det bliver mere og mere tydeligt, at fedme Det er et stort problem i vestlige samfund. Ikke alene indeholder den mad, vi har adgang til, flere kulhydrater og fedtstoffer af dårlig kvalitet, men det er meget almindeligt at forsøge at fjerne stressen forbundet med arbejdet ved at tage på ture i køleskabet, noget utænkeligt for et par århundreder siden.

Vores problem er underernæring, mere end underernæring, og denne arv ser ud til drastisk at ændre sundheden for de nye generationer, som fra deres første leveår lære usunde vaner, både dem der er relateret til en dårlig kost og dem der har at gøre med former for passiv fritid (overdreven brug af computer og videospil osv.). I 2014 var der f.eks. omkring 15 % af børn i Spanien havde fedmeproblemer, og 22,3 % var overvægtige.

Permanente forbedringer af børns sundhed?

Hvordan bekæmper man fedme hos børn? Det er kompliceret, når man tager i betragtning, at ud over at være produceret af nogle indlærte rutiner og visse forbrugspræferencer, Fedme har en biologisk faktor: impulsivitet og mangel på kontrol over spiseadfærd kan forklares med en forbindelse usædvanligt blandt 

områder af hjernen, som det generelt sker med afhængighed.

Hvis vi derudover ønsker, at resultaterne af indsatsen mod fedme hos børn skal fastholdes over tid uden at falde i tilbagefald, bliver alt meget vanskeligere, da Der skal handles på både adfærd og måden hjernen fungerer på og i forlængelse heraf hele det neuroendokrine system.

Et hold forskere fra Vanderbilt University ser dog ud til at have fundet beviser på, at fedme blandt børn kan bekæmpes praktiseringen af ​​Mindfulness, som kan antages ud fra dens opdagelse: fodringsproblemer hos børn vil blive forklaret, effektivt på grund af en dekompensation i graden af ​​neuronal forbindelse, når man sammenligner områder relateret til hæmning og områder relateret til impulsivitet. Disse resultater er for nylig blevet offentliggjort i tidsskriftet Heliyon.

Endnu et anvendelsesområde for mindfulness

Nøglen ville ifølge forskerne være at identificere fedmeproblemet så hurtigt som muligt og udvikle et mindfulness-program med dem, som kan kombineres med andre tiltag til at tackle problem. Dette kunne være en anden af ​​funktionerne relateret til sundhedsområdet hvor Mindfulness har vist sig at være effektivt.

Disse forbedringer kan forklares ved ændringer i neurale forbindelser som synes at være forbundet med udøvelsen af ​​denne aktivitet, og som disponerer for mindre impulsiv adfærd og bedre kontrol over egen adfærd. Og det er, at der ifølge forskere fra Vanderbilt University er grunde til at tro, at det at praktisere Mindfulness hjælper rebalancering af antallet af forbindelser forbundet med hæmning og impulsivitet, hvilket gør, at nogle ikke har absolut kontrol over de andre.

Så hvis fedme hos børn var relateret til denne type dekompensation, kunne Mindfulness være meget nyttigt til at bekæmpe det. Til det var de imidlertid nødt til at sikre sig, at denne type ubalance i neurale forbindelser i det mindste delvist forklarede forekomsten af ​​fedme hos drenge og piger. Og for at løse dette ukendte designet de en undersøgelse.

Hvordan blev undersøgelsen udført?

Holdet af videnskabsmænd indhentede data om 38 drenge og piger mellem 8 og 13 år, hvoraf 5 havde fedme hos børn og 6 var overvægtige. De indsamlede data om disse børn inkluderede deres vægt, deres svar på Spørgeskema om børns spiseadfærd (CEBQ), der indeholder data om deres spisevaner og magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) af deres hjerner.

Ud fra disse data var de i stand til at verificere det både vægtproblemer og vaner relateret til fedme hos børn hænger sammen med mønstre af forbindelse mellem tre områder af hjernen: den nederste del af parietallappen, relateret til hæmning af adfærd; den forreste del af frontallappen, forbundet med impulsivitet; og nucleus accumbens, forbundet med følelsen af ​​belønning.

Specifikt hos børn med overvægtige problemer relaterer hjerneregionerne til impulsivitet var bedre forbundet med resten af ​​hjernen end de områder, der var forbundet med impulsivitet. hæmning. Det modsatte skete hos de personer, der er bedst i stand til at undgå fedmeproblemer og de vaner, der fører til dem, da Regionen relateret til inhibering var bedre forbundet med resten af ​​de neurale netværk end området forbundet med inhibering. impulsivitet.