Hvad er at foretrække, at gå i bad om morgenen eller om natten?

Er du en af ​​dem, der foretrækker at gå i bad om morgenen eller om natten? Mens nogle foretrækker at hoppe direkte i bad om morgenen, foretrækker andre at gøre det inden sengetid, så de går rene i seng.

Men... Kan der være forskellige fordele, hvis du beslutter dig for at gå i bad om morgenen eller om natten? Nå, det afhænger af dine mål. Som alt andet her i livet er der fordele og ulemper ved begge muligheder. Hvis du for eksempel er en af ​​dem, der har svært ved at vågne op om morgenen, kan du have gavn af et godt morgenbruser, for det vil få dig til at føle dig mere vågen.

Hvis du er i tvivl om, hvornår du skal gå i bad, i denne artikel udforsker vi hemmelighederne bag brusebad. Men at bestemme det ideelle øjeblik kan ved mange lejligheder være relateret til personlige vaner og daglige rutine, men der er noget videnskab i at beslutte sig for at skumme op før arbejde eller inden man går ind i seng. Så vær opmærksom!

Fordele ved morgenbrusere

Du bør gå i bad om morgenen, når du opfylder et af disse krav:

1. du har fedtet hud

Hvis du har fedtet hud, skal du muligvis inkludere morgenbruseren i dit liv i stedet for at lade det stå om natten. “At bruse om morgenen kan være godt for din fedtede hud, da der i løbet af natten er flere chancer Talgkirtlerne producerer overdrevent talg, og brusere er gode til at rense porerne,” forklarer han. det Dr. Holly Phillips til YahooHealth.

2. Du er en kreativ person (eller arbejder i et kreativt job)

Hvis du er en kreativ person eller du arbejder i et job, der kræver, at du udfører kreative opgaver, at tage et brusebad om morgenen er næsten som at meditere, fordi med varmt vand giver bruseren dig mulighed for at komme ind i en mental tilstand af afslapning, mens du er opmærksom på samme tid; den ideelle tilstand for nye ideer til at opstå i dit hoved. Derfor er det i denne situation "bedre at tage et brusebad i begyndelsen af ​​dagen for at komme i en tilstand optimal kreativitet”, forklarer Shelley Carson, professor i psykologi ved Harvard University.

Derudover tilføjer eksperten: ”Hvis du skulle løse et problem af kreativ karakter, og du brugte tid på at gentage emnet på jagt efter en løsning, men uden held. Så måske vil et brusebad hjælpe dig med at slappe af og forbedre din sindstilstand.”

3. Du har svært ved at vågne om morgenen

Er det svært for dig at stå op om morgenen? Et morgenbruser er godt for mange mennesker, fordi det hjælper dem med at aktivere kroppen og vågne op. Så morgenbruseren sætter dig i alarmberedskab og fremskynder dit stofskifte. Videnskabelige undersøgelser viser, at et koldt brusebad et par minutter om morgenen kan hjælpe dig med at være mere opmærksom resten af ​​dagen.

4. du skærer dig selv, når du barberer dig

Du er måske en af ​​dem, der bruger den klassiske barbermaskine i bruseren og nogle gange skærer sig selv, mens du barberer dig. I så fald er morgenbruseren noget for dig. Sådan lyder en artikel i bladet storist, godt blodplader, der stopper blødningen, er mere aktive om morgenen end om eftermiddagen eller natten.

Fordele ved natbruser

Du bør gå i bad om natten, når du føler dig identificeret med et eller flere af følgende punkter:

1. du har problemer med at sove

Hvis du har problemer med at falde i søvn, en aftenbruser er ideel. Selvom morgenbruser kan vække dig, kan natbruser hjælpe dig med at sove bedre. "Den hurtige afkøling, efter du er kommet ud af brusebadet eller badet, plejer at være en naturlig søvninducerer," siger Christopher Winter, ekspert ved American Academy of Sleep Medicine og direktør for Martha Jefferson Hospital.

2. du har tør hud

Hvis det i tilfælde af fedtet hud var tilrådeligt at gå i bad om morgenen, hvis du har tør hud, så er det bedre at gå i bad om natten. Det forklarer Tanya Kormeili, en amerikansk hudlæge. til YahooHealth.

3. Vil du have rene lagner?

Vil du have rene lagner? Så vælg et natbad. Dermed ikke sagt, at du ikke bør rense dine lagner fra tid til anden. Men især for dem, der sveder meget eller udfører fysisk krævende jobs, er den bedste mulighed at tage et brusebad, inden de går i seng. Derudover vil du sove mere afslappet.

4. Din dag til dag gør, at du slutter dagen ikke så ren

Og selvfølgelig er dit arbejde måske ikke helt rent, og efter dine otte timer ender du for eksempel fuld af olie, fordi du er mekaniker. I de tilfælde siger det sig selv: men du har selvfølgelig brug for et godt brusebad om natten! På den anden side kan du bruge lange timer på at arbejde i solen. Så ideelt set bør du tage et brusebad og derefter påføre en fugtighedscreme for at undgå alvorlige hudproblemer.

5. du dyrker sport sent

Det er klart (og overflødigt at sige også), Du kommer ikke i seng efter en natløbetur eller efter din salsatime uden at gå i bad, vel? Udover at være dårligt for huden, fordi sved kan tilstoppe porerne og give bumser, kan lugten være ret generende, hvis du sover med en anden person. Så du kunne være lidt respektfuld.