Παθητική γιόγκα: ανακαλύψτε τα οφέλη του τέντωμα

Ποιος δεν έχει σταματήσει να παρατηρεί με κάποιο φθόνο (και επιθυμεί να μπορεί να κάνει το ίδιο!) Σε μια γάτα που τεντώνεται, στριφογυρίζει και τεντώνεται αργά, σχολαστικά και ευχάριστα;

Αυτά τα αιλουροειδή είναι αληθινοί δάσκαλοι στην τέχνη του τεντώματος, και αυτή η γνώση τους επιτρέπει να διατηρούν μια κατάσταση τέλειας χαλάρωσης, ευελιξίας, εγρήγορσης, δύναμης και ευκινησίας. Στην Ταϊλάνδη υπάρχει μια θεραπεία που χρησιμοποιείται για χιλιετίες που μας επιτρέπει να βιώσουμε και να ερευνήσουμε αυτό το συναίσθημα: Εννοώ ταϊλανδέζικο μασάζ, επίσης γνωστό ως "παθητική γιόγκα".

Αυτός ο τύπος μασάζ έχει τις ρίζες του στη συμβολή και τη σύντηξη διαφορετικών τεχνικών, όλες από την ανατολική ιατρική: τεχνικές διαλογισμού και γαλήνια συγκέντρωση που είναι χαρακτηριστική Βουδιστική φιλοσοφία, φυτικά φάρμακα και γιόγκα θέτει προέρχονται από την ιατρική Αγιουρβέδα στην Ινδία, και σημεία βελονισμού που ασκούνται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική.

Η παράδοση του ταϊλανδέζικου μασάζ

Το ταϊλανδέζικο μασάζ δεν είναι μόνο μια προληπτική και χαλαρωτική τεχνική, αλλά στην πραγματικότητα είναι μια ιατρική-θεραπευτική θεραπεία, είναι ομοιόμορφη θα μπορούσε να θεωρηθεί ως μια φιλοσοφία της ζωής, αφού περιλαμβάνει όλους τους ζωτικούς τομείς του ανθρώπου: το φυσικό, το διανοητικό και το Συναισθηματική; δούλεψε με τέντωμα, φαγητό, διαλογισμό, πλήρη αναπνοή...

Αυτός ο τύπος μασάζ ονομάζεται παθητική γιόγκα επειδή η προέλευσή του σχετίζεται με μια σειρά βαθιά ριζωμένων πεποιθήσεων στην Ασία: παραδοσιακά υπήρξε ορίζεται ως μια σειρά ρυθμικών ακολουθιών πιέσεων, στροφών και τεντωμάτων που εκτελεί ο θεραπευτής με τα χέρια, τα πόδια, τα γόνατά τους, τους αγκώνες και όπλα; με στόχο την εναρμόνιση, αποκατάσταση και απεμπλοκή της ροής ενέργειας (ή Chi) που διατρέχει 10 κύρια ενεργειακά κανάλια ή μεσημβρινούς Sen που διανέμονται σε όλο το σώμα, εξισορρόπηση των 4 βασικών στοιχείων που αποτελούν κάθε ζωντανό ον, και των οποίων η απόφραξη ή η δυσαρμονία θα προκαλούσε πόνο και ασθένεια.

Αυτά τα στοιχεία είναι:

• Γη: που αποτελεί τα οστά, τις αρθρώσεις, τους μύες, τους τένοντες, τους συνδέσμους... το στερεό μέρος του σώματος.
• Νερό: που συγκολλά τα υγρά, το αίμα και τις εκκρίσεις.
• Φωτιά: που ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, ρυθμίζει την πέψη και το μεταβολισμό.
• Αέρας: που εξισορροπεί την αναπνοή και την κυκλοφορία του αίματος και ρυθμίζει τη ζωτικότητα του σώματος και του νου.

Η πρακτική και τα οφέλη της παθητικής γιόγκα

Για να πραγματοποιήσει αυτήν την αποκαταστατική εργασία, ο θεραπευτής μεταφέρει τον ασθενή (ο οποίος, ντυμένος με άνετα ρούχα, βρίσκεται ευχάριστα σε ένα φουτόν), στο όριο της κοινής κινητικότητάς του σε όλους και καθεμία από τις δομές του σώματος, προκειμένου να χαλαρώσει τους μυς, να ανακτήσει τον δια-αρθρικό χώρο, να ισορροπήσει το νευρικό σύστημα, να κινητοποιήσει τα σπλάχνα για τους καλή λειτουργία, ενισχύει το αίμα έτσι ώστε να αρδεύει σωστά όλες τις δομές και τα όργανα του σώματος και εξορθολογίζει τη λεμφική κυκλοφορία για να καθαρίσει το σώμα χορήγηση μια βαθιά αίσθηση χαλάρωσης και σωματικής και πνευματικής ευεξίας, δύναμης, ζωτικότητας, ευελιξίας, ηρεμίας...

Μετά από μια συνεδρία, η οποία διαρκεί από μία έως δύο ώρες, έχουμε την αίσθηση ότι είμαστε ψηλότεροι, ότι αναπνέουμε καλύτερα και ότι έχουμε βελτιώσει τη στάση του σώματός μας. Το μυαλό καθαρίζει, οι μύες χαλαρώνουν και ένα χαμόγελο εμφανίζεται στο πρόσωπο μαζί με μια ειδική λάμψη στην εμφάνιση... με τον ίδιο τρόπο που η γάτα, μετά από τέντωμα, είναι απόλυτα σε εγρήγορση για κάθε ερέθισμα, ικανό να πηδήξει στον αγώνα, διατηρώντας την έμφυτη κομψότητα και ισορροπία στις κινήσεις του, τόσο τυπικά αιλουροειδών!

Μεσοπρόθεσμα, Η παθητική γιόγκα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, τονώνει ολόκληρο το σώμα και χαλαρώνει το νευρικό σύστημα, εξισορροπεί τα συναισθήματα, αυξάνει την αναπνευστική ικανότητα και την οξυγόνωση του αίματος, ενισχύει τους συνδέσμους, κάνει τις αρθρώσεις πιο ευέλικτες, ενεργοποιεί το λεμφικό και το κυκλοφορικό σύστημα. Βοηθά στην αϋπνία, το άγχος και τη χρόνια κόπωση, μυϊκούς πόνους, πόνο στην πλάτη, ισχιαλγία, πονοκεφάλους, δυσκοιλιότητα ...

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Chia, Maneewan and Chia, Max (2008): Nuad Thai: παραδοσιακό ταϊλανδέζικο μασάζ, Gaia.
• Plasencia, J.J. (2000): Το παραδοσιακό ταϊλανδέζικο μασάζ, RBA Books.
• Avraham, Β. (2006): Ταϊλανδέζικο μασάζ: θεωρητικό και πρακτικό εγχειρίδιο, Οβελίσκος.