Συγχώρεση: ένα από τα καλύτερα εργαλεία για την ενίσχυση της ευτυχίας
Εάν κάναμε έναν κατάλογο ατόμων που πρέπει να συγχωρήσουμε, θα έπρεπε να είμαστε πρώτοι.
Είναι δύσκολο να κατανοήσουμε και να αποδεχτούμε αυτήν τη δήλωση, αλλά έτσι είναι... Το πρώτο άτομο που πρέπει να συγχωρήσουμε είναι οι ίδιοι. Η κατανόησή της, η λήψη της απόφασης και το πώς να το κάνουμε, δεν είναι εύκολο. Είναι ένα καθήκον της εσωτερικής εργασίας, που οδηγεί σε προσωπική ανάπτυξη και απελευθέρωση τεράστιου ψυχολογικού βάρους.
- Σχετικό άρθρο: "Προσωπική ανάπτυξη: 5 λόγοι για αυτοαναστοχασμό"
Η συγχώρεση είναι ένας πολύτιμος ψυχολογικός πόρος
Η συγχώρεση σάς επιτρέπει να απαλλαγείτε από τον περιορισμό των πεποιθήσεων και των στάσεων. Απελευθερώστε τις ψυχικές και συναισθηματικές σας ενέργειες, ώστε να τις εφαρμόσετε στη δημιουργία μιας καλύτερης ζωής. Και είναι ότι επωφελούμαστε πάρα πολύ όταν αποφασίζουμε να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας, και το ίδιο συμβαίνει με όλους τους γύρω μας.
Σκεφτείτε τον ακόλουθο προβληματισμό: είναι δύσκολο για σας να συγχωρήσετε τους άλλους; Εάν η απάντηση είναι ναι, αυτό σημαίνει ότι δεν ξέρετε πώς να συγχωρήσετε ούτε τον εαυτό σας.
Όλοι έχουμε πληγεί κάποια στιγμή στη ζωή μας. Όλοι ζούμε καθημερινές καταστάσεις στις οποίες είμαστε η αιτία ή το θύμα ενός αδικήματος. Συνήθως είναι τόσο μικρά που προσπαθούμε να τα ξεχάσουμε ώστε να μην αλλοιώνουμε τη συναισθηματική μας ισορροπία. Εξάλλου, πιστεύουμε ότι δεν θα επαναληφθούν, ή υποθέτουμε ότι δεν υπήρχε κακή πρόθεση ή, απλά, ότι δεν θα επηρεάσουν την ψυχική σταθερότητα.
Ωστόσο, όταν η ζημιά υπερβαίνει το επίπεδο ανοχής μας, τα δεινά γίνονται πιο έντονα; και αν παραταθεί στο χρόνο, ελέγχει την ψυχική και σωματική μας αντίσταση. Στη συνέχεια, η επιστροφή της ζημιάς που υπέστη, με την ελπίδα να ξανακερδίσει την ισορροπία, μας φαίνεται κάτι ενστικτώδες. Αλλά η εκδίκηση μετατρέπει μόνο το θύμα σε επιτιθέμενο και δεν διασφαλίζει την εσωτερική ειρήνη.
Το μυστικό είναι σε αυτό το εσωτερικό ταξίδι της υπόθεσης ότι δεν είμαστε τέλειοι, ότι μπορείτε να κάνετε λάθη, ότι μαθαίνετε από αυτά τα λάθη. Είναι εκείνη τη στιγμή που η ενοχή εξασθενεί και αρχίζουμε να δεχόμαστε πραγματικά τους εαυτούς μας, με τα πράγματα μας. καλά πράγματα και τα κακά μας, γνωρίζοντας και αισθανόμαστε ότι έχουμε την επιλογή να κάνουμε λάθη και συγχώρεσέ μας.
Η συγχώρεση μας βοηθά να επιτύχουμε ακόμη και τους πιο πρακτικούς και άμεσους στόχους μας.
Εάν δεν έχετε συγχωρήσει, ένα μέρος της ενέργειας της εσωτερικής μας ζωής παγιδεύεται σε δυσαρέσκεια, θυμό, πόνο ή πόνο κάποιου είδους.. Αυτή η παγιδευμένη ζωτική ενέργεια θα μας περιορίσει. Είναι δύσκολο να προχωρήσουμε μπροστά, να μας απογοητεύσει και να μας επιβραδύνει στην προσωπική μας ανάπτυξη.
Η κατανόηση ότι μπορούμε όλοι να κάνουμε λάθη θα σας βοηθήσει επίσης να απαλλαγείτε από την ενοχή, κάτι που δεν το κάνει Επιτρέπει να αποδεχτείτε ένα λάθος, αλλά να κατηγορήσετε για αυτό το λάθος, αλλά αυτό αφαιρεί τη δύναμή σας και σας κάνει να έχετε συναισθήματα μαζί σας αρνητικά
Η εξάσκηση της συγχώρεσης ενισχύει την καλοσύνη μέσα σας, ώστε να είμαστε πιο δραστήριοι στη ζωή μας. Το να μάθεις να συγχωρείς μπορεί να σε βοηθήσει μόνο. δεν μπορεί να σε βλάψει. Θα δεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε και θα κατακτήσετε την ενοχή.
Η συγχώρεση είναι εξαιρετικά πρακτική και χρήσιμη. Δεν υπάρχει τίποτα ασαφές ή πρακτικό. Η συγχώρεση μας ελευθερώνει. Θα είναι σαν να μπορείτε να δείτε τη ζωή σας από ψηλά και να δείτε τον ευκολότερο τρόπο να φτάσετε εκεί που θέλετε να είστε. Η ζωή ανοίγει μπροστά σας.
Καθώς μαθαίνετε να συγχωρείτε, οι ικανότητες που ήταν αδρανείς μέσα σας θα εμφανιστούν και θα ανακαλύψετε ότι είστε ένα πολύ πιο δυνατό και πιο ικανό άτομο από ό, τι φανταζόμουν προηγουμένως.
Εάν σας ενδιαφέρει να αναπτύξετε δεξιότητες που σχετίζονται με τη συγχώρεση, μπορείτε να δοκιμάσετε την εφαρμογή Gurumind, το οποίο περιέχει δεκάδες περιεχόμενο προσοχής και διαλογισμού. Θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες για αυτήν μέσα αυτή η σελίδα.