Η αυστηρή διατροφή που ακολουθεί η βασίλισσα Letizia για αυτά τα Χριστούγεννα του 2017

Σε κάθε δημόσια πράξη, η βασίλισσα Letizia είναι νέα για κάθε ένα από τα επιλεγμένα ρούχα της, αλλά και για τη λεπτή της μορφή. Τα μυϊκά του χέρια και τα λεπτά πόδια του σχολιάζονται ευρέως, ειδικά από τον ξένο τύπο. Ωστόσο, Δεν είναι μυστικό ότι η σύζυγος του Βασιλιά Felipe VI φροντίζει πολύ το σώμα της να κάνει άσκηση, ειδικά bodybuilding και γιόγκα, αλλά το πιο αξιοσημείωτο από όλα είναι η αυστηρή διατροφή της.

Η βασίλισσα Letizia είναι πολύ επιλεκτική και αυστηρή με κάθε ένα από τα τρόφιμα που εισέρχονται στη Zarzuela και Το καταναλώνουν, και η υπόλοιπη οικογένεια, ο Βασιλιάς Φελίπε και οι κόρες του, η πριγκίπισσα Λεόνορ και η Infanta Σοφία. Είναι γνωστό ότι η Letizia δεν παραλείπει κανένα από τα γεύματά της για να διατηρήσει τη μορφή της, αλλά Αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό είναι το φαγητό που τρώτε, ειδικά από βιολογική προέλευση.

Αυτός είναι ο λόγος που, παρόλο που πλησιάζουν τα άφθονα χριστουγεννιάτικα γεύματα, όπου το φαγητό μένει πάντα και παρουσιάζεται μεγάλη ποικιλία πιάτων,

Στη Zarzuela, τουλάχιστον η βασίλισσα θα ακολουθεί τη διατροφή της όπως κάθε μέρα, με προσεκτικά επιλεγμένα τρόφιμα.

Φρούτα και λαχανικά από τον κήπο

Στη Zarzuela υπάρχουν αρκετοί προμηθευτές που προσφέρουν τα καλύτερα προϊόντα τους, tΌλοι τους με το οικολογικό πιστοποιητικό για την εγγύηση της προέλευσής τους και των προϊόντων που χρησιμοποιούνται στη φροντίδα και την ανάπτυξή τους.αποφεύγοντας έτσι υπερβολικά φυτοφάρμακα, επιβλαβή για την υγεία.

Αυτός είναι ο λόγος που οι βασιλιάδες συνήθως κάνουν τα ψώνια στο «La Huerta de Carabaña», σύμφωνα με την πύλη «Gossip». Η ποιότητά τους τους έκανε την πρώτη επιλογή του Palacio και είναι επίσης ο πάροχος του σχολείου όπου σπουδάζουν οι Leonor και Sofía.

@ εικόνα (621

Ωστόσο, Στη Zarzuela έχουν επίσης τον δικό τους κήπο όπου καλλιεργούν λαχανικά και φρούτα, επίσης καλλιεργούνται βιολογικά. Με αυτόν τον τρόπο, ένα μέρος του φαγητού που τρώνε καθημερινά προέρχεται από αυτόν τον κήπο. Και είναι ότι, στη διατροφή τους, τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν το 80%.

Το μόνο κρέας που τρώει η βασίλισσα

Το άλλο 20% της διατροφής τους αποτελείται από κρέας και ψάρι. Αλλά η Letizia επίσης δεν καταναλώνει κανένα είδος κρέατος. Τα καλύτερα κομμάτια φιλέτου βοείου κρέατος από το βόρειο τμήμα της Ισπανίας επιλέγονται για τους βασιλιάδες, καθώς είναι πολύ πλούσιο σε πρωτεΐνες.

Το ελεύθερο και βιολογικό κοτόπουλο ελεύθερης βοσκής είναι το άλλο μεγάλο στοίχημα της Letizia. Είτε σε ζωμό, ψητό είτε ψητό, όλη η οικογένεια καταναλώνει συνήθως αυτό το λευκό κρέας, αυτό που συνεισφέρει το λιγότερο λίπος στο σώμα. Αν και θα πρέπει να σημειωθεί ότι η βασίλισσα τρώει συνήθως κοτόπουλο στον ατμό ή ψητό.

Ψάρια επίσης από τα βόρεια

Όπως και το βόειο κρέας, τα ψάρια που σερβίρονται στο Palacio προέρχονται από τα βόρεια της Ισπανίας. Ο μεγάλος προμηθευτής των Βασιλέων εδώ και χρόνια είναι ένας ιχθυοπώλης στην Κορούνια. Παρείχε επίσης την κουζίνα των ομότιμων βασιλιάδων Juan Carlos και Sofía.

Στα πιάτα Zarzuela, σε αντίθεση με το κρέας, παρουσιάζεται μια μεγάλη ποικιλία ψαριών, όπως το lμπακαλιάρος μπακαλιάρος, σόλα ή λαβράκι, πάντα υψηλής ποιότητας. Αυτά τα ψάρια τρώγονται επίσης συνήθως από τη Letizia στον ατμό ή στη σχάρα, συνοδευόμενα από βραστά λαχανικά.

Το μενού των Χριστουγέννων

Με αυτόν τον τρόπο, αυτά τα τρόφιμα σίγουρα αποτελούν το χριστουγεννιάτικο γεύμα αυτήν την παραμονή των Χριστουγέννων. Αλλά σε αντίθεση με τους υπόλοιπους Ισπανούς, τουλάχιστον η Letizia θα απολαύσει μόνο ένα πιάτο, και πολλά μενού έχουν ήδη σκεφτεί ότι θα παρουσιαστούν στο τραπέζι των Βασιλέων. Η διατροφή δεν θα μείνει στην άκρη, ούτε οι πρωτεΐνες και τα λαχανικά.

@ εικόνα (622

Η διατροφολόγος και διαιτολόγος Jessica Hierro, εξήγησε στον «El Español», ότι ο βασιλιάς Felipe VI, η βασίλισσα Letizia και άλλοι δείπνοι, θα μπορούσαν να απολαύσουν ένα από αυτά τα μενού, στα οποία ξεχωρίζουν τα βιολογικά και υγιεινά τρόφιμα.

Μια επιλογή θα ήταν σολομός με κρεβάτι λαχανικών και σάλτσα γιαουρτιού, τίποτα άφθονο ή βαρύ. Ένα άλλο πιάτο θα μπορούσε να είναι πλήρες φρέσκια σαλάτα σπανακιού με μπρόκολο, αβοκάντο, καρύδια και ντοματίνια. Θεωρείται επίσης με το μαγείρεμα κρέατος.

Ενδεχομένως θα είναι ψητό στήθος κοτόπουλου. Θα συνοδεύεται από κολοκυθάκια, μανιτάρια, βασιλικό και ντομάτα, και παρμεζάνα και μούρα. Τέλος, μια τέταρτη επιλογή είναι να συνεχίσετε με το ψάρι και το μαγείρεμα ψητό ιππόγλωσσα, συνοδευόμενο από σαλάτα από μαρούλι, σπαράγγια, φέτες πεπονιού, μεταξύ άλλων.