Huaya (φρούτα): χαρακτηριστικά, ιδιότητες και οφέλη για την υγεία σας

Η ποικιλία της χλωρίδας και των φρούτων είναι τόσο μεγάλη που φαίνεται ότι δεν τελειώνουμε ποτέ. Σε κάθε ήπειρο υπάρχουν πολλά τυπικά φρούτα κάθε περιοχής, τα οποία επεκτείνονται στον υπόλοιπο κόσμο χάρη στην παγκοσμιοποίηση. Το huaya είναι ένα από αυτά.

Επίσης γνωστό ως maco ή mamoncilloΈχει γλυκόξινη γεύση, είναι μικρό και στρογγυλό, με λεπτό πράσινο δέρμα και πορτοκαλί πολτό. Είναι επίσης ένα φαγητό με πολλά οφέλη για την υγεία.

Ευεργετικές ιδιότητες του huaya

Ο πολτός και ο σπόρος του καταναλώνονται από το huaya. Η φλούδα συνήθως δεν είναι κατάλληλη για κατάποση, εκτός από το γεγονός ότι τα κύρια συστατικά συγκεντρώνονται κυρίως στο "κρέας" της huaya.

Αυτό το φρούτο μπορεί να καταναλωθεί φρέσκο, απευθείας από το δέντρο. Αλλά παρασκευάζονται επίσης με επιδόρπια, ποτά και χρησιμοποιούνται ακόμη και για σαλάτες. Ένας άλλος τρόπος να το φάτε είναι σε πουρέ ή μαρμελάδες. Το Huaya είναι ένα υπέροχο φαγητό που, είτε λόγω της γεύσης του είτε των οφελών του για την υγεία, δεν θα μπορείτε να σταματήσετε να καταναλώνετε.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Lychee (φρούτα): ιδιότητες και οφέλη για την υγεία σας"

1. Καθαριστική δράση

Το Huaya είναι ένα από τα φρούτα που είναι γνωστά για τις καθαριστικές του λειτουργίες. Μαζί με άλλα φρούτα όπως ο ανανάς, το huaya έχει χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο για τον καθαρισμό του σώματος. Αυτό είναι επειδή είναι μια πηγή ινών με συγκεκριμένες ιδιότητες αποτοξίνωσης.

Μπορεί να ταΐσει σε παιδιά ή μεγαλύτερους ενήλικες και είναι ένας υγιεινός και νόστιμος τρόπος για να βοηθήσει το σώμα να απορρίψει αυτό που δεν χρειάζεται.

2. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Αυτός ο καρπός είναι μια πηγή βιταμίνης C και B που βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα. Για αυτόν τον λόγο, η κατανάλωση huaya συνιστάται σε καθημερινή βάση για όσους έχουν εύκολη πρόσβαση σε αυτό το φρούτο. Χάρη στο γεγονός ότι περιέχει βιταμίνες C και B, αυτός ο καρπός ενισχύει το σώμα για να επιτεθεί σε λοιμώξεις.

Επί πλέον,Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τη διόρθωση του σιδήρου στο σώμα και ότι δεν υπάρχει κίνδυνος αναιμίας. Εξ ου και το μέρος της σημασίας αυτής της βιταμίνης για καλή υγεία. Κατά τη χειμερινή περίοδο, βοηθά στην καταπολέμηση των αναπνευστικών ασθενειών.

3. Καθαρίζει τα νεφρά

Στην παραδοσιακή ιατρική της περιοχής, το huaya χρησιμοποιήθηκε για τον καθαρισμό των νεφρών. Όπως έχει ήδη αναφερθεί, ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά του huaya είναι να λειτουργεί ως καθαριστικό και αποτοξινωτικό.

Αυτή η ιδιότητα δρα απευθείας στους νεφρούς, τα οποία είναι τα όργανα που είναι υπεύθυνα για τον καθαρισμό του σώματος των τοξινών. Το Huaya ενισχύει τα νεφρά καθαρίζοντάς τα, με αυτόν τον τρόπο μπορούν να εκτελούν τις λειτουργίες τους πιο αποτελεσματικά.

• Συνιστούμε: "Η καρύδα σε κάνει παχύ; Μύθοι και γεγονότα για αυτό το τροπικό φρούτο "

4. Βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου

Ένα από τα πιο εκπληκτικά οφέλη της huaya είναι ότι θα μπορούσε να βοηθήσει στην καταπολέμηση του καρκίνου. Μαζί με το μπρόκολο, αυτό το φρούτο πιστεύεται ότι είναι ένα από τα κύρια τρόφιμα που προσβάλλουν άμεσα καρκινικά κύτταρα.

Αν και δεν μπορεί να ληφθεί ως θεραπεία λόγω έλλειψης επιστημονικών στοιχείων, συνιστάται η τακτική κατανάλωσή του για την πρόληψη της εμφάνισης καρκινικών κυττάρων ή την αποδυνάμωσή τους μόλις εμφανιστούν. Αν και αυτό δεν υποστηρίζεται επιστημονικά, η αλήθεια είναι ότι βοηθά τουλάχιστον το σώμα να ενισχυθεί όταν εμφανιστεί ο καρκίνος.

5. Πηγή βιταμίνης Β

Το Huaya, εκτός από άλλα θρεπτικά συστατικά, περιέχει βιταμίνη Β. Βιταμίνες Β1, Β3, Β6 και Β12 βρίσκονται σε αυτόν τον καρπό, έτσι είναι μια σημαντική πηγή αυτών. Αυτό το χαρακτηριστικό του huaya το καθιστά ιδανικό φαγητό για την ενίσχυση της άμυνας του σώματος.

Εκτός από την παροχή ενέργειας, η κατανάλωση αυτού του φρούτου παρέχει τακτικά προστασία στο σώμα από ασθένειες που προκαλούνται από ιούς και βακτήρια. Για αυτόν τον λόγο, συνιστάται να τρώτε huaya όποτε είναι δυνατόν.

6. Ιδανικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ορισμένοι διατροφολόγοι και γιατροί συνιστούν τη λήψη huaya σε έγκυες γυναίκες. Λόγω των συστατικών που έχουν ήδη αναφερθεί, όπως η βιταμίνη C και εκείνα της ομάδας βιταμινών Β, το huaya είναι ιδανικό για έγκυες γυναίκες.

Ο τρόπος με τον οποίο βοηθά το σώμα είναι προστατεύοντάς τον από ασθένειες, ιδίως αναπνευστικές ή στομαχικές παθήσεις. Όντας μια αποτελεσματική και φυσική μέθοδος, Συνιστάται οι έγκυες γυναίκες να το τρώνε ως μέρος της καθημερινής τους διατροφής.

7. Καταπολέμηση λοιμώξεων

Το huaya καταπολεμά λοιμώξεις που προκαλούνται από ιούς και βακτήρια. Τόσο ως πρόληψη, όσο και όταν έχουν ήδη εμφανιστεί ασθένειες, οι ποσότητες βιταμινών που περιέχει αυτό το φρούτο βοηθούν στην καταπολέμησή τους.

Όπως ήδη αναφέρθηκε, οι βιταμίνες C και B έχουν, μεταξύ των πολλών λειτουργιών τους, την ικανότητα να ενισχύουν το σώμα. Όταν υπάρχουν λοιμώξεις, το huaya μπορεί να αποτρέψει να μας επηρεάσουν, αλλά εάν έχουμε ήδη αρρωστήσει, η κατανάλωση αυτού του φρούτου κάνει την ασθένεια να εξαφανιστεί γρηγορότερα.

8. Ανακουφίζει από εντερικά προβλήματα

Ο σπόρος και το φύλλο του huaya έχουν λειτουργίες που σχετίζονται με την εντερική λειτουργία. Από τη μία πλευρά μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να σταματήσει η διάρροια και αν παρασκευαστεί και χρησιμοποιηθεί με άλλο τρόπο, τότε χρησιμοποιείται για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.

Για να δράσει ως αντιδιαρροϊκό, ο σπόρος ψήνεται, κονιοποιείται και συνδυάζεται με μέλι. Τα φύλλα του δέντρου huaya μπορούν να προετοιμαστούν για να λειτουργήσουν ως κλύσμα. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται λιγότερα φρέσκα φύλλα, καθώς τα νεότερα λειτουργούν ως στυπτικό.

9. Αντιοξειδωτικά

Το Huaya είναι ένα φρούτο με αντιοξειδωτικά χαρακτηριστικά. Επειδή είναι πηγή βιταμίνης C, Αυτό το φρούτο είναι γνωστό ότι έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που ωφελούν το σώμα με πολλούς τρόπους όταν καταναλώνονται.

Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, επιτρέποντας την αποτελεσματική αναγέννηση των κυττάρων. Αυτό έχει οφέλη για το δέρμα και τα μαλλιά σας, τα οποία θα φαίνονται ελαστικά και λαμπερά. Επίσης ωφελεί τον εγκέφαλο που εκτελεί τις διαδικασίες του με καλύτερο τρόπο.

10. Χρωστική

Ο χυμός του πολτού huaya εμποτίζεται βαθιά στα υφάσματα. Για το λόγο αυτό, σε ορισμένες περιοχές, ο χυμός huaya χρησιμοποιείται ως φυσικός χρωματισμός για διάφορες χρήσεις.

Εάν εφαρμόζεται σε ύφασμα, λεκιάζει εύκολα και με το πλύσιμο δεν εξαφανίζεται τόσο εύκολα. Αλλά εάν εφαρμόζεται στο δέρμα ή στα μαλλιά, απορροφάται επίσης εντατικά, έτσι μια πολύ αποτελεσματική χρήση είναι και ως βαφή.

Βιβλιογραφικές αναφορές

• Carr, Α. C., & Maggini, S. (2017). Βιταμίνη C και ανοσολογική λειτουργία. Θρεπτικά συστατικά, 9 (11), 1211. doi: 10.3390 / nu9111211.
• Bystrom, L.M., Lewis, Β.Α., Brown, D.L. et αϊ. Plant Foods Hum Nutr (2009) 64: 160. https://doi.org/10.1007/s11130-009-0119-y.