10 φυσικές και οικιακές θεραπείες κατά της καούρας
Καούρα ή παλινδρόμηση Είναι μια πολύ κοινή ταλαιπωρία μετά από μερικά γεύματα, αλλά υπάρχουν τρόποι για την ανακούφιση των επιπτώσεών του αμέσως και με φυσικά προϊόντα.
Σας λέμε τι είναι τις καλύτερες θεραπείες κατά της καούρας, όλα φυσικά και που μπορείτε εύκολα να πάρετε στο σπίτι για να αφαιρέσετε αυτήν την ενοχλητική αίσθηση.
- Σχετικό άρθρο: "Πώς να εξαλείψετε φυσικό αέριο με αυτές τις 7 θεραπείες”
Αιτίες της καούρας
Πριν σας πω ποιες είναι οι καλύτερες θεραπείες κατά της καούρας, εξηγούμε τι προκαλεί αναστάτωση αυτού του στομάχου, ώστε να μπορείτε να το αποφύγετε πριν από οτιδήποτε άλλο.
Καούρα ή καούρα συμβαίνει όταν τα γαστρικά οξέα από το στομάχι φτάνουν στον οισοφάγοΕίτε επειδή έχει παραχθεί μια περίσσεια γαστρικού χυμού είτε επειδή ο μυς που τους χωρίζει, ο οισοφάγος σφιγκτήρας, έχει χαλαρώσει και έχει υποχωρήσει σε οξέα.
Μόλις φτάσουν στον οισοφάγο, αυτά τα γαστρικά οξέα προκαλούν δυσφορία των οποίων τα συμπτώματα καίγονται στο στομάχι ή στην περιοχή του στέρνου, πίεση ή πόνος στο στήθος, πόνος όταν κάμπτεται, αίσθημα ότι είναι πολύ γεμάτος και αίσθημα ότι το φαγητό ή το κάψιμο αυξάνεται λαιμός.
Οι πιο συνηθισμένες αιτίες είναι άφθονα και πλούσια καρυκεύματα, πικάντικο φαγητό, καφέ, εσπεριδοειδή, σοκολάτα, αλκοόλ ή καπνό. Επομένως, μια καλή θεραπεία κατά της καούρας είναι να αποφευχθούν πρώτα αυτά τα είδη τροφίμων. Το να γεμίσετε όταν τρώτε ή τρώτε βιαστικά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καούρα.
Άλλες αιτίες της καούρας Δεν σχετίζεται με την κατανάλωση μπορεί να είναι η εγκυμοσύνη, το υπερβολικό βάρος, το άγχος ή γαστρικές παθήσεις όπως λοιμώξεις, έλκη στομάχου ή διαφραγματικές κήλες.
- Σχετικό άρθρο: "6 τρόφιμα που προκαλούν φούσκωμα (και δεν το γνωρίζατε!)”
10 οικιακές και φυσικές θεραπείες κατά της καούρας
Εδώ σας λέμε ποια είναι τα καλύτερα θεραπείες για την καταπολέμηση της καούρας ή της καούρας, φυσικά και με προϊόντα που μπορείτε να έχετε στο σπίτι.
1. Νερό
Μπορεί να φαίνεται σαν μια πολύ απλή λύση, αλλά μία από τις πρώτες θεραπείες καούρας που πρέπει να δοκιμάσετε είναι να πίνετε ένα ποτήρι νερό. Το νερό θα βοηθήσει στη μείωση του γαστρικού χυμού πίσω στο στομάχι. και θα αραιώσει τα οξέα, ανακουφίζοντας τα αποτελέσματά τους.
2. Γάλα
Ένα άλλο υγρό που λειτουργεί πολύ καλά για την καταπολέμηση της καούρας είναι το γάλα. Αν και μερικοί άνθρωποι μπορούν να καούν, η αλήθεια είναι ότι ένα ποτήρι γάλα, ειδικά αν είναι κρύο, επίσης μειώνει την επίδραση των γαστρικών οξέων στον οισοφάγο και βοηθά στην ανακούφιση της δυσφορίας.
3. Apple vinager
Το ξίδι μηλίτη μήλου δεν είναι μόνο ένα προϊόν που μας βοηθά στην αποτοξίνωση, στη βελτίωση του δέρματος ή των μαλλιών μας. Είναι επίσης μια μεγάλη θεραπεία κατά της καούρας και των επιπτώσεων της παλινδρόμησης. Αν και είναι υγρό με υψηλή περιεκτικότητα σε οξέα, αυτά συμβάλλουν στη ρύθμιση του pH του στομάχου και στη μείωση της καούρας.
Για να αφαιρέσετε την καούρα, απλώς πάρτε μερικές κουταλιές της σούπας ξίδι μηλίτη μήλου αραιωμένο σε μισό ποτήρι νερό. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να το πάρετε μετά από ένα μεγάλο ή άφθονο γεύμα, αλλά μπορείτε να το χρησιμοποιείτε καθημερινά κάθε πρωί για να παρατηρήσετε τα οφέλη για την υγεία του.
- Σχετικό άρθρο: "Ξίδι μηλίτη μήλου: τα οφέλη αυτής της νέας τάσης”
4. Γλυκόριζα
Η γλυκόριζα είναι μια από τις πιο φυσικές θεραπείες για την καούρα, καθώς η ρίζα της αποτελείται από φυσικά φλαβονοειδή Βοηθήστε στην προστασία του στομάχου, βοηθώντας στην ανακούφιση και καταπραΰνει τις επιπτώσεις του καψίματος. Μπορεί να ληφθεί με μάσημα λίγο από τη ρίζα, αλλά μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε εγχύσεις ή πάρτε το με τη μορφή άλλων προϊόντων που περιέχουν το εκχύλισμά του, όπως χάπια γλυκόριζα.
5. Μέλι
Το μέλι είναι ένα άλλο προϊόν που χρησιμοποιείται ευρέως σε πολλές συνταγές υγείας και ομορφιάς λόγω των πολλαπλών ιδιοτήτων του. Σε αυτήν την περίπτωση, χρησιμεύει ως μια καλή θεραπεία κατά της καούρας λόγω των ηρεμιστικών και αναζωογονητικών της αποτελεσμάτων, καθώς βοηθά στην επούλωση ιστών που έχουν υποστεί βλάβη από γαστρικούς χυμούς.
Απλά πάρε μια κουταλιά της σούπας μέλι για να παρατηρήσετε τα καταπραϋντικά του αποτελέσματα στην καούρα. Αν προτιμάτε, μπορείτε επίσης να το πάρετε μαζί με νερό, τσάι από βότανα ή χυμούς.
6. Χαμομήλι
Μια άλλη φυσική θεραπεία κατά της καούρας είναι η έγχυση χαμομηλιού. Το χαμομήλι είναι ένα βότανο με πεπτικές ιδιότητες, που βοηθά στην ανακούφιση των ερεθισμών που προκαλούνται από τα γαστρικά οξέα. Μπορείτε να κάνετε έγχυση χαμομηλιού μετά τα γεύματα για να ανακουφίσετε την παλινδρόμηση και να βελτιώσετε την πέψη.
7. Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι επίσης συστατικό με πολλαπλά οφέλη στο πεπτικό επίπεδο. Ένα από αυτά είναι ότι όπως το ξίδι μηλίτη μήλου, βοηθά στη ρύθμιση του pH και των οξέων του στομάχου. Μπορεί να ληφθεί με πολλούς τρόπους, αλλά με τη μορφή έγχυσης θα βοηθήσει στη μείωση των οξέων και στη βελτίωση της πέψης.
- Σχετικό άρθρο: "Τα 8 οφέλη του τζίντζερ για την υγεία και την ευημερία σας”
8. Χυμός λεμονιού
Αν και μιλάμε για εσπεριδοειδή με υψηλά επίπεδα οξύτητας, χυμό λεμονιού βοηθά στον έλεγχο της οξύτητας του στομάχου και ανακουφίζει από την αίσθηση καψίματος. Συνιστάται να το πάρετε λίγο πριν από τα γεύματα, καθώς προστατεύει το στομάχι και προετοιμάζει καλύτερα το στομάχι για πέψη. Μπορεί να ληφθεί με τη μορφή ζεστού χυμού ή να συνοδεύεται από εγχύσεις χαμομηλιού.
9. Γλυκάνισο
Το γλυκάνισο είναι μια άλλη παραδοσιακή θεραπεία κατά της καούρας, αφού εδώ και πολλά χρόνια χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πόνων στο στομάχι. Μπορείτε να το πάρετε με τη μορφή έγχυσης. Για να το προετοιμάσετε, βράστε απλώς μισό λίτρο νερό με μια κουταλιά της σούπας γλυκάνισο, σε χαμηλή φωτιά για 10 ή 15 λεπτά. Στη συνέχεια, πρέπει να αφεθεί να ξεκουραστεί για λίγα λεπτά και μπορεί να ληφθεί.
10. Διττανθρακικό νάτριο
Η μαγειρική σόδα είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες καούρας, και μία από τις πιο ευρέως χρησιμοποιούμενες επίσης. Για να επωφεληθείτε από αυτόν τον ισχυρό εξουδετερωτικό οξέος, απλά αραιώστε ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ένα ποτήρι νερό.
Ωστόσο, πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή, καθώς εκτός από το ότι δεν είναι κατάλληλο για άτομα με ένταση υψηλή, η μεγάλη ποσότητα αλάτων και ανόργανων συστατικών μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις εάν είναι κατανάλωση.
- Σχετικό άρθρο: "Αλκαλική διατροφή: είδη τροφής που πρέπει να πάρετε και τα οφέλη τους”