Κακή αναπνοή: κοινές αιτίες, συμπτώματα και πώς να την αποφύγετε

Σίγουρα είχαμε ποτέ κακή αναπνοή και δεν το έχουμε παρατηρήσει... αλλά κάποιος άλλος το κάνει. Κάθε μέρα μιλάμε σε διαφορετικούς ανθρώπους με τους οποίους έχουμε περισσότερη ή λιγότερη αυτοπεποίθηση, αλλά λίγοι είναι αυτοί που θα μας αποκαλύψουν εάν υποφέρουμε από κακή αναπνοή.

Είναι πολύ ενοχλητικό που οι άνθρωποι γύρω μας μπορεί να πιστεύουν ότι η αναπνοή μας μυρίζει άσχημα. Για να μην αναφέρουμε εάν σκοπεύουμε να φιλήσουμε κάποιον. Επομένως, στο σημερινό άρθρο θα αντιμετωπίσουμε αυτό το ζήτημα για να το αποφύγουμε μια για πάντα. Ας δούμε γιατί εμφανίζεται η κακή αναπνοή και πώς να την αποφύγουμε.

Οι αιτίες της κακής αναπνοής

Μερικές φορές η κακή αναπνοή οφείλεται στο ότι έφαγα κάτι εγκαίρως, όπως το aioli, και όλοι φροντίζουν την κατάσταση και πολλά άλλα αν έχουν φάει μαζί σας. Αλλά όταν η χαλιτώση σας εισβάλλει στον αέρα που αναπνέει άλλο άτομο, και αυτός δεν είναι ο λόγος, όλα είναι κάπως άβολα.

Αλλά ας μην κάνουμε ένα δράμα από αυτό. Δεν είναι τίποτα σοβαρό, και η χάρη είναι ότι μπορεί να αποφευχθεί

. Γι 'αυτό παρακάτω παρουσιάζουμε τις διάφορες αιτίες που προκαλούν κακή αναπνοή. Γνωρίζοντας το λόγο για την εμφάνισή του, μπορούμε να προβλέψουμε και να κάνουμε το στόμα μας να μυρίζει σαν οποιοδήποτε υγιές στόμα.

1. Τρόφιμα που επηρεάζουν την αναπνοή μας

Ότι υπάρχουν τρόφιμα που μας δίνουν κακή αναπνοή μετά το φαγητό δεν θα μας πιάσουν έκπληξη. Αυτό που θα είναι καινοτομία είναι να βρούμε μερικά που δεν περιμέναμε στον ακόλουθο κατάλογο. Ας το αναθεωρήσουμε.

1.1. Σκόρδο και κρεμμύδι

Το σκόρδο και το κρεμμύδι έχουν ενώσεις που περιέχουν θείο, και αυτό σε πολλές περιπτώσεις προκαλεί άσχημη οσμή (μυρωδιά ποδιών, σάπια αυγά,... υπάρχουν πολλές δυσάρεστες οσμές που προέρχονται από ενώσεις θείου)

Όταν καταναλώνουμε και απορροφούμε τα συστατικά θείου του σκόρδου και του κρεμμυδιού, το σώμα μας τα εξαλείφει με τη μορφή αερίων μέσω των πνευμόνων, οδηγώντας σε κακή αναπνοή.

1.2. Γαλακτοκομικά προϊόντα

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν διαφορετικά αμινοξέα και μερικά από αυτά είναι εύκολα ζυμώσιμα από τα στοματικά βακτήρια μας.

Για λίγα υπολείμματα τροφής που παραμένουν στο στόμα μας, ορισμένα βακτήρια μπορούν να διασπάσουν αυτά τα αμινοξέα και να τα μετατρέψουν σε ουσίες όπως η καδαβερίνη ή η πατρεσκίνη.

1.3. Απλοί υδατάνθρακες

Εάν τρώμε τρόφιμα που περιέχουν πολλά σάκχαρα, μπορούμε επίσης να υποφέρουμε από κακή αναπνοή. Πολλά βακτήρια που ζουν στο στόμα μας μπορούν να ζυμώσουν αυτά τα σάκχαρα, τα οποία μπορούν επίσης να μας δώσουν προβλήματα στο έντερο.

Το γεγονός ότι είναι εύκολα ζυμώσιμα σημαίνει ότι μπορούν επίσης να ζυμώσουν στο έντερο, καθώς μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητα αέρια όχι μόνο στο στόμα. προκαλούν γαστρεντερικές διαταραχές.

1.4. Κονσερβοποιημένο ψάρι

Τα κονσερβοποιημένα ψάρια είναι ένα τρόφιμο που έχει λιπαρά οξέα, τα οποία συνεχίζουν να διαλύονται όταν τα ψάρια κονσερβοποιηθούν.

Η κατανάλωση κονσερβοποιημένου τόνου ή σαρδέλας δεν είναι καλή ιδέα εάν πρέπει να μιλήσουμε για κάποιονΑν και δεν θα ήταν μια από τις χειρότερες περιπτώσεις στη λίστα.

2. Οδοντική πλάκα

Ένα πλήθος μικροοργανισμών ζει στο στόμα μας. Σε συνθήκες καλής υγείας και υγιεινής, αυτά τα μικροσκοπικά όντα δεν χρειάζεται να μας προκαλούν προβλήματα, αλλά εάν έχουμε συσσώρευση οδοντικής πλάκας, τα πράγματα είναι διαφορετικά.

Η οδοντική πλάκα σχετίζεται με υπολείμματα σιέλου, τροφής, αίματος και, γενικά, αποσυντιθέμενων κυττάρων. Εκεί πραγματοποιούνται διαδικασίες βακτηριακής σήψης, οπότε το γεγονός ότι υπάρχει μια άσχημη μυρωδιά που βγαίνει από εκεί δεν πρέπει να μας εκπλήσσει.

3. Αλκοόλ

Εάν καταναλώνουμε αλκοόλ συχνά, η κακή μυρωδιά μπορεί να αναλάβει το στόμα μας. Η μυρωδιά του αλκοόλ από μόνη της είναι δυσάρεστη, αλλά αυτή η ουσία προκαλεί επίσης αφυδάτωση.

Όταν ένα στόμα αφυδατώνεται, όλα τα προβλήματα που αναφέρονται παραπάνω μπορούν να επιδεινωθούν. Αυτό συμβαίνει επειδή διάφορες ενώσεις που προέρχονται από βακτηριακή δραστηριότητα εξατμίζονται.

4. Καπνός

Ο καπνός είναι μια πιο δυσάρεστη μυρωδιά, εάν είναι δυνατόν, από τον καπνό. Επίσης, μαζί συνδυάζουν? ο καπνός ενισχύει τη μυρωδιά του αλκοόλ. Σε κάθε περίπτωση, είναι καλύτερα να μην μυρίζετε καπνό εάν θέλουμε να είμαστε κοντά σε κάποιον με έναν οικείο τρόπο, ειδικά εάν αυτό το άτομο δεν καπνίζει.

5. Ειδικές ασθένειες

Υπάρχουν μερικές ασθένειες που προκαλούν κακή αναπνοή, αν και είναι λίγα. Για να τονιστεί, ο διαβήτης, η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια και διάφορες ηπατικές παθήσεις. Για παράδειγμα, η κίρρωση του ήπατος προκαλεί δυσάρεστη αναπνοή και προκαλείται από μια ένωση που προέρχεται από θείο, υδρόθειο.

6. φαρμακευτική αγωγή

Δεν είναι συχνό, αλλά Υπάρχουν μερικά φάρμακα που σας κάνουν να εκπέμψετε κάποιο άσχημο άρωμα. Επισημαίνουμε τα φάρμακα που περιέχουν ενώσεις θείου στη σύνθεσή τους, τα οποία έχουμε ήδη συζητήσει προηγουμένως.

7. Εμμηνόρροια

Χωρίς να αφήσετε αυτές τις ενώσεις, είναι απαραίτητο να το σχολιάσετε Υπάρχουν γυναίκες που κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου εκπέμπουν περισσότερες ποσότητες ενώσεων θείου από το κανονικό. Αν και εμφανίζονται υψηλότερες συγκεντρώσεις από τα συνηθισμένα επίπεδα, δεν υπάρχει ανησυχία για την υγεία και γενικά εξαφανίζονται μόνιμα μετά από μερικές ημέρες.

8. Ανεπαρκής στοματική υγιεινή

Θέλαμε να αφήσουμε αυτήν την ενότητα για την τελευταία θέση, γιατί για μερικούς μπορεί να φαίνεται το πιο προφανές, αλλά ίσως δεν θα έπρεπε να είναι ακριβώς έτσι.

Υπάρχουν ενδείξεις ότι το κυνήγι και η συγκέντρωση πληθυσμών δεν έχουν χαλιτώσεις παρά το γεγονός ότι δεν είναι πολύ εξοικειωμένοι με την στοματική υγιεινή. Φαίνεται σαν, η διατροφή και ο τρόπος ζωής μας έχουν ενσωματώσει καινοτομίες που έχουν αντίκτυπο στην κακή αναπνοή (πρόσληψη εξευγενισμένων σακχάρων, μεγάλος αριθμός προσλήψεων ανά ημέρα, γαλακτοκομικά προϊόντα, αλκοόλ, καπνός, και τα λοιπά.)

Επομένως, ο δυτικός τρόπος ζωής μας οδηγεί ουσιαστικά υποχρεωμένοι να ανταποκριθούμε στα ελάχιστα. πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας τρεις φορές την ημέρα και να επισκέπτονται τον οδοντίατρο μία φορά το χρόνο.

Βιβλιογραφικές αναφορές

• Harvey-Woodworth, C.N. (2013). Διμεθυλοσουλφιδαιμία: η σημασία του διμεθυλοσουλφιδίου στην εξω-στοματική, μεταφερόμενη στο αίμα halitosis. Βρετανικό οδοντιατρικό περιοδικό. 214 (7), Ε20.
• Kapoor, U., Sharma, G., Juneja, M. και Nagpal, A. (2016). Χαλιτώσεις: Τρέχουσες έννοιες για αιτιολογία, διάγνωση και διαχείριση Ευρωπαϊκό περιοδικό οδοντιατρικής, 10, (2), 292–300.
• Rosenberg, Μ. (2002). Η επιστήμη της κακής αναπνοής. Sci Am, 286 (4), 72–79.