Λάδι καρύδας: τα 8 οφέλη του για την υγεία και την ομορφιά σας

Ένα άλλο από τα superfoods που αυξάνεται είναι το λάδι καρύδας, επειδή παρά τις ασυμφωνίες που υπήρχαν κάποια στιγμή σχετικά με τη χρήση ελαίου καρύδας, συνεχίζουν να ανακαλύπτονται όλο και καλύτερα οφέλη.

Και είναι είτε να μαγειρεύεις, να πίνεις ή να απλώνεις Οι ιδιότητες και τα οφέλη του ελαίου καρύδας είναι ασύγκριτα. Αν λοιπόν δεν τολμήσατε να το δοκιμάσετε, αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο, θα συνειδητοποιήσετε ότι αν υπάρχει κάτι που χρειάζεστε, είναι λάδι καρύδας.

• Σχετικό άρθρο: "Ανακαλύψτε τα 10 superfoods που πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας”

Τι είναι το λάδι καρύδας

Το λάδι καρύδας είναι ένα έλαιο φυτικής προέλευσης επίσης γνωστό ως βούτυρο καρύδας το οποίο, όπως υποδηλώνει το όνομά του, εξάγεται από καρύδα. Είναι ενδιαφέρον, όταν αναλύουμε τις διατροφικές του πληροφορίες, το πρώτο πράγμα που βλέπουμε είναι ότι είναι ένα φυτικό έλαιο με κορεσμένα λιπαρά οξέα 90%. Αυτό θα μπορούσε να μας κάνει να το απορρίψουμε αμέσως, γιατί μπορούμε να υποθέσουμε ότι θα αυξήσει το βάρος και θα αυξήσει το σωματικό λίπος.

Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι όλα τα λιπαρά οξέα κακά για το σώμα, όπως συμβαίνει με τα κορεσμένα λίπη από κρέας ή τυρί. Στην πραγματικότητα, μερικά είναι πολύ ωφέλιμα και αυτή είναι η περίπτωση των λιπαρών οξέων που βρίσκουμε στο λάδι καρύδας, όπως είναι τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας που παρέχουν αμέτρητα οφέλη στο σώμα μας. Αυτός ο τύπος τριγλυκεριδίων βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης ή στην καύση ενός άλλου τύπου λίπους, για παράδειγμα.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 8 οφέλη των ωμέγα 3 και ποια τρόφιμα περιέχουν”

8 οφέλη από λάδι καρύδας για την υγεία και την ομορφιά σας

Η αλήθεια είναι ότι το λάδι καρύδας δεν χρησιμοποιείται μόνο για την κατάποση, αλλά και ένα από τα αστέρια συστατικών των προϊόντων ομορφιάςΕιδικά αυτά που είναι 100% οργανικά, λόγω της αποτελεσματικότητας των ιδιοτήτων του ελαίου καρύδας στο δέρμα και τα μαλλιά μας.

Δώστε προσοχή σε όλα τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει το λάδι καρύδας στην υγεία, την ευεξία και την ομορφιά σας. Θα σας πούμε παρακάτω!

1. Βοηθά στην απώλεια βάρους

Ένα από τα οφέλη του λάδι καρύδας που μας αρέσει περισσότερο Η εύρεση γυναικών αφορά την απώλεια βάρους, αλλά περισσότερο από την ομορφιά, θα πρέπει να ενδιαφερόμαστε για την υγεία.

Αποδεικνύεται ότι όταν καταναλώνουμε λάδι καρύδας, τα λιπαρά οξέα μεσαίας αλυσίδας περνούν απευθείας από το έντερο στο ήπαρ και Αυτό το γεγονός, εκτός από το ότι τους καθιστά εύκολο να αφομοιωθούν, ωφελεί σημαντικά τη διαδικασία κέτωσης που είναι η καύση λίπη. Όταν συμβεί αυτό, ο μεταβολισμός μας αυξάνεται και καταναλώνει περισσότερη ενέργεια, δηλαδή περισσότερες θερμίδες.

2. Βελτιώνει την πέψη

Όταν αντικαθιστούμε το παραδοσιακό μαγειρικό λάδι και αρχίζουμε να μαγειρεύουμε τα πιάτα μας με λάδι καρύδας, θα παρατηρήσουμε ένα σχεδόν άμεση βελτίωση στην πέψη μας για διάφορους λόγους: καθώς και προς όφελος της απώλειας βάρους, τα λίπη μεσαίας αλυσίδας μας βοηθούν να επεξεργαστούμε τα λίπη που τρώμε πολύ καλύτερα. Επίσης, όταν αυξάνουμε τον μεταβολισμό μας, το πάγκρεας έχει λιγότερη ένταση και μπορεί να επεξεργαστεί λίπη πιο γρήγορα.

Αλλά επίσης Το λάδι καρύδας έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες που μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε εκείνα τα βακτήρια, τα παράσιτα και τους μύκητες που προέρχονται από την τροφή που τρώμε και που προκαλούν δυσπεψία. Ταυτόχρονα, οι ιδιότητες του ελαίου καρύδας μας βοηθούν να απορροφήσουμε καλύτερα τα μέταλλα και τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα που τρώμε.

3. Βοηθά στην καρδιακή νόσο

Μία από τις μεγαλύτερες αντιπαραθέσεις Το λάδι καρύδας είναι αν είναι ευεργετικό για την καρδιά ή, αντίθετα, είναι επιβλαβές λόγω της ποσότητας κορεσμένου λίπους που περιέχει. Η αλήθεια είναι ότι τα κορεσμένα λίπη στο λάδι καρύδας δεν είναι κακό για την καρδιά, όπως συμβαίνει με άλλα φυτικά έλαια και πώς παραπληροφόρησε σε ορισμένα μέσα.

Αντίθετα, το λάδι καρύδας αποτρέπει τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, την υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλα καρδιακά προβλήματαχάρη στην περιεκτικότητα σε λαυρικό οξύ 50%. Επιπλέον, μειώνει τη βλάβη που μπορεί να προκύψει στις αρτηρίες, και γι 'αυτό είναι ο υπερασπιστής μας κατά της αρτηριοσκλήρωσης.

4. Βελτιώστε το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Το λαυρικό οξύ είναι επίσης η κύρια ιδιότητα του ελαίου καρύδας σε όρους βελτίωση και υποστήριξη του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Αυτό είναι ικανό να σκοτώνει βακτήρια, μύκητες και ιούς, όχι μόνο στον πεπτικό μας σωλήνα, αλλά και εκείνους που υπάρχουν στο σώμα μας.

Στην πραγματικότητα, είναι εξαιρετικό στη θανάτωση ενός από τους μύκητες και ενός από τα βακτήρια που συνήθως μας επηρεάζουν: candida albicans και Staphylococcus aureus, αντίστοιχα. Είναι τόσο αποτελεσματικό που υπάρχουν μελέτες που λένε ότι η κατανάλωση λαδιού καρύδας καθημερινά μπορεί να καταπολεμήσει τον ιό HIV.

5. Καλό για τα μαλλιά

Ένα από τα πιο δημοφιλή οφέλη από το λάδι καρύδας είναι το θαύμα που μπορεί να κάνει για τα μαλλιά μας. Λάδι καρύδας είναι ένα εξαιρετικό μαλακτικό, παρέχει μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών για τη διατήρηση των ινών των μαλλιών θρεπτικά και δεν επιτρέπει την απώλεια αυτών. κλείνει τα σπασμένα άκρα, ανακτά τα χαλασμένα και εύθραυστα μαλλιά και αποκαθιστά τη λάμψη εάν το εφαρμόζετε καθημερινά.

Και αν αυτό δεν ήταν αρκετό, μπορείτε να αφαιρέσετε την πιτυρίδα από το τριχωτό της κεφαλής μασάζ καθημερινά με λάδι καρύδας. Και αν ανησυχείτε για τα παιδιά σας να πάρουν ψείρες, κάντε αυτό το μασάζ στο τριχωτό τους. Γι 'αυτό είναι ένα αλάθητο συστατικό και υπάρχει σε μια μυριάδα προϊόντων μαλλιών.

6. Βελτιώνει το δέρμα

Δεν αποτελεί έκπληξη, όσοι χρησιμοποιούν μόνο φυσικά καλλυντικά συνιστούν το λάδι καρύδας ως κρέμα νύχτας. Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες είναι επίσης εξαιρετικά ενυδατικές, επισκευάστε το δέρμα και αποκαταστήστε όλη τη λάμψη του. Απλά πρέπει να το εφαρμόσετε ως κρέμα προσώπου και αυτό είναι.

Αλλά όχι μόνο αυτό, οι αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές του ιδιότητες κάνουν το λάδι καρύδας σύμμαχος σας για την πρόληψη της ακμής και άλλων παθήσεων του δέρματος.

• Σχετικό άρθρο: "Θεραπείες ακμής: 6 αποτελεσματικά εγχώρια κόλπα”

7. Ενυδατώνει τα χείλη

Τόσο πολύ για να κάνετε απολέπιση για να διατηρείτε τα χείλη ενυδατωμένα, χωρίς ενοχλητικό ξηρό δέρμα και πλήρως θρεπτικό και προστατευμένο, τίποτα πιο ευεργετικό από το λάδι καρύδας.

Μπορείτε ακόμη και να το συσκευάσετε σε ένα μικρό βάζο και να το πάρετε παντού.

8. Ιδανικό για την αφαίρεση του μακιγιάζ

Ένα από τα οφέλη από το λάδι καρύδας είναι αυτό μπορείτε να αφαιρέσετε το μακιγιάζ των ματιών χωρίς να προκαλεί ερεθισμό και αποτρέποντας τη φθορά και την απώλεια των βλεφαρίδων, γιατί ενώ αφαιρεί το μακιγιάζ και τη βρωμιά, τρέφει και ενυδατώνει.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "15 θεραπείες για την ενυδάτωση του ξηρού δέρματος του προσώπου μας”