Εξάλειψη των κιρσών στα πόδια: 7 αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι

Οι κιρσοί είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα και πολύ παρούσα σε πολλές γυναίκες, κάτι που είναι μειονέκτημα από άποψη υγείας αλλά και αισθητικά, ειδικά όταν πλησιάζει το καλοκαίρι και αποκαλύπτουμε τα πόδια μας.

Υπάρχουν όμως τρόποι αντιμετώπισης και ανακούφισης των συμπτωμάτων τους, καθώς και για την πρόληψη της εμφάνισής τους. Εξηγούμε πώς εξάλειψη των κιρσών στα πόδια με 7 φυσικές και αποτελεσματικές θεραπείες.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να αφαιρέσετε την κυτταρίτιδα από τα πόδια και τους γλουτούς”

Γιατί εμφανίζονται κιρσούς στα πόδια

Οι κιρσοί είναι βασικά μια φλεγμονή των φλεβών, καθιστώντας τα ορατά κάτω από το δέρμα. Εμφανίζονται συνήθως στο δέρμα των ποδιών, αλλά μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε άλλα μέρη του σώματος.

Οι κιρσοί εμφανίζονται όταν υπάρχει υπερβολική πίεση στις φλέβες, προκαλώντας συσσώρευση πολύ αίματος και διαστέλλονται. Εμφανίζεται στις πιο επιφανειακές φλέβες, έτσι συμβαίνει να είναι πολύ εμφανές στο δέρμα, με αποτέλεσμα ένα δυσάρεστο πρόβλημα για πολλές γυναίκες.

Αυτή η συσσώρευση αίματος συμβαίνει όταν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων είναι αδύναμα και μπορεί επίσης να είναι κληρονομικά. Αλλά επίσης

είναι μια κοινή αιτία όταν ασκείται μεγάλη πίεση σε αυτές τις φλέβες, ειδικά αυτό των ποδιών, όπως όταν περνάς πολύ καιρό να στέκεται ή στην ίδια θέση.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να αφαιρέσετε ραγάδες (λευκό και κόκκινο)”

7 θεραπείες για την εξάλειψη των κιρσών στα πόδια

Υπάρχουν τρόποι για την αποτελεσματική αφαίρεση των κιρσών μέσω χειρουργικής επέμβασης ή θεραπείας με λέιζερ. Ωστόσο, αυτές είναι ακριβές θεραπείες και μπορεί να είναι πολύ σκληρές στο δέρμα.

Οι θεραπείες για την εξάλειψη των κιρσών που σας δίνουμε παρακάτω είναι όλες φυσικές και μπορούν εύκολα να γίνουν στο σπίτι, βοηθώντας στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων.

1. Μασάζ ποδιών

Η εκτέλεση μασάζ στα πόδια είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την εξάλειψη των κιρσών, καθώς βοηθά στην ενεργοποίηση και βελτίωση της κυκλοφορίας, αποφεύγοντας τη συσσώρευση αίματος στα αγγεία αυτής της περιοχής.

Τα μασάζ θα πρέπει κατά προτίμηση να γίνονται με τα πόδια ελαφρώς ανυψωμένα, έτσι ώστε το αίμα να μπορεί να κυκλοφορεί πιο εύκολα προς την καρδιά και πρέπει να γίνεται ομαλά από κάτω προς τα πάνω. Για τη διευκόλυνση του μασάζ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λιπαντικά έλαια. Προσπαθήστε να μην πιέζετε τις φουσκωμένες φλέβες και κάντε το απαλά.

2. Σωματική δραστηριότητα

Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για την εξάλειψη των κιρσών στα πόδια είναι η άσκηση ή η διατήρηση ενός ενεργού τρόπου ζωής. Η κίνηση ή η άσκηση διατηρούν ενεργή την καρδιαγγειακή δραστηριότητα, προωθώντας την κυκλοφορία και αποτρέποντας την εμφάνιση κιρσών, ειδικά στα πόδια.

Αποφύγετε να στέκεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα ή να καθίσετε στην ίδια θέση χωρίς να κινείστε. Εάν στο χώρο εργασίας σας πρέπει να σταθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα ή στην ίδια στάση, προσπαθήστε να σηκωθείτε και να περπατάτε κατά καιρούς για να τεντώσετε τα πόδια σας.

Μία από τις ασκήσεις που λειτουργεί καλύτερα για την εξάλειψη των κιρσών είναι η κολύμβηση, καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία στα πόδια.

• Σχετικό άρθρο: "Ασκήσεις GAP: γλουτοί εργασίας, κοιλιακοί και πόδια σε 9 βήματα”

3. Αντιφλεγμονώδη δίαιτα

Το φαγητό είναι πάντα το κλειδί για την υγεία και την ευημερία μας, αλλά σε αυτήν την περίπτωση μπορεί να είναι ωφέλιμο περιλαμβάνουν αντιφλεγμονώδη τρόφιμα στη διατροφή μαςπρος την. Υπάρχουν μια σειρά τροφών που μας επιτρέπουν να βελτιώσουμε την κυκλοφορία και να καταπολεμήσουμε τις κιρσούς, καθώς είναι πλούσιες σε βιταμίνες που ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία και είναι αντιφλεγμονώδεις.

Είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για τις κιρσούς τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Β6, Β12 και Γ. Ένα παράδειγμα είναι τα μπλε ψάρια ή τα ψάρια πλούσια σε έλαια, όπως ο τόνος και ο σολομός. πράσινα φυλλώδη λαχανικά ή μπρόκολο. κόκκινα φρούτα όπως κεράσια και μούρα. αποξηραμένα φρούτα, όπως καρύδια. μπαχαρικά όπως κουρκούμη και τζίντζερ? οι σπόροι σκόρδου ή ηλίανθου.

4. Κάλτσες συμπίεσης

Οι κάλτσες συμπίεσης είναι μια από τις πιο χρησιμοποιούμενες τεχνικές για την εξάλειψη των κιρσών στα πόδια. Η ήπια αλλά σταθερή πίεση που ασκούν στα πόδια μειώνει το πρήξιμο των φλεβών και προσφέρει μεγαλύτερη υποστήριξη στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Επιτρέπει επίσης στις βαλβίδες να κάνουν τη δουλειά τους καλύτερα, καθιστώντας ευκολότερη την κυκλοφορία του αίματος καλύτερα.

5. Πηλός

Οι στυπτικές ιδιότητες του πηλού βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας και για την ανακούφιση της φλεγμονής που μπορεί να προκαλέσει κιρσούς. Για να επωφεληθείτε από αυτό το συστατικό μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως μάσκα ή κάλυμμα για πόδια με κιρσούς.

Για να δημιουργήσετε μια πάστα, απλώς αναμίξτε κόκκινο ή πράσινο πηλό με φυσικό μεταλλικό νερό σε ένα δοχείο. Όταν έχει σχηματιστεί μια πάστα, θα πρέπει Εφαρμόστε το στα πόδια ή στις περιοχές που επηρεάζονται από κιρσούς. Μπορείτε να το αφήσετε για μισή ώρα ή να το αφήσετε για μια νύχτα. Για να το αφαιρέσετε πρέπει να ξεπλύνετε με ζεστό ή ζεστό νερό και να στεγνώσετε καλά την περιοχή.

6. Apple vinager

Τα οφέλη του ξιδιού μηλίτη μήλων είναι πολλά, τόσο για την υγεία όσο και για την ομορφιά. Αυτό αποδεικνύεται επίσης πολύ αποτελεσματικό για την εξάλειψη των κιρσών. Οι στυπτικές του ιδιότητες συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής των φλεβών και να βελτιώσει την ελαστικότητα των τοιχωμάτων του αγγείου.

Για να το χρησιμοποιήσετε, πρέπει απλώς να αραιώσετε το ξίδι μηλίτη μήλου στην ίδια ποσότητα νερού, να βυθίσετε ένα πανί στο μείγμα και να το εφαρμόσετε στις κιρσούς.

Είναι επίσης ευεργετικό να λαμβάνετε δύο κουταλιές της σούπας ξύδι μήλου μηλίτη αραιωμένο σε ένα ποτήρι νερό Η αποτοξινωτική του δράση βοηθά στη διατήρηση των αιμοφόρων αγγείων καθαρό και κυκλοφορία, αποφεύγοντας έτσι τη συσσώρευση αίματος που προκαλεί κιρσούς.

• Σχετικό άρθρο: "Ξίδι μηλίτη μήλου: τα οφέλη αυτής της νέας τάσης”

7. Αιθέρια έλαια

Υπάρχουν πολλοί τύποι αιθέριων ελαίων που είναι ευεργετικά για την καταπολέμηση των κιρσών. Τα έλαια δενδρολίβανου, χαμομηλιού ή λεβάντας είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στη μείωση της φλεγμονής.

Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε αποτρέψτε τις κιρσούς ή ανακουφίστε το πρήξιμο με μασάζ στα πόδια με ένα μείγμα από αυτά τα λάδια μαζί με το συνηθισμένο λάδι μασάζ. Μπορείτε επίσης να βυθίσετε μια συμπίεση ή ένα πανί σε ζεστό νερό και να προσθέσετε μερικές σταγόνες από τα διαφορετικά λάδια, για να εφαρμόσετε αμέσως στις περιοχές που επηρεάζονται περισσότερο από κιρσούς.