Θηλασμός: 10 οφέλη για το μωρό και τη μητέρα

Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη τροφή για το νεογέννητο. Οι γιατροί συστήνουν ότι από τη στιγμή που το μωρό φτάνει στον κόσμο, πρέπει να τρέφεται με μητρικό γάλα, κατά προτίμηση απευθείας από το στήθος.

Στην πραγματικότητα, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά το θηλασμό ως αποκλειστική μορφή σίτισης τους πρώτους 6 μήνες της ζωής. Στη συνέχεια, εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να το παρατείνετε μέχρι την ηλικία των 2 ετών και το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη για το μωρό (και επίσης για τη μητέρα).

• Άλλοι χρήστες έχουν διαβάσει: "Πρώτος μήνας εγκυμοσύνης: 8 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε"

5 οφέλη του θηλασμού για το μωρό

Μετά από δεκαετίες έρευνας, συνήχθη το συμπέρασμα ότι δεν υπάρχει τίποτα σαν το μητρικό γάλα. Ο θηλασμός έχει πολλά οφέλη για το μωρό και θα πρέπει να ξεκινά από την πρώτη ώρα της ζωής του νεογέννητου.

Όποτε είναι δυνατόν, το πρώτο φαγητό του μωρού πρέπει να είναι το μητρικό γάλα. Δεν χρειάζεται να δοθούν άλλα τρόφιμα μέχρι να εισαχθούν ορισμένα τρόφιμα αργότερα και οι καλύτεροι λόγοι για αυτό αναφέρονται παρακάτω.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "70 φράσεις για μωρά και νεογέννητα: όμορφα μηνύματα για αφιέρωση"

1. Είναι το τέλειο φαγητό

Το μητρικό γάλα είναι το τέλειο φαγητό για το μωρό σας και δεν υπάρχει κάτι παρόμοιο. Το γάλα αυτών των πρώτων ημερών ονομάζεται πρωτόγαλα και αυτό το υγρό είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αντισώματα. Προωθεί έτσι την ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος και είναι επίσης εύκολο να αφομοιωθεί.

Τους επόμενους μήνες το περιεχόμενο προσαρμόζεται ανάλογα με τις ανάγκες του μωρού σε κάθε στάδιο. Με αυτόν τον τρόπο είναι πάντα μια κατάλληλα θρεπτική τροφή και παρέχει μεγάλη ποσότητα αντισωμάτων για την πρόληψη καταστάσεων όπως διάρροια και πνευμονία.

2. Διευκολύνει τον δεσμό μητέρας-παιδιού

Ο θηλασμός έχει συναισθηματικά οφέλη για το μωρό. Στους πρώτους μήνες της ζωής, το μωρό έχει τη φυσιολογική ανάγκη να έχει φυσική επαφή και εγγύτητα με τα κύρια σχήματα προσκόλλησης, με τη μητέρα να είναι η κεντρική μορφή.

Ο θηλασμός ευνοεί αυτήν την εγγύτητα, δίνοντας στο μωρό μια αίσθηση ασφάλειας. Το να αφήσετε τη ζεστή μήτρα της μητέρας σας να βγει στον κόσμο μπορεί να είναι συντριπτική και η επαφή με τη μητέρα σας σας φέρνει ηρεμία.

• Σας προτείνουμε: "Οι 15 πιο δημοφιλείς μύθοι για την εγκυμοσύνη (και τι δεν πρέπει να πιστεύετε)

3. Προωθεί τη σωστή ανάπτυξη της γνάθου

Η αναρρόφηση που κάνει το μωρό όταν πίνει μητρικό γάλα ευνοεί την ανάπτυξη της γνάθουκαθώς και τα δόντια και οι μύες του στόματος. Αυτά παρεμβαίνουν στο έργο του πιπίλισμα και αρχίζουν να αναπτύσσονται και να ενισχύονται σε αυτό το στάδιο.

Η λήψη γάλακτος από το μπουκάλι δεν απαιτεί τόση δύναμη και το μωρό πρέπει να κάνει πιο παθητικές κινήσεις. Η ίδια κλίση του μπουκαλιού μπορεί να διευκολύνει την έξοδο του γάλακτος.

4. Αποτρέπει την παχυσαρκία στο μωρό

Ένα μωρό που θηλάζει αποκλειστικά δεν θα είναι υπέρβαρο. Ο λόγος είναι ότι ο θηλασμός είναι δωρεάν ζήτηση, δηλαδή υπάρχει ένας μηχανισμός αυτορύθμισης κατά τους πρώτους μήνες από το μωρό. Σπάνια ζητά περισσότερα από όσα απαιτεί.

Επιπλέον, το συστατικό του γάλακτος είναι πάντα σωστό ακόμη και αν η διατροφή της μητέρας δεν είναι η πιο ισορροπημένη. Το μητρικό γάλα είναι πάντα θρεπτικό και έχει την ακριβή ποσότητα λίπους που χρειάζεται το βρέφος.

5. Παρέχει αντισώματα

Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη του θηλασμού για το μωρό σας είναι τα αντισώματα. Καθ 'όλη τη διάρκεια του θηλασμού, το γάλα παρέχει στο μωρό τα συγκεκριμένα αντισώματα που χρειάζεται.

Αυτό βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού. Και όχι μόνο σε αυτό το στάδιο, αλλά και για τα επόμενα χρόνια. Χάρη σε αυτήν την ιδιότητα, τα μωρά έχουν λιγότερες λοιμώξεις, αλλεργίες και προβλήματα στο στομάχι.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 4 καλύτερες θέσεις ύπνου όταν είστε έγκυος"

5 οφέλη του θηλασμού για τη μητέρα

Ο θηλασμός ευνοεί επίσης τη μητέρα με πολλούς τρόπους. Πολλά από αυτά τα οφέλη δεν ήταν γνωστά και είναι σίγουρα ισχυροί λόγοι που αντιπροσωπεύουν ισχυρά επιχειρήματα για να στοιχηματίσουν στο θηλασμό.

Αυτό το άρθρο μπορεί να βοηθήσει τις μελλοντικές μητέρες που έχουν κάποιες αμφιβολίες σχετικά με το θέμα. Από τη La Guía Femenina ελπίζουμε ότι μπορείτε να βοηθήσετε να πείσετε πολλές γυναίκες ότι ο θηλασμός είναι ευεργετικός τόσο για αυτές όσο και για το μωρό τους.

• Σχετικό άρθρο: "Τι είναι η ωκυτοκίνη και ποιες λειτουργίες έχει;"

1. Αποτρέπει τον καρκίνο του μαστού και των ωοθηκών

Ο θηλασμός συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών. Όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να αναπτύξετε καρκίνο του μαστού και των ωοθηκών.

Αυτό συμβαίνει επειδή κατά τη διάρκεια της γαλουχίας υπάρχουν αλλαγές στο στήθος και τις ωοθήκες. Αυτά τα όργανα προστατεύονται από την ανάπτυξη προκαρκινικών κυττάρων, ακόμη και πολύ μετά το τέλος του θηλασμού.

2. Μειώνει το βάρος που αποκτήθηκε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Στις περισσότερες περιπτώσεις ο θηλασμός σας βοηθά να χάσετε βάρος. Αυτό συμβαίνει επειδή η ενέργεια και οι πόροι που απαιτούνται για την παραγωγή γάλακτος αναγκάζουν το σώμα να απορροφήσει συσσωρευμένο λίπος, και ως αποτέλεσμα υπάρχει μείωση του βάρους.

Η μεγαλύτερη απώλεια βάρους συμβαίνει μετά τον τρίτο μήνα και μπορείτε να συνεχίσετε να χάνετε βάρος όσο περισσότερο θηλάζετε. Για αυτόν τον λόγο δεν συνιστάται να ακολουθείτε μια δίαιτα για να χάσετε βάρος μετά τον τοκετό, είναι καλύτερο να διατηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή.

• Ίσως θέλετε να διαβάσετε: "Πώς να ξέρετε εάν είστε έγκυος σε 7 συμπτώματα που το δείχνουν"

3. Μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης μετά τον τοκετό

Ο θηλασμός μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της κατάθλιψης μετά τον τοκετό. Είναι πολύ παρήγορο για τη μητέρα να ζήσει αυτήν την εμπειρία και μπορεί να βοηθήσει να ανασηκώσει τα πνεύματα της σε αυτές τις ευαίσθητες στιγμές.

Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας εκκρίνεται μια τεράστια ποσότητα οξυτοκίνης που βοηθά τη μητέρα να αισθάνεται ήρεμη και αυτό μειώνει την πιθανότητα κατάθλιψης.

4. Καθυστερεί την έναρξη των εμμηνορροϊκών περιόδων

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού που διαρκεί, η εμμηνόρροια μπορεί να εξαφανιστεί. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Αν και δεν είναι μια απολύτως αποτελεσματική μέθοδος αντισύλληψης, οι πιθανότητες εγκυμοσύνης κατά τους πρώτους 6 μήνες είναι χαμηλές και δεν υπάρχει κανόνας.

Φυσικά, αυτό συμβαίνει όσο γίνεται ο αποκλειστικός θηλασμός και με τη δωρεάν απαίτηση του μωρού. Σε ορισμένες γυναίκες μπορεί να εμφανιστεί ακανόνιστη εμμηνόρροια και σε άλλες απλά δεν εμφανίζεται. Αυτό αποδίδεται στις φυσιολογικές διεργασίες που συνδέονται με το θηλασμό.

5. Ευκολία και εξοικονόμηση

Ο θηλασμός είναι άνετος και εξοικονομεί χρόνο και χρήμα, ή τουλάχιστον εάν συγκρίνεται με μια τεχνητή διατροφή. Δεν χρειάζεται να πληρώσετε τίποτα για το μητρικό γάλα και είναι ότι δεν χρειάζεται να αγοράσετε γάλα ή μπουκάλια.

Επιπλέον, δεν υπάρχει ανάγκη για προηγούμενη προετοιμασία, καθώς είναι πάντα διαθέσιμη και στην ακριβή θερμοκρασία. Αν και το ξεκίνημα μπορεί να είναι δύσκολο, μόλις το μάθεις είναι πολύ πιο πρακτικό από το να πρέπει να σηκωθείς για να προετοιμάσεις ένα μπουκάλι.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "10 πρωτότυπες ιδέες δώρων για έγκυες γυναίκες"

Βιβλιογραφικές αναφορές

• Aguiar, Η. και Silva, A.I. (2011). Θηλασμός: η σημασία της παρέμβασης. Acta Medica Portuguesa, 24 (4), 889–896.

• Parigi, S.M., Eldh, M., Larssen, P., Gabrielsson, S. και Villablanca, E.J. (2015). Μητρικό γάλα και στερεά τροφή που διαμορφώνει την εντερική ανοσία ». Front Immunol., 6, 415.

• Salone, L.R., Vann, W.F. και Dee, D.L. (2013). Θηλασμός: μια επισκόπηση των στοματικών και γενικών οφελών για την υγεία. Εφημερίδα της Αμερικανικής Οδοντιατρικής Ένωσης 144 (2), 143–151.