8 προσωπικές συνήθειες υγιεινής για παιδιά
Είναι σημαντικό τα παιδιά να γνωρίζουν τη σημασία της σωστής υγιεινής. Οι γονείς, οι φροντιστές και οι δάσκαλοι είναι υπεύθυνοι για τη διδασκαλία και τη συνέχιση αυτών των συνηθειών για εφαρμογή στο σχολείο και στο σπίτι.
Ο στόχος της διατήρησης επαρκούς υγιεινής είναι, κυρίως, η αποφυγή μολύνσεων και, κατά συνέπεια, η αποφυγή της πιθανότητας εμφάνισης ασθενειών. Αλλά έχει επίσης σχέση με τη φυσική παρουσία και την προσωπική φροντίδα. Επομένως, τα παιδιά πρέπει να ακολουθούν αυτές τις προσωπικές συνήθειες υγιεινής.
- Προτεινόμενο άρθρο: "Ξηρός βήχας στα παιδιά: 10 συμβουλές για την ανακούφιση και τη θεραπεία του"
Βασικές συνήθειες προσωπικής υγιεινής για παιδιά
Κάθε μια από αυτές τις διδασκαλίες απαιτεί υπομονή και διδασκαλία προς τα παιδιά.. Αυτές οι συνήθειες πρέπει να ενθαρρύνονται από νεαρή ηλικία, εξηγώντας τους λόγους και τη σημασία, αλλά διατηρώντας επίσης μια συνεχή ρουτίνα για το παιδί να τα κάνει δικό του και να τα ενσωματώσει στην εποχή του ημέρα.
Για να το επιτύχετε αυτό μπορείτε να βασιστείτε σε τραγούδια ή ιστορίες. Θυμηθείτε να προβλέψετε τη δράση δίνοντας ειδοποίηση λίγα λεπτά πριν από την πραγματοποίησή της. Για τα παιδιά να ακολουθούν τις προσωπικές τους συνήθειες υγιεινής, είναι σημαντικό να αποκτήσουν την επιθυμία να το κάνουν και όχι να το κάνουν από φόβο ή ανταμοιβές και ανταμοιβές.
1. Η ντουζιέρα
Μία από τις βασικές συνήθειες υγιεινής για τα παιδιά είναι το ντους. Πρέπει να διδαχθούν ότι το ντους γίνεται καθημερινά. Είναι λογικό ότι κατά τη διάρκεια των πρώτων μηνών της ζωής, όλη η ευθύνη για το παιδί να κάνει ντους βαρύνει εξ ολοκλήρου τους φροντιστές του. Όμως, η συνήθεια να το κάνεις καθημερινά για τα επόμενα χρόνια βοηθά να το κάνεις συνήθεια.
Τα περισσότερα παιδιά περνούν από κάποιο στάδιο στο οποίο αρνούνται να πάνε στο μπάνιο. Μερικοί, ακόμη και όσο νέοι, μερικοί μήνες, φαίνονται άβολα με το μπάνιο. Αν και αυτό μπορεί να γίνει πρόκληση για τους γονείς, πρέπει να είστε υπομονετικοί και να διατηρήσετε τη συνήθεια να κάνετε καθημερινό μπάνιο.
Συνοδεύοντας τη στιγμή με ένα τραγούδι και αναζητώντας ένα ευχάριστο και θετικό περιβάλλον θα βοηθήσει πολύ το παιδί να καταλήξει να ασχοληθεί με αυτήν τη συνήθεια.
2. Πλύσιμο χεριών
Τα χέρια των παιδιών πρέπει να είναι καθαρά για να αποφευχθεί η ασθένεια. Κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής, είναι συνηθισμένο τα παιδιά να παίρνουν τα χέρια τους και άλλα αντικείμενα στο στόμα τους, ενώ αγγίζουν επιφάνειες και παίζουν με βρωμιά ή πράγματα που μπορεί να είναι βρώμικος. Αυτό γίνεται μια σημαντική πηγή πιθανών λοιμώξεων και ασθενειών.
Για το λόγο αυτό, τα χέρια πρέπει να παραμένουν καθαρά. Όταν είναι μόνο μωρά, πρέπει να τα καθαρίζετε συνεχώς και να εξηγείτε τι γίνεται. Εξηγήστε ότι εφαρμόζεται σαπούνι σε αυτά, ότι η βρύση νερού είναι ενεργοποιημένη για να ξεπλυθεί και τελικά να στεγνώσει. Και κάντε παιδαγωγική ότι η πράξη του πλυσίματος των χεριών μας μας βοηθά να είμαστε υγιείς.
Καθώς το παιδί μεγαλώνει, αυτή η συνήθεια πρέπει να συνεχιστεί εγκαίρως έως ότου το υλοποιήσει με δική του πρωτοβουλία.
3. Κοντά και καθαρά νύχια
Ένα από τα πράγματα που κάνουν τους γονείς να ιδρώνουν περισσότερο είναι να κόβουν τα νύχια ενός νεογέννητου. Τα δάχτυλά τους φαίνονται τόσο εύθραυστα και τα νύχια είναι τόσο μικρά που υπάρχει πάντα ο φόβος της κοπής του μωρού. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην σταματήσετε να το κάνετε, ο λόγος είναι ότι πολλή βρωμιά και βακτήρια συσσωρεύονται στα νύχια.
Οι νυχοκόπτες είναι μικρές και με αρκετή φροντίδα και υπομονή δεν θα συμβεί τίποτα. Όπως και με τις υπόλοιπες συνήθειες υγιεινής, πρέπει να εξηγήσετε και να μιλήσετε στο παιδί για το τι γίνεται και, καθώς περνάει ο καιρός, παρακινήστε τον να κάνει τη δράση και να συνειδητοποιήσει τη σημασία της εκτέλεσης Ακρωτήρι.
4. Βούρτσισμα δοντιών
Η φροντίδα των δοντιών πρέπει να γίνεται από τους πρώτους μήνες της ζωής. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η στοματική υγιεινή ξεκινά μόνο μετά την εμφάνιση των πρώτων δοντιών του μωρού. Αυτό δεν είναι σωστό. Ο καθαρισμός του στόματος πρέπει να γίνεται από νεογέννητο και στο παιδί πρέπει να διδάσκεται η σημασία του βουρτσίσματος των δοντιών και των συνεπειών της μη επαρκούς στοματικής υγιεινής.
Κατά τους πρώτους μήνες της ζωής, ενώ τα δόντια δεν εμφανίζονται, βρέξτε μια γάζα με νερό και καθαρίστε τα ούλα και τη γλώσσα του μωρού. Μόλις εμφανιστούν τα δόντια, βουρτσίστε με οδοντόκρεμα κατάλληλη για την ηλικία του παιδιού, αυτό θα πρέπει να υποδεικνύεται από τον οδοντίατρό σας. Αυτή η συνήθεια πρέπει να διδαχθεί και να συνεχιστεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας.
5. Καθαρή μύτη
Η μύτη του παιδιού πρέπει να διατηρείται ελεύθερη για σωστή αναπνοή. Όταν εμφανίζεται ένα επεισόδιο της γρίπης, είναι φυσιολογικό να υπάρχει υπερβολικό ρινικό υγρό. Κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων, οι γονείς και οι φροντιστές πρέπει να προσέχουν να καθαρίζουν συνεχώς και να κάνουν ό, τι είναι απαραίτητο για να καθαρίσουν τους αεραγωγούς, ώστε να μπορείτε να αναπνέετε καλά.
Αλλά ακόμη και αν δεν υπάρχει γρίπη, τα παιδιά συχνά συλλέγουν βλέννα στις μύτες τους, όπως και οποιοσδήποτε άλλος. Πρέπει να τους διδάξετε τη σωστή τεχνική, ώστε να μπορεί να διατηρείται καθαρός. Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, θα πρέπει να καταλάβετε τη σημασία της μύτης χωρίς βλέννα και πώς πρέπει να αναλάβετε την πρωτοβουλία να το καθαρίσετε μόνοι σας όταν είστε σε θέση να το κάνετε.
6. Καθαρίστε τα αυτιά
Τα αυτιά παράγουν κερί και όταν είναι υπερβολικό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο ζήτημα του καθαρισμού των αυτιών. Το κερί που παράγεται είναι φυσιολογικό, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί ώστε να μην συσσωρεύεται πάρα πολύ, καθώς αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει κάποια ενόχληση. Ωστόσο, ο καθαρισμός του κεριού αυτιών δεν μπορεί μερικές φορές να είναι τόσο απλός.
Πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν καθαρίζετε το αυτί σας. Κατ 'αρχάς, το πιο εύκολο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καθαρίσετε μόνο το ορατό μέρος του αυτιού με ένα υγρό σκουπίστε. Δηλαδή, δεν χρειάζεται να εισαγάγετε κανένα είδος αντικειμένου στο εσωτερικό αυτί, καθώς θα μπορούσαμε να το βλάψουμε. Επί του παρόντος υπάρχουν εξειδικευμένα προϊόντα για τον καθαρισμό των αυτιών, ειδικά με τη μορφή ψεκασμού. Αυτό καθιστά αυτή την εργασία αρκετά εύκολη.
7. Αλλαγή ρούχων
Τα παιδιά πρέπει να διδάσκονται από νεαρή ηλικία για να αλλάζουν τα ρούχα τους, ειδικά το εσωτερικό. Είναι συχνά δύσκολο για τα παιδιά να πουν ότι τα ρούχα είναι βρώμικα, εκτός εάν έχουν πολύ εμφανείς λεκέδες. Συμβαίνει επίσης με εσώρουχα, πρέπει να τους διδάξετε να διακρίνουν ότι κάποια ρούχα είναι ήδη βρώμικα και πρέπει να αλλάξουν.
Στην περίπτωση εσωρούχων, ειδικά εσώρουχα ή σλιπ, πρέπει να αλλάζονται καθημερινά. Αν και κατά τη διάρκεια των δύο πρώτων ετών της ζωής, οι ενήλικες και οι φροντιστές είναι οι απόλυτοι υπεύθυνοι για αυτό το μέρος, σύμφωνα με το παιδί αποκτά σταδιακά αυτονομία, είναι απαραίτητο να του διδάξει να αλλάζει μόνος του και να αντικαθιστά βρώμικα ρούχα με ρούχα ΚΑΘΑΡΗ.
8. Καθαρά και βουρτσισμένα μαλλιά
Τα μαλλιά πρέπει επίσης να φροντίζονται με ιδιαίτερη φροντίδα. Τα παιδιά πρέπει να μάθουν τη συνήθεια να πλένουν και να βουρτσίζουν τα μαλλιά τους. Μερικές φορές, παρόλο που είναι μέρος του ντους, υπάρχουν παιδιά που δεν ανέχονται το σαμπουάν και το ξέπλυμα μετά. Πρέπει να εξηγήσετε τους κινδύνους να μην το κάνετε, καθώς είναι σημαντικό να ενθαρρύνεται αυτή η συνήθεια.
Εκτός από το πλύσιμο, πρέπει να διδάσκεται ότι πρέπει να βουρτσίζετε καθημερινά. Όλα αυτά με σκοπό τη διατήρηση υγιών και καθαρών μαλλιών. Αυτή η συνήθεια υγιεινής περιλαμβάνει επίσης την αποφυγή κοινής χρήσης καπέλα, βούρτσες ή στολίδια μαλλιών με άλλα παιδιά, από τότε η εξάπλωση των ψειρών συμβαίνει συνήθως λόγω αυτού του τύπου δράσης.
Βιβλιογραφικές αναφορές
Beumer R, Bloomfield SF, Exner M, Fara GM, Nath KJ, Scott EA (2008). "Διαδικασίες υγιεινής στο σπίτι και η αποτελεσματικότητά τους: ανασκόπηση της επιστημονικής βάσης στοιχείων". Διεθνές επιστημονικό φόρουμ για την υγιεινή του σπιτιού.
Bloomfield SF, Exner M, Fara GM, Nath KJ, Scott EA, Van der Voorden C (2009). «Το παγκόσμιο βάρος των ασθενειών που σχετίζονται με την υγιεινή σε σχέση με το σπίτι και την κοινότητα». Διεθνές επιστημονικό φόρουμ για την υγιεινή του σπιτιού.
Larson EL, Lin SX, Gomez-Pichardo C (2004). "Πρόβλεψη συμπτωμάτων μολυσματικών ασθενειών στα νοικοκυριά της πόλης". Nurs Res.