Οι 10 καλύτερες συνταγές για το tupperware (για να δουλέψετε)

Λόγω του τρέχοντος ρυθμού της ζωής, το πιο συνηθισμένο είναι ότι δεν υπάρχει χρόνος για φαγητό στο σπίτι. Από την άλλη πλευρά, δεν είναι πάντα η καλύτερη επιλογή για φαγητό καθημερινά σε ένα εστιατόριο, οπότε η πιο βιώσιμη επιλογή είναι να φέρετε φαγητό από το σπίτι.

Και σε αυτήν την περίπτωση το καλύτερο είναι να προετοιμάσετε συνταγές για να τα πάρετε σε tupperware. Αυτά τα εμπορευματοκιβώτια είναι άνετα για μεταφορά καθώς δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο και ταυτόχρονα χρησιμεύουν ως πιάτο. Παρουσιάζουμε εδώ τις 10 καλύτερες, εύκολες και νόστιμες συνταγές για να δουλέψετε.

Συνιστώμενο άρθρο: "10 απλές και νόστιμες συνταγές ζυμαρικών (συστατικά και προετοιμασία)"

Οι 10 καλύτερες συνταγές για το tupperware σας (εύκολο στη χρήση)

Για αυτές τις καταστάσεις χρειάζεστε τροφή που μπορεί να θερμανθεί λίγο στο φούρνο μικροκυμάτων, ή ακόμα καλύτερα, που μπορεί να καταναλωθεί κρύα. Εκτός από το γεγονός ότι τα συστατικά δεν αποσυντίθενται γρήγορα, και κάτι πολύ σημαντικό: ότι δεν λεκιάζουν εύκολα τα ρούχα.

Αυτές οι συνταγές για tupperware είναι υγιείς, θρεπτικές, εύκολες στην προετοιμασία και ιδανικό για μεταφορά και ανοχή αρκετών ωρών στο δοχείο χωρίς να υποστεί φθορά. Με αυτόν τον τρόπο, όταν είναι απαραίτητο να τρώτε έξω, αυτές οι επιλογές μπορούν να διευκολύνουν το ζήτημα.

1. Ρωσική σαλάτα

Η ρωσική σαλάτα είναι μια από τις καλύτερες συνταγές που μπορείτε να πάρετε στο tupperware σας. Αυτό επειδή καταναλώνεται κρύο. Για την προετοιμασία αυτής της συνταγής με απλό τρόπο, απαιτείται μαγιονέζα, μαγειρεμένος τόνος, ελαιόλαδο, 3 πατάτες και αγκινάρες.

Οι πατάτες μαγειρεύονται πρώτα σε νερό για περίπου 25 λεπτά σε αλμυρό νερό. Όταν είναι έτοιμα, κόβονται σε κύβους και συνδυάζονται με τις αγκινάρες και τον τόνο για να αναμειχθούν τελικά με τη μαγιονέζα. Όταν τα συστατικά ενσωματωθούν, προσθέστε λίγο ελαιόλαδο.

2. Ρωμαϊκός μπακαλιάρος

Μια συνταγή για μπακαλιάρο a la romana είναι ιδανική για να φάτε νόστιμα στη δουλειά. Χρειάζεστε μπακαλιάρους μπακαλιάρου χωρίς δέρμα ή κόκαλα, αλεύρι για να καλύψετε τα ψάρια, αυγό, ελαιόλαδο, φρυγανιές σουσάμι, φλούδα φλούδας, γάλα σε σκόνη, ζάχαρη άχνη και αλάτι.

Οι σπόροι σουσαμιού αναμιγνύονται με το γάλα σε σκόνη, τη ζάχαρη και το αλάτι έως ότου έχουν ομοιογενές μείγμα και συνδυάζονται με ελαιόλαδο. Καλύψτε τον μπακαλιάρο σε αλεύρι και στη συνέχεια σε αυγό για να τα τηγανίσετε σε άφθονο λάδι. Αποθηκεύστε το κρύο στο tupper με τη σάλτσα σπόρου στη μία πλευρά, ώστε να μην μουλιάζει.

3. Πατάτες γεμιστές με κρέας

Οι πατάτες γεμιστές με κρέας είναι μια συνταγή για tupperware με πολλή γεύση. Η συνταγή απαιτεί βόειο κρέας, μεσαίες πατάτες, ντομάτα, κρεμμύδι, τυρί Emmental, ελαιόλαδο, μαϊντανό, πιπέρι, αλάτι και σκόρδο. Οι πατάτες μαγειρεύονται πρώτα σε αλατισμένο νερό.

Όταν είναι έτοιμα, ξεφλουδίζονται και χωρίζονται στα μισά, αφαιρώντας λίγο πολτό. Σε τηγάνι, σοτάρουμε τις κιμά ντομάτες, το κρεμμύδι και το σκόρδο και προσθέτουμε το λεπτό κιμά. Με αυτό το παρασκεύασμα γεμίζονται οι πατάτες και το τυρί emmental πασπαλίζεται για ψήσιμο στους 200º για 5 λεπτά. Για να το φάτε, θα είναι αρκετό να το ζεστάνετε λίγο στο φούρνο μικροκυμάτων.

4. Μούχλα ρυζιού, ντομάτας και μπονίτο

Αυτή η φόρμα ρυζιού, ντομάτας και μπονίτο είναι μια συνταγή για ένα tupperware που προετοιμάζεται σε σύντομο χρονικό διάστημα. Παρασκευάζεται με ντομάτα χωρίς κόκαλα, 100 γραμμάρια ρυζιού, 150 γραμμάρια μπονίτο σε λάδι, μαύρο κρεμμύδι, 8 μαύρες ελιές, μαγιονέζα, ελαιόλαδο, σάλτσα σόγιας και λεμόνι.

Στο πρώτο βήμα, οι ντομάτες μαγειρεύονται για να ξεφλουδίσουν, απομακρύνονται οι σπόροι και κόβονται σε κύβους. Το ρύζι μαγειρεύεται σε αλατισμένο νερό. Ενώ το bonito αποστραγγίζεται. Οι ελιές διχοτομούνται επίσης και το κρεμμύδι και το σκόρδο. Στη συνέχεια, το μπονίτο αναμιγνύεται με τις ελιές, το κρεμμύδι, το σκόρδο, τη μαγιονέζα και την εποχή με αλάτι και πιπέρι. Τέλος, τοποθετείται ένα στρώμα ντομάτας στο tupper, μετά το ρύζι και τέλος το μείγμα bonito. Ψύχεται και αποθηκεύεται με αυτόν τον τρόπο.

5. Vegan burger

Ένα vegan burger για να ευχαριστήσει τον ουρανίσκο με έναν πολύ υγιή τρόπο. Για να φτιάξετε αυτήν τη συνταγή, μπορείτε να επιλέξετε την προετοιμασία της με φασόλια, φακές, ρεβίθια ή κινόα, καθώς και κάρυ, σκόρδο, τζίντζερ, κρεμμύδι, πιπέρι και αφυδατωμένες πουρέ πατάτας.

Για να ξεκινήσετε το επιλεγμένο όσπριο μαγειρεύεται, μόλις είναι έτοιμο, συνθλίβεται λίγο και μια πρέζα κάρυ, σκόρδο, τζίντζερ και κρεμμύδι και ψιλοκομμένο πιπέρι μαζί με τις πουρέ πατάτας. Το χάμπουργκερ διαμορφώνεται και διαμορφώνεται. Τέλος το ψωμί θερμαίνεται λίγο και προστίθενται τα τυπικά συστατικά χάμπουργκερ, όπως μαρούλι, ντομάτα και τουρσί. Με αυτόν τον τρόπο, το vegan burger τοποθετείται στο tupper για να δουλέψει.

6. Στιφάδο σολομού

Μια συνταγή για ένα σολομό σούπας tupperware πολύ γρήγορα στην προετοιμασία. Τα συστατικά είναι καθαρό φιλέτο σολομού, 400 γραμμάρια πατάτας, σέλινο, κρεμμύδι, πράσινη πιπεριά, 2 καρότα, σκελίδες σκόρδου, ελαιόλαδο, γλυκιά πάπρικα, αλάτι και πιπέρι.

Για να διευκολυνθεί η μεταφορά αυτού του πιάτου σε μια βουτιά, ο σολομός κόβεται σε κύβους. Οι πατάτες ξεφλουδίζονται, έπειτα το κρεμμύδι, το σκόρδο, το καρότο και το πιπέρι ξεφλουδίζονται και κιμά. Στη συνέχεια, όλα τα συστατικά πρέπει να σοταριστούν εκτός από το σολομό. Μαγειρέψτε με νερό για 15 λεπτά και προσθέστε το σολομό. Τέλος, διατηρείται σε χαμηλή φωτιά για άλλα 5 λεπτά και πριν από την αποθήκευση αφήνεται να κρυώσει.

7. Κολοκυθάκια γεμιστά με λαχανικά

Κολοκυθάκια γεμιστά με λαχανικά είναι εύκολο να τα πάρετε σε ένα tupperware για να δουλέψετε. Θα χρειαστείτε κολοκυθάκια, πράσο, καρότο, μανιτάρια, καλαμπόκι, 1 ποτήρι γάλα, τριμμένο τυρί, ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.

Ξεκινά κόβοντας το στέλεχος των κολοκυθιών και εισάγονται στο φούρνο μικροκυμάτων για 12 λεπτά με μέγιστη ισχύ. Μόλις κρυώσουν, ο πολτός αδειάζεται. Τα υπόλοιπα συστατικά μαγειρεύονται στο ελαιόλαδο και στο τέλος το άμυλο αραβοσίτου, το γάλα προστίθεται και καρυκεύεται για γεύση. Στη συνέχεια, τα κολοκυθάκια γεμίζονται με αυτό το μείγμα και το τριμμένο τυρί απλώνεται στην κορυφή για να τελειώσει το au gratin.

8. Ζυμαρικά με κοτόπουλο

Τα ζυμαρικά με κοτόπουλο τρώγονται κρύα, γι 'αυτό είναι μια καλή επιλογή να πάρετε ένα tupperware για να δουλέψετε. Για να προετοιμάσετε αυτήν τη συνταγή για tupperware, χρειάζεστε ζυμαρικά κοτόπουλου, στήθος κοτόπουλου σε λωρίδες ή κύβους, σπαράγγια, κολοκύθια, βασιλικό, ελαιόλαδο και αλάτι.

Στο πρώτο βήμα, τα κολοκύθια κόβονται σε φέτες και τηγανίζονται λίγο σαν το κοτόπουλο. Ταυτόχρονα, τα σπαράγγια ψήνονται στη σχάρα. Συνδυάστε όλα τα υλικά σε ένα καλά στραγγισμένο μπολ. Από την άλλη πλευρά, η βιδωτή πάστα μαγειρεύεται μέχρις ότου τελειώσει. Για να επιτευχθεί αυτό, το αλατισμένο νερό βράζεται και τα ζυμαρικά προστίθενται μέχρι να είναι έτοιμα. Τα ζυμαρικά αναμιγνύονται με τα υπόλοιπα συστατικά και προστίθενται ελαιόλαδο και αλάτι.

9. Κουκιά με σπασμένα αυγά

Τα κουκιά με σπασμένα αυγά είναι μια εξαιρετική συνταγή για να τα πάρετε σε ένα tupperware. Απαιτούνται 500 γραμμάρια φασολιών, 200 γραμμάρια πατάτας, 3 αυγά, ελαιόλαδο, σαφράν, ψιλοκομμένο εστραγκόν, αλεσμένο πιπέρι και αλάτι.

Αρχικά, οι πατάτες ξεφλουδίζονται και κόβονται σε λωρίδες. Τηγανίζουμε τις λωρίδες πατάτας σε πολύ ζεστό λάδι. Ενώ είναι έτοιμα, τα φασόλια μαζεύονται με βραστό νερό για δύο λεπτά, όταν τελειώσουν ψύχονται και ξεφλουδίζονται για να τα σοτάρετε αργότερα. Από την άλλη πλευρά, τα κελύφη αυγά τηγανίζονται σε πολύ πολύ ζεστό λάδι. Οι πατάτες τοποθετούνται στο tupperware ως βάση, τα φασόλια στην κορυφή και τα τηγανητά αυγά στο τέλος. Πριν φάτε τα αυγά είναι σπασμένα.

10. Περιτύλιγμα Seitan και μανιταριών

Ένα περιτύλιγμα από σιτάν και μανιτάρι είναι πολύ πρακτικό, καθώς και ένα θρεπτικό πιάτο. Για αυτήν την απλή συνταγή χρειάζεστε 1 συσκευασία σεϊτάν, μεγάλα περιτυλίγματα, κρεμμύδι, σκόρδο, μανιτάρια, κουκουνάρια, αποξηραμένα δαμάσκηνα, φύλλα δάφνης, αλάτι και λάδι.

Ξεκινήστε μαυρίζοντας το κρεμμύδι και το σκόρδο ζουλέν σε λάδι, στη συνέχεια προσθέστε τα μανιτάρια, τα δάφνη και το seitan κομμένα σε μικρά κομμάτια. Μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά. Στο τέλος, προσθέστε τα αφυδατωμένα δαμάσκηνα και λίγο νερό. Πριν γεμίσετε τα περιτυλίγματα πρέπει να το αφήσετε να κρυώσει. Αυτό το μείγμα τοποθετείται σε κάθε περιτύλιγμα για να το τυλίξει και να το αποθηκεύσει. Χωρίς αμφιβολία μια εξαιρετική συνταγή για να πάρετε το tupperware για να δουλέψετε.