Πώς να μειώσετε γρήγορα έναν πυρετό: 6 κόλπα για να μειώσετε τη θερμοκρασία
Ένας από τους τρόπους με τους οποίους το σώμα μας πρέπει να μας προειδοποιεί ότι κάτι δεν πάει καλά αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σώματός μας και παράγοντας πυρετό. Γενικά, και ανάλογα με την κατάσταση που έχουμε, έχουμε έναν πυρετό που συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα που δείχνουν ότι είμαστε σίγουρα άρρωστοι.
Δυστυχώς δεν μπορούμε να κάνουμε τον εαυτό μας 100% ανοσοποιημένο στις ασθένειες, διότι στην πραγματικότητα λειτουργούν επίσης ως αμυντικός μηχανισμός. Σε κάθε περίπτωση, με αυτές τις συμβουλές θέλουμε να σας διδάξουμε πώς να μειώσετε γρήγορα τον πυρετό και να ανακουφίσετε την ταλαιπωρία ότι αυτό το σύμπτωμα μπορεί να μας δημιουργήσει.
- Σχετικό άρθρο: "Ζάλη: ποια είναι τα συμπτώματά της και οι 15 πιο συχνές αιτίες"
Γιατί έχουμε πυρετό;
Αλλά πριν μάθετε πώς να μειώσετε γρήγορα έναν πυρετό, είναι απαραίτητο και σημαντικό να μάθουμε πυρετός, γιατί μας δίνει και τι μας λέει αυτό το σύμπτωμαΛοιπόν, δεν είναι κάτι που μπορούμε να το πάρουμε ελαφρά και απλά να το αγνοήσουμε.
Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι
Ο πυρετός είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που χρησιμοποιεί το σώμα μας όταν καταπολεμά εξωτερικούς παράγοντες που μας βλάπτουν, όπως ιούς και βακτήρια. Εμφανίζεται ως αύξηση της θερμοκρασίας του σώματός μας που είναι συνήθως στους 36,5ºC, αλλά ό, τι με τον πυρετό φτάνει περίπου τους 38ºC ή ακόμα και στους 40ºC, για να αυξήσει την παραγωγή αντισώματα. Ο πυρετός λαμβάνεται υπόψη όταν η θερμοκρασία υπερβαίνει τους 37,5ºC.Μερικές φορές ο πυρετός μας έρχεται συνοδευόμενος από αυτό το φοβερό αίσθημα ρίγη που μας κάνει να θέλουμε να καλύψουμε ολόκληρο το σώμα μας και μετά την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Τώρα, ενώ είναι ένα σημαντικό σημάδι ότι το σώμα μας καταπολεμά μια μόλυνση, υπάρχουν τρόποι για τη μείωση του πυρετού στον οποίο μπορούμε να έχουμε πρόσβαση χωρίς κανένα πρόβλημα.
- Σχετικό άρθρο: "Τα 8 συμπτώματα του θυρεοειδούς στις γυναίκες που δεν πρέπει να αγνοήσετε"
Πώς να μειώσετε γρήγορα έναν πυρετό σε 6 συμβουλές
Πριν μάθετε πώς να μειώσετε γρήγορα έναν πυρετό βεβαιωθείτε ότι παίρνετε πρώτα τη θερμοκρασία σας με ένα θερμόμετρο, για να δείτε ότι έχετε πραγματικά πυρετό και να γνωρίζετε ακριβώς ποια είναι η θερμοκρασία που έχει το σώμα σας επιτευχθεί, καθώς αυτό μπορεί να είναι μια σημαντική ένδειξη για τον τύπο της λοίμωξης που είναι το σώμα σας μαχητικός.
Εάν μετά την εξάσκηση αυτών των συμβουλών για να μειώσετε γρήγορα τον πυρετό, η θερμοκρασία του σώματός σας δεν μειώνεται και ο πυρετός επιμένει, είναι καλύτερα να πάτε στο γιατρό σας για διάγνωση και να αποφύγετε πιθανό επιπλοκές.
1. Πίνετε πολλά υγρά
Πρέπει να διατηρήσετε τα επίπεδα νερού του σώματός σας ισορροπημένα, επειδή ο πυρετός είναι επίσης συνώνυμος με την αφυδάτωση, οπότε αν θέλετε να μειώσετε γρήγορα τον πυρετό σας, φροντίστε να το κάνετε πίνετε πολλά υγρά με τη μορφή που προτιμάτε: νερό, εγχύσεις, σούπες, κονσέρβες, χυμούς ή ό, τι θέλετε, αλλά με πολλά υγρό. Μην ξεχάσετε να πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα.
2. Κάντε ένα χλιαρό ντους
Ένα από τα πιο γνωστά κόλπα που λειτουργούν πολύ καλά για να μειώσει γρήγορα έναν πυρετό είναι ότι παίρνετε ένα ζεστό ντους όταν αισθάνεστε ότι η θερμοκρασία του σώματός σας αυξάνεται. Αφήστε το ζεστό νερό να τρέξει πάνω από το σώμα για λίγα λεπτά και η θερμοκρασία θα αρχίσει να μειώνεται σιγά-σιγά χωρίς να νιώσετε δραστικά την αλλαγή.
Φυσικά, αν και ορισμένοι πιστεύουν ότι το κρύο νερό είναι καλύτερο να αναζωογονεί και να δροσίζει το σώμα, δεν είναι τίποτα αποτελεσματικό για τον πυρετό, καθώς η έντονη αντίθεση των θερμοκρασιών μπορεί να σας επηρεάσει και ακόμη και να προκαλέσει ένα σοκ. Βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι χλιαρό και, εάν συμβαίνει αυτό, είναι πιο ζεστό από το κρύο.
3. Χρησιμοποιήστε υγρά πανιά
Η γιαγιά σας πιθανώς σας έχει διδάξει πώς να μειώσετε γρήγορα τον πυρετό σας πανιά εμποτισμένα με κρύο νερό, μια από τις πιο παραδοσιακές συμβουλές, αλλά αυτό μας βοήθησε πάντα να μειώσουμε τη θερμοκρασία του σώματος όταν έχουμε πυρετό.
Απλώς απολαύστε ένα νιπτήρα σε κρύο νερό για να το βρέξετε και να το βάλετε στο μέτωπο και το λαιμό σας αρκετές φορές. Κάθε φορά που αισθάνεστε ότι το πανί στεγνώνει, βρέξτε ξανά και βάλτε το ξανά στο μέτωπο και γύρω από το λαιμό. Θα αισθανθείτε πολύ ανακούφιση και θα σας βοηθήσει να μειώσετε γρήγορα τη θερμοκρασία.
4. Υγρές κάλτσες ή κάλτσες
Ένα άλλο τέχνασμα παρόμοιο με εκείνο των υγρών υφασμάτων είναι να μειώσετε γρήγορα έναν πυρετό βάζοντας υγρές κάλτσες στους αστραγάλους. Αυτό το τέχνασμα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στα παιδιά.
Απλά πρέπει να μουλιάσετε τις κάλτσες σε ζεστό νερό και να απαλλαγείτε από το υπερβολικό νερό, στη συνέχεια να τα βάλετε στους αστραγάλους και όταν δείτε ότι στεγνώνουν, βρέξτε ξανά. Θα δείτε πώς μειώνεται γρήγορα η θερμοκρασία του σώματος και αισθάνεστε ανακούφιση.
5. Φάτε λίγο
Είναι φυσιολογικό ότι όταν έχετε πυρετό αισθάνεστε λιγότερο πεινασμένοι και λίγη επιθυμία να φάτε, επειδή το σώμα σας χρησιμοποιεί όλη την ενέργειά του για να καταπολεμήσει τη μόλυνση και όχι για να πραγματοποιήσει τις πεπτικές διαδικασίες.
Έτσι είναι καλύτερο να ακούτε το σώμα σας και να μην τρώτε πάρα πολύ, αποφεύγοντας ιδιαίτερα τα δύσκολα επεξεργασμένα τρόφιμα, έτσι ώστε το σώμα σας να μπορεί να εστιάσει στην ταχεία μείωση του πυρετού. Πάρτε χυμούς, εγχύσεις, φρούτα και σούπες, οι οποίες είναι εύπεπτες και βοηθούν επίσης στην ενυδάτωση του σώματός σας.
6. Φυσικές εγχύσεις
Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που έχουν ιδιότητες που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τον πυρετό σας γρήγορα, αλλά αντί να τα φάτε πρέπει να κάνετε μια έγχυση μαζί τους. Το φασκόμηλο, οι σταφίδες και το μαρούλι είναι υπέροχα για την ενυδάτωση του σώματος και να σε κάνει να ιδρώσεις τον πυρετό.
Μπορείτε να κάνετε μια έγχυση και με τα 3 ή να κάνετε ξεχωριστές εγχύσεις με καθεμία από αυτές. Απλά ζεσταίνετε το νερό σε μια κατσαρόλα και προσθέστε το φασκόμηλο, τις σταφίδες και το μαρούλι. Όταν βράσει, αφαιρέστε από τη φωτιά και αφήστε το να ξεκουραστεί για 5 - 8 λεπτά και voila, μπορείτε να πάρετε την έγχυση που θα σας βοηθήσει στη διαδικασία του πυρετού σας.
- Σχετικό άρθρο: "Άνοιξη αλλεργία: θεραπείες για την πρόληψη των συμπτωμάτων της"