Χαμομήλι: 7 ιδιότητες και οφέλη αυτού του φυτού

Αυτό το άρθρο είναι αφιερωμένο στο χαμομήλι. Η χρήση του έχει μια πολύ αρχαία προέλευση, ειδικά με τη μορφή έγχυσης, η οποία έχει γίνει μια από τις πιο καταναλωτικές στον κόσμο, χάρη κυρίως στις καταπραϋντικές και πεπτικές του ιδιότητες.

Με αυτόν τον τρόπο, θα δούμε ακριβώς τι είναι το χαμομήλι, ποιες είναι οι κύριες ιδιότητες και τα οφέλη του και πώς πρέπει να το κάνουμε για να προετοιμάσουμε μια καλή έγχυση αυτού του φαρμακευτικού φυτού, ευρέως γνωστού σε όλο τον κόσμο. κόσμος.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 20 καλύτερα φαρμακευτικά φυτά, οι επιδράσεις και οι αντενδείξεις τους"

Τι είναι το χαμομήλι;

Το χαμομήλι είναι ένα ποώδες φυτό που μπορεί να φτάσει τα 60 εκατοστά σε ύψος. Αρχικά διανεμήθηκε στην περιοχή των Βαλκανίων, τη Βόρεια Αφρική και τη Δυτική Ασία, αλλά σήμερα καλλιεργείται σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο, όπως η Ισπανία και η Αργεντινή.

μικρόΠρόκειται για ένα από τα παλαιότερα φαρμακευτικά βότανα που είναι γνωστό ότι είναι, και πιστεύεται ότι το ενδιαφέρον για αυτό προέκυψε λόγω του έντονου αρώματος του. Αυτό οδήγησε στην ανακάλυψη των διαφορετικών ιδιοτήτων που το έκαναν τόσο διάσημο.

Το χαμομήλι είναι σήμερα ένα από τα πιο καταναλωθέντα φυτά με τη μορφή έγχυσης. Υπάρχουν άνθρωποι που μιλούν για "χαμομήλι τσάι", αλλά είναι κάπως λανθασμένη έκφραση. Εάν θέλουμε να αναφερθούμε στην παρασκευή ζεστού νερού αυτού ή οποιουδήποτε άλλου φυτού που δεν είναι τσάι (μαύρο τσάι, πράσινο τσάι κ.λπ.), είναι απαραίτητο να μιλήσουμε για έγχυση.

Οφέλη και θεραπευτικές ιδιότητες της έγχυσης χαμομηλιού

Όπως αναφέρθηκε, το χαμομήλι είναι γνωστό ως φαρμακευτικό φυτό με αμέτρητα οφέλη και θεραπευτικές ιδιότητες για την υγεία.

Παρακάτω επισημαίνουμε αυτά που είναι πιο σχετικά.

1. Βοηθά στην καλή πέψη

Η έγχυση χαμομηλιού επιτρέπει μια μεγάλη βοήθεια στο σώμα μας στο πεπτικό επίπεδο σε περιόδους σαφούς ανάγκης. Σε καταστάσεις όπου αισθανόμαστε ότι δεν έχουμε αφομοιώσει καλά ένα γεύμα και έχουμε δυσφορία, το να αφήνουμε τον εαυτό μας να βοηθούνται από τις ιδιότητες του χαμομηλιού είναι πάντα μια καλή ιδέα.

Η ικανότητά του να χαλαρώνει το σώμα μας βοηθά το πεπτικό σύστημα, προωθώντας τις κινήσεις ότι το στομάχι και το έντερο πρέπει να λειτουργούν με συντονισμένο τρόπο για να προωθήσουν ένα καλό πέψη. Έτσι, ανακουφίζει από τον κοιλιακό πόνο και τη δυσπεψία.

2. Ηρεμεί και μειώνει το άγχος

Όπως έχουμε προχωρήσει στο προηγούμενο σημείο, ένας άλλος λόγος για τον οποίο το χαμομήλι είναι πιο γνωστό είναι για τις ισχυρές καταπραϋντικές του ιδιότητες.

Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο μια έγχυση χαμομηλιού μπορεί να μας βοηθήσει να ηρεμήσουμε το πνεύμα μας σε καταστάσεις στις οποίες είμαστε λίγο αναστατωμένοι. Ο χρόνος που χρησιμοποιείται περισσότερο είναι όταν κοιμηθούμε καλά μας βοηθά να κοιμηθούμε.

3. Μειώνει το άγχος

Το χαμομήλι ηρεμεί το πεπτικό σύστημα αλλά και το νευρικό σύστημα, το οποίο τόσοι πολλοί άνθρωποι υπερδιέγερση συχνά και δεν ξέρουν πώς να το χαλαρώσουν.

Με αυτόν τον τρόπο, η έγχυση χαμομηλιού μπορεί να είναι σύμμαχος σε καταστάσεις μεγάλου άγχους, καθώς μας επιτρέπει να ηρεμήσουμε για να αντιμετωπίσουμε καλύτερα τις καταστάσεις που πρέπει να αντιμετωπίσουμε. Το χαμομήλι βοηθά μείωση των επιπέδων άγχους ευχαριστώ επίσης για τα ηρεμιστικά του αποτελέσματα.

4. Βοηθά στον έλεγχο του διαβήτη

Το χαμομήλι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τον έλεγχο ορισμένων μεταβολικών ασθενειών, όπως ο διαβήτης.

Καθημερινή κατανάλωση αυτού του βοτάνου με τη μορφή έγχυσης μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του γλυκαιμικού δείκτη, δηλαδή, η ποσότητα σακχάρου στο αίμα. Αυτό βελτιώνει τα συμπτώματα της νόσου του διαβήτη,

5. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Έχουμε ήδη δει ότι το χαμομήλι συμβάλλει στην καλή λειτουργία της εντερικής διέλευσης.

Η καλή του δράση στα όργανα του πεπτικού συστήματος είναι πολύ σημαντική για τη σωστή λειτουργία του σώματος, και σε μεγάλο βαθμό αυτό οφείλεται στη δράση του στο ανοσοποιητικό σύστημα που έκτοτε εκεί.

Το χαμομήλι είναι σε θέση να μειώσει τις λοιμώξεις του πεπτικού συστήματος και να ωφελήσει την εντερική χλωρίδα. Αυτό, με τη σειρά του, βοηθά στη μείωση της κοιλιακής φούσκας που μερικές φορές αισθανόμαστε.

Με αυτόν τον τρόπο, οι ιδιότητες του χαμομηλιού προστατεύουν και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αποτρέποντας τις μολυσματικές ασθένειες και εξασθενούν τις φλεγμονώδεις καταστάσεις.

6. Βοηθά στη θεραπεία πληγών και ακαθαρσιών του δέρματος

Εκτός από τη βοήθεια της γενικής ανοσίας του σώματος, η έγχυση χαμομηλιού βοηθά στην προστασία των κυττάρων από εξωτερικές βλάβες. Αυτό αποτρέπει το δέρμα να μολυνθεί ή να καταστραφεί από φλεγμονώδεις διαδικασίες.

Από την άλλη πλευρά, το χαμομήλι αποτελείται από φαινολικές ενώσεις και τανίνες. Αυτά βοηθούν στην επιβράδυνση της γήρανσης των κυττάρων και στην προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου, η οποία είναι πολύ σημαντική για την επούλωση του δέρματος.

7. Ανακουφίζει από τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως

Τα καλά καταπραϋντικά του αποτελέσματα στο πεπτικό επίπεδο, μαζί με το αντιφλεγμονώδες και αναλγητικό αποτέλεσμα, κάνουν αυτό το φυτό να βοηθήσει επίσης στον έλεγχο του πόνου που προκαλείται από την εμφάνιση του κανόνα.

Οι κράμπες της περιόδου είναι μερικές φορές πολύ επώδυνες και το χαμομήλι μπορεί να τους βοηθήσει να γίνουν πιο ανεκτές. Για να μειώσετε τα προεμμηνορροϊκά και εμμηνορροϊκά συμπτώματα, μπορείτε να πάρετε μια έγχυση χαμομηλιού από την τρίτη εβδομάδα του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Πώς να προετοιμάσετε ένα έγχυμα χαμομηλιού;

Η προετοιμασία μιας έγχυσης χαμομηλιού είναι πολύ απλή και μπορεί να γίνει βασικά με δύο τρόπους. Μπορεί να παρασκευαστεί χρησιμοποιώντας αποξηραμένα άνθη του φυτού ή ήδη παρασκευασμένα φακελάκια, τα οποία πωλούνται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής ή σε όλα τα είδη σούπερ μάρκετ.

Εάν θέλετε να επιλέξετε την προετοιμασία χρησιμοποιώντας λουλούδια, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βράσετε ένα ποτήρι νερό και να τοποθετήσετε περίπου δύο κουταλάκια του γλυκού άνθη χαμομηλιού σε αυτό. Στη συνέχεια καλύψτε το και αφήστε το να ξεκουραστεί για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα σουρωτήρι για να αφαιρέσετε τα λουλούδια και να διατηρήσετε μόνο το υγρό έγχυσης.

Από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι ενδιαφέρον να προσθέσουμε άλλα φυτά με φαρμακευτικές ιδιότητες στην έγχυση μας. Το μέντα ή το μάραθο είναι δύο βότανα που παρασκευάζονται παραδοσιακά με χαμομήλι για να ενισχύσουν τα οφέλη του και επίσης να αποκτήσουν άλλα συμπληρωματικά βότανα.

• Σας προτείνουμε: "Οι 12 καλύτερες εγχύσεις για χαλάρωση"

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Craker, L.E. και Simon, J.E. (1986). Βότανα, Μπαχαρικά και Φαρμακευτικά Φυτά. Πρόσφατες εξελίξεις στη Βοτανική, τη Φυτοκομία και τη Φαρμακολογία. Τύπος προϊόντων διατροφής.
• Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, ed., Simon & Schuster's Guide to Herbs and Spices, Simon & Schuster, Inc.