10 tervisetüüpi ja nende omadused

Kui me räägime tervisest, siis on tavaline, et paljud inimesed mõtlevad füüsilisele tervisele, inimene ise põeb või ei põe mõnda haigust. Kuid, tervise mõiste on palju laiem ja hõlmab teisi meie eluvaldkondi.

Sellel mõistel on erinevad definitsioonid, kuid üks täpsemaid on WHO mõiste, mis avalikustas komisjoni preambulis New Yorgis toimunud rahvusvahelisel tervisekonverentsil heaks kiidetud Maailma Terviseorganisatsiooni põhiseadus aasta 1946. See definitsioon, mida pole sellest ajast peale muudetud, kinnitab, et tervis on "täieliku, füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund".

• Seotud artikkel: "Tervisepsühholoogia: ajalugu, määratlus ja rakendusvaldkonnad"

Tervisetüübid, selgitatud

Eks me näeme nüüd milliseid omadusi iga tervisetüüp omab.

1. Füüsiline tervis

Füüsiline tervis tähendab inimeste üldist füüsilist seisundit igal ajahetkel. See on keha heaolu ja selle optimaalne toimimine. See on haiguste puudumine ja organismi hea füsioloogiline toimimine. Viirushoogudel või vigastustel on negatiivne mõju meie füüsilisele tervisele, mida muudavad ka muud tegurid. Sellepärast on vajalik:

• Puhka ja maga sobivalt, samuti kuidas vajadusel puhata.
• Hästi süüa ja toitainete asjakohane tarbimine.
• Spordi harrastamine ja hea füüsilise vormi säilitamine.
• Hoolitse isikliku hügieeni eest nakkuste ja haiguste vältimiseks.
• Haiguste kontrollimiseks külastage regulaarselt arsti.
• Omage emotsionaalset harmooniat, kuna emotsionaalne tervis mõjutab füüsilist tervist. Näiteks, kui inimene on stressi all, nõrgeneb tema immuunsüsteem.

2. Vaimne tervis

Vaimne tervis, mida sageli nimetatakse ka emotsionaalseks terviseks, on keeruline mõiste, mis viitab mitte ainult sellele, kas inimene kannatab psühholoogilise häire all või mitte. Seda iseloomustab kõrge enesehinnang, enesetunde heaolu, eluga motiveerimine ja eluliste eesmärkide saavutamine, mis aitavad teil oma päevi elada optimism ja lootus, vastupidavus ja probleemidega toimetulek ning emotsionaalse tasakaalu, autonoomia ning stressi- ja murevaba elu nautimine liigne.

Emotsionaalse tervise parandamiseks võite järgida selliseid näpunäiteid:

• Emotsioonide juhtimise võime parandamiseks osalege emotsionaalse intelligentsuse töötoas.
• Tehke sporti, sest see mitte ainult ei paranda välimust ja füüsilist seisundit, vaid hõlbustab ka neurotransmitterite, näiteks serotoniini või endorfiinide, vabanemist, mis põhjustavad naudingu- ja õnnetunnet.
• Tehke tegevusi, mis panevad meid nautima ja annavad meie elule mõtte.
• On elulisi eesmärke, hoia neid realistlikena ja võitle nende eest.
• Edendada positiivseid inimestevahelisi suhteid.
• Ela olevikus ja harjutama aktsepteerimist.

Nendesse näpunäidetesse saate süveneda artiklis "Emotsionaalne tervis: 7 nõuannet selle parandamiseks”.

3. Sotsiaalne tervis

Inimesed on sotsiaalsed olendid ja suure osa meie heaolust määravad meid ümbritsevad olud, see tähendab meie keskkond. Tegelikult ehitatakse ja arendatakse isegi meie endi identiteeti koostöös teistega.

Nüüd ei ole sotsiaalne tervis lihtsalt sõprade olemasolu või mitte, vaid see on seotud meie elutingimustega, näiteks näiteks on neil stabiilne töökoht, rahaline stabiilsus, juurdepääs tervishoiuteenustele, juurdepääs puhke- ja vaba aja tegevustele jne.

Muud tüüpi tervis

Lisaks eelmistes ridades mainitud tervisetüüpidele, mis on osa WHO määratlusest, on ka muid terviseklassifikatsioone, nagu näeme allpool.

1. Seksuaalne tervis

Seksuaaltervis on füüsilise, vaimse ja sotsiaalse tervise seisund, mis on seotud seksuaalsusega, see tähendab oma keha nautimisega ja tervete seksuaalsuhetega. Seksuaaltervise probleeme võib olla erinevaid. Lisateabe saamiseks võite lugeda meie artiklit: "8 kõige sagedasemat seksuaalprobleemi ja kuidas neid ravida"

2. Toidu tervis

Tervislik toitumine on meie keha oluline osa. Toidu tervis on seotud toitainetega, mida me sööme ja nii söödud koguste kui ka kordadega, mil seda teeme.

3. Keskkonna tervis

Keskkonna tervis on see, mis on seotud keskkonnaga, kus inimene elab. See tähendab, et need on välised tegurid, mis inimest mõjutavad. Näiteks võib töökeskkond põhjustada stressi, mis omakorda võib tekitada probleeme psühholoogilised probleemid nagu ärevus, unetus ja depressioon, aga ka füüsilised probleemid nagu kõhulahtisus või kõhukinnisus.

Mürasaaste viitab kohas ka keskkonnatervisele, sest kahjuliku müra kokkupuude võib põhjustada inimesele füüsilisi tagajärgi.

4. Rahvatervis

See on inimeste kollektiivne tervis ja mõju poliitilised otsused, kui tegemist on konkreetse elanikkonna tervise tagamisega. See on seotud valitsuste hallatava kaitsega.

5. Majanduslik tervis

Tervisetüüp, mis põhineb hea majandusliku stabiilsuse nautimisel ja et tulude ja kulude tasakaal, olgu see siis inimese või finantsprojekti, ei ole negatiivne.

6. Pere tervis

Pere on inimese arengus ja tervises oluline, kuid on perekondi, mida peetakse mürgisteks tema jaoks kahjulik mõju teie suhtemallide tõttu. Hea pere tervis mõjutab selle liikmeid positiivselt.

7. Töötervishoid

Töötervishoid on seotud meetmed positiivse töökeskkonna säilitamiseks ja töötajate heaolu soodustamiseks. Oma artiklis "12 märki, mis näitavad, et olete mürgises töökeskkonnas", süveneme sellesse teemasse.