Piparmünt: selle taime 10 omadust ja kasu tervisele

Tõenäoliselt on piparmündi tuntuimad omadused aromaatsed ja gastronoomilised. Kuid sellel taimel on suur hulk ravimeid, mida on kasutatud sajandeid.

Sellest artiklist leiate mitu piparmündi omadused, samuti selle taime mõned peamised omadused.

• Seotud artikkel: "Pennyroyali piparmünt: selle 7 omadust ja kasu tervisele"

Mis on piparmünt?

Piparmünt on perekonna Mentha aromaatne taim. Tegelikult on selle teaduslik nimi Mentha Spicata, mis pärineb ladina keelest "spica" ja tähendab "oda". Selle nime saab ta lehtede kuju järgi, mille vars ulatub 30 cm kõrgusele.

Selle lehe ekstraktis on erinevad looduslikud keemilised ühendid, millel on oluline mõju meie kehale. See on kergesti kasvatatav Euroopa, Aasia ja Aafrika päritolu taim, mida on juba mitu sajandit kasutatud, eriti selle ravimite omaduste tõttu.

See on ka taim, mida saab hõlpsasti omandada ja lisada igapäevases dieedis. Selles sisalduvate toitainete ja mineraalide hulgas on: kiudained, A-vitamiin, magneesium, raud ja folaadid.

• Võite olla huvitatud: "Arbuus: selle suve puuvilja 10 omadust ja eelist"

10 piparmündi omadust

Paljude omaduste tõttu on mentha spicata saanud nime "piparmünt". Kõige populaarsemate hulgas on selle aromaatne ja gastronoomiline kasu, kuid sellel on ka palju meditsiinilisi omadusi. Allpool näeme, millised on peamised.

1. Diabeedi ennetamine

Üks hiljuti uuritud omadusi on mentooli aktiivsus vereringes ringlevate lipiidide reguleerimine. Katse indutseeritud diabeediga rottidega vähendas piparmündi ekstrakti tarbimine kolesterool ja triglütseriidid, mis võivad viidata olulisele ennetamise omadusele diabeet.

2. Antioksüdantne aktiivsus

See aitab piparmündilehtedes sisalduvate bioaktiivsete ainete tõttu rakulist oksüdatsiooniprotsessi reguleerida. See antioksüdantne toime võimaldab omakorda vältida põletikulisi protsesse ja regulaarsel tarbimisel koos teiste tervislike eluviisidega aitab see ära hoida kroonilisi degeneratiivseid haigusi (nagu diabeet ja südame-veresoonkonna haigused).

3. Spasmolüütilised ja analgeetilised toimed

Piparmündiõli tarbimine ja ka naha kasutamine on lihasrelaksandi omadused. Pöörake seda võimaldab summutada valulikke aistinguid, mille põhjuseks on mentooli tegevus. Samal põhjusel tunnustatakse analgeetilisi omadusi.

4. Antibakteriaalne omadus

Piparmünt on näidanud bakterites ja eukarüootsetes rakkudes erinevaid toimimisviise, millel on erinevad bakteritsiidsed omadused. Selle põhjuseks võib olla prooksüdeerijatena toimivate fenoolkomponentide olemasolu, mis neutraliseerivad bakterite aktiivsust. Samuti on piparmündilehtede üks mõju olnud moduleerida immuunsüsteemi aktiivsust, seega on see olnud seotud antiparasiitilise toimega.

5. Soodustab seedimist

Piparmünt võib olla efektiivne maohäirete ja seedehäirete leevendamisel. Viimased on tavaliselt põhjustatud toidu pikaajalisest viibimisest maos, selle seedetrakti liikumise ajal.

Selles mõttes piparmündiõli tarbimine koos söögikordadega See on olnud tõhus toiduainete kiiruse suurendamiseks; mis tähendab, et see soosib nende seedimist.

6. Leevendage ärritunud soole sümptomeid

Teine eelmise punktiga seotud omadus on ärritunud soole sündroomile iseloomulike sümptomite, näiteks kõhuvalu ja liigsete gaaside leevendamine. Mentool aitab seedetrakti lihaseid lõdvestada, mis aitab mõnda neist sümptomitest leevendada.

7. Lõõgastavad omadused

Nagu teistelgi looduslikel infusioonidel, on piparmündil psühholoogilise lõõgastajana olulised omadused. See on nii, kuna see võib põhjustada närvipinge märgatav vähenemine pärast selle kuuma tee sisse võtmist. Samamoodi on salvi kujul kasutatav mentooliõli lõõgastavate ja värskendavate omadustega. Samal põhjusel kasutatakse seda olulistes lihaspingetes, nagu krampide leevendamisel.

8. Põletuse leevendamine

Eelmise punktiga seoses võib mentooliõli salv (eriti segatuna teiste elementidega, näiteks oliiviõliga) leevendada väiksemaid põletushaavu. See see on seotud ka selle värskendavate omadustega.

9. Külmetusnähtude leevendamine

Sageli arvatakse, et piparmündil on dekongestantne omadus. Tegelikult sisaldavad paljud käsimüügiravimid mentooli, mis on piparmündiõli esmane ekstrakt. Kuid mentoolil endal pole dekongestanti. Rahustava toime põhjustab jahutav tunne, mida piparmünt põhjustab selle sissehingamisel.

10. Elavdav efekt

Piparmündi eeterlike õlide sissehingamine on hiljuti seotud aju funktsioonidega, eriti lühiajalise teabe säilitamisega. Samuti on tehtud ettepanek parandab erksust ja vähendab väsimust, nii et seda võiks pidada kosutavaks. Kuid selleks, et need tulemused oleksid lõplikud, on vaja rohkem uuringuid.

Bibliograafilised viited:

• Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S. M. ja Landgraf, É. (2017). Mentha piperita omadused: lühike ülevaade. Maailma farmaatsia- ja meditsiiniuuringute ajakiri, 3 (1): 309-313.
• 8 piparmündi kasu tervisele. (2018). HealthLine. Vaadatud 12. oktoobril 2018. Saadaval https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.