Andestus: üks parimatest vahenditest õnne suurendamiseks

Kui koostaksime nimekirja inimestest, kellele peaksime andeks andma, peaksime olema esikohal.

Seda väidet on raske mõista ja aktsepteerida, kuid see on nii... Esimene inimene, kellele peaksime andestama, oleme meie ise. Sellest aru saamine, otsuse langetamine ja teadmine, kuidas seda teha, pole lihtne. See on sisemise töö ülesanne, mis viib isikliku kasvu ja tohutu psühholoogilise koormuse vabastamiseni.

• Seotud artikkel: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

Andestamine on väärtuslik psühholoogiline ressurss

Andestamine võimaldab teil vabaneda veendumuste ja hoiakute piiramisest. Vabastage oma vaimsed ja emotsionaalsed energiad, et saaksite neid parema elu loomisel rakendada. Ja see on meile tohutult kasulik, kui otsustame endale andestada, ja sama juhtub ka kõigi meie ümber.

Mõelge järgmisele mõtisklusele: kas teil on raske teistele andestada? Kui vastus on jaatav, tähendab see, et ka teie ei oska andestada.

Me kõik oleme mingil hetkel oma elus haiget saanud. Me kõik elame igapäevaselt olukordi, kus oleme süüteo põhjuseks või ohvriks

. Need on tavaliselt nii väikesed, et püüame need unustada, et mitte muuta oma emotsionaalset tasakaalu. Lõppude lõpuks loodame, et neid ei korrata, või eeldame, et halba kavatsust ei olnud või lihtsalt see ei mõjuta psüühilist stabiilsust.

Kuid, kui kahju ületab meie taluvustaset, muutuvad kannatused intensiivsemaks; ja kui see on ajas pikenenud, paneb see proovile meie vaimse ja füüsilise vastupanu. Seejärel näib tasakaalu taastamise lootuses kantud kahju tagastamine meile midagi instinktiivset. Kuid kättemaks muudab ohvri ainult agressoriks ega taga sisemist rahu.

Saladus seisneb selles sisemises rännakus, kus eeldatakse, et me pole täiuslikud, et saate teha vigu, et õpite nendest vigadest. Just sel hetkel kaob süütunne ja me hakkame ennast, oma asjadega, tegelikult omaks võtma. häid ja halbu asju, teades ja tundes, et meil on võimalus teha vigu ja andesta meile.

Andestus aitab meil saavutada ka kõige praktilisemaid ja vahetumaid eesmärke.

Kui te pole andestanud, on osa meie sisemisest energiast lõksus pahameele, viha, valu või mingisugustes kannatustes.. See kinni jäänud eluline energia piirab meid. See raskendab edasiliikumist, valmistab meile pettumust ja aeglustab isiklikku arengut.

Mõistmine, et me kõik võime teha vigu, aitab teil vabaneda ka süüst, mida see ei tee See võimaldab eksimusega leppida, kuid selles eksimuses süüdi olla, kuid see võtab su jõu ära ja sunnib tundeid endaga kaasas kandma negatiivsed.

Andestuse harjutamine tugevdab teie sees olevat headust, nii et oleme oma elus aktiivsemad. Andestama õppimine võib teid ainult aidata; see ei saa sulle haiget teha. Te aktsepteerite ennast sellisena, nagu olete, ja vallutate süütunde.

Andestamine on tohutult praktiline ja kasulik. Selles pole midagi ebamäärast ega ebapraktilist. Andestamine vabastab meid. Näib, nagu näeksite oma elu ülevalt ja näete lihtsamat viisi jõuda sinna, kuhu soovite. Elu avaneb teie ees.

Kui õpid andestama, tekivad sinus uinunud võimed ja avastad, et oled palju tugevam ja võimekam inimene, kui seni ette kujutati.

Kui olete huvitatud andestusega seotud oskuste arendamisest, võite rakendust proovida Gurumind, mis sisaldab kümneid Mindfulness ja meditatsiooni sisu. Lisateavet tema kohta leiate siit sellel lehel.