10 parimat teadlikkuse veebikursust

Mindfulness ehk Mindfulness on meditatsioonist inspireeritud tehnikate ja praktikate kogum, mis põhineb tähelepanu suunamisel käesolevale hetkele.

Seda terapeutilist viisi on viimastel aastakümnetel psühholoogiaspetsialistid saavutanud emotsionaalse juhtimise paranemine selliste nähtuste korral nagu stress, ärevus või pealetükkivad mõtted ja tegelikkus on ressurss, mida nõuavad nii spetsialistid kui ka üksikisikud, kes soovivad Mindfulnessi oma igapäevasesse ellu viia.

Arvestades tänapäeval kasvavat nõudlust selle tehnika ja asjatundlike juhendajate järele Võime leida üha uusi kursusi, mis õpetavad Mindfulnessi eeliseid veebirežiimis või selle kaudu kaugus. Siin näeme valik neist veebipõhistest teadlikkuse kursustest.

• Seotud artikkel: "Mis on Mindfulness? 7 vastust teie küsimustele "

Enim soovitatavad veebipõhised teadlikkuse kursused

Kui soovite teada, millised on parimad teadlikkuse tõstmise kursused võrgurežiimis, vaadake järgmistes ridades esitatud valikut.

1. 8-nädalane otseprogramm: tähelepanelikkus tööl (Fastracktorefocus)

Fastracktorefocuse kaheksanädalane otseprogramm: tähelepanelikkus tööl on üks soovitatavaid mõlema inimese jaoks, kes on huvitatud Täielik tähelepanu nii nende projektides individuaalselt kui ka spetsialistidele ja ettevõtetele, kes soovivad parandada oma töövõimet töökohal ja ületada vaimse blokeeringu töökohal. töö.

Kursus See on jagatud 8 live-sessiooniks, üks nädalas alates 4. novembrist, mida õpetab treener Nieves Rodríguez ning pakub võimalust iga seansi salvestistele juurde pääseda, kui need on lõppenud.

Kursuse eesmärk on õpetada teadlikkustehnikat kõigile osalejatele, et nad saaksid seda oma igapäevaellu lisada ja oma tööalast enesetunnet parandada. lisaks oma produktiivsuse suurendamisele, stressi maandamise õppimisele, keskendumise ja meelsuse suurendamisele ning emotsioonide parema reguleerimise saavutamisele võtmisel otsused.

• Lisateavet Fastracktorefocuse ja nende kontaktandmete kohta leiate aadressilt sellel lehel.

2. Meelekursused (ärkamine)

Meditatsiooni ja psühhoteraapia ärkamiskeskus pakub veebimõistmise kursusi, mis on mõeldud igas vanuses inimestele, kes soovivad alustada seda distsipliini ja olema õpetatud meditatsiooni eri viisides, et parandada nende probleemide igat liiki probleeme elab.

Selle keskuse spetsialistidel on mitmeaastane kogemus psühhoteraapia integreerimisel Mindfulness ja meditatsioon ja kõik ärkamiskeskuse pakutavad kursused on nende teadmiste tulemus multidistsiplinaarne.

Ärkamiskeskuse pakutavad kursused on järgmised: Muutke oma meelt, äratage oma süda; Lo Jong. Seitsmepunktiline vaimne koolitus; Mindfulness-põhine stressi vähendamine (MBSR) ja kaastundepõhine vastupanuvõime koolitus (CBRT).

Kõiki neid kursusi pakutakse veebis ja mõnel neist osalevad õpetajad, kes kuuluvad Tiibeti budistlikku traditsiooni Dag Shang Kagyu templisse.

• Kui olete huvitatud rohkematest teadmistest, pöörduge sellel lehel.

3. MBPM-Online Mindfulness for Health Course, autor Respira Vida Breathworks (Psikonet Space)

Espacio Psikonet pakub Respira Vida Breathworks'i MBPM-Online'i teadlikkust tervisele, mis on suunatud inimestele, kes soovivad õppida juhtima ebasoodsat olukorda (krooniline valu või haigus, ärevus või stress), rakendades tõhusaid tööriistu nagu Mindfulness ja soovides õppida ka neid ära tundma ja juhtima emotsioonid.

See programm rakendab kõige põhjalikumat ja ajakohasemat lähenemisviisi ning selle lõpetamisel suudab iga osaleja eristada esmaseid ja teiseseid kannatusi; omandada omavahendeid esmaste kannatuste ohjamiseks ja teiseste kõrvaldamiseks; õppida tundeid ja aistinguid juhtima; kaotada negatiivsed harjumused ja parandada elukvaliteeti.

Kursuse hind on 280 eurot (enne 24. detsembrit 250 eurot) ja sellel on 8 iganädalast võrguseanssi, kus igaüks kestab 2 ja pool tundi. 21. detsembril kell 19.00 toimub tasuta infotund.

• Uurige selle kursuse kohta läbi Psikoneti ruum.

4. Vaimne meisterlikkus: tähelepanelikkus

Rakendusmeeskond Gurumind teeb selle kursuse oma klientidele kättesaadavaks kõigile neile, kes soovivad omandada kontrollioskusi vaimne tervis igapäevase stressi ja ärevusega toimetulekuks, suurendades seeläbi teie enesekindlust, töösooritust ja heaolu isiklik.

Kursust pakutakse Internetis, selle kestus on 8 tundi ja selle sisu on mõlemad teoreetiline ja praktiline, milles põhiprintsiibid Mindfulness.

Selle kursuse abil saate PWA kaudu pidevalt jälgida, sisu on alati teie jaoks kohandatud vajadustele ning pääsete juurde ka kanalile Gurumind Telegram, kus antakse harjutusi ja tagasisidet pidevalt. Lisaks kasutab see Gurumindi rakenduses saadaolevat sisu.

• Peal sellel lehel seal on rohkem teavet.

5. Teadlikkuse ja heaolu veebikursus (Crehana)

Veebikursuste portaal Crehana pakub seda kursust inimestele, kellel pole varasemat kogemust kes soovivad alustada Mindfulnessi maailmast ja õppida põhilisi ettekirjutusi ja tööriistu selle parandamiseks tähelepanu, enesetunde, regulatsiooni ja emotsionaalse intelligentsuse ning vähendavad ka stressi ja ärevus.

Kursuse sisu on nii teoreetiline kui ka praktiline ning sobib nii inimestele, kes soovivad end täiendada nii isiklikul kui ka erialasel tasandil.

6. Online MBSR kursus (esMindfulness)

See esMindfulness Instituudi pakutav 8-nädalane veebipõhine teadlikkuse kursus algab veebruaris 2021 ja põhineb klassikalise Mindfulness Based Stress Reduction programmi sisulMassachusettsi ülikooli doktor Jon Kabat-Zinn.

See on tõeline intensiivne koolitusprogramm, millega igaüks saab teada Mindfulness'i põhialused ja ka selle kasutage seda igapäevaselt emotsioonide reguleerimiseks, stressi vähendamiseks, tähelepanu koondamiseks ja mitmesuguste eeliste saamiseks lisaks.

Kursus koosneb juhendatud meditatsioonist, isiklikest intervjuudest juhendajaga, individuaalsetest või rühmategevustest ja teoreetilised seansid, seda kõike juhendajate pideva jälgimise ja videote pideva kättesaadavuse kaudu õpetused.

7. Kõrgem teadlikkuse ja emotsionaalse juhtimise kraad (CSEU La Salle)

Teadlikkuse ja emotsionaalse juhtimise kõrgem kraad on La Salle ülikoolikeskuse kraad, mida pakub veebis Euroopa positiivse psühholoogia instituut.

Selle kursuse kestus on kokku 3 kuud ja see on ette nähtud spetsialistidele, õpetajatele või psühholoogidele kes soovivad saada Mindfulness'i ekspertideks ja rakendada seda tehnikat professionaalsel või isiklikul alal.

Mõned kursuse pakutavad õpped on erinevad meetodid stressi maandamiseks, ärevus ja negatiivsed emotsioonid, meditatsioonitehnikate õppimine ja enesetunde parandamine üldine.

8. Mindfulnessi tunnistuse kursus (Udemy)

Udemy pakutav Mindfulness Certificate kursus on veebipõhine koolitusprogramm, mis koosneb teoreetilisest sisust ja praktiline neile, kes soovivad õppida tundma seda lõõgastumis- ja enesetundmise tehnikat kohaldatav eraelus.

Kursuse eesmärkide hulka kuuluvad teadmised teadvustamise ja teadmise teoreetilistest ja praktilistest alustest selgitada neid, samuti õppida lihtsamaid Mindfulness harjutusi ning teadma ja kuidas neid olukordades rakendada erinevad.

9. MBA + magister treeneritöös, emotsionaalses juhtimises ja tähelepanelikkuses (Euroopa ärikool)

Barcelona Euroopa Ettevõtluskõrgkooli topeltmagistrikraad ärijuhtimises ja juhtimises ning magistrikraad treeneritöö, emotsionaalse juhtimise ja teadlikkuse alal on üks - kõige ambitsioonikamad koolitusprogrammid, kui on vaja Internetis vajalike teadmiste omandamist, et rakendada Mindfulnessi tehnikaid äri.

Magistril on teoreetiline ja praktiline sisu, keskendudes sellele Mindfulness'i kasutamine selliste probleemide korral nagu tööstress ja Burnouti sündroom.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Tööga seotud stress: põhjused ja kuidas selle vastu võidelda"

10. Mindfulness, meditatsioon ja Mindfulness: alused ja praktikad (IASE)

Instituut IASE õpetab seda 30-tunnist veebikursust, mille abil iga õpilane õpib selle tehnika Tähelepanelik terviklikul viisil, samuti muud lõõgastumisvõtted, millega oma päevas tervislik kasu saada päeval.

Sellel instituudil on peaaegu 20-aastase ajalooga erialane trajektoor ja see teeb koostööd erinevate organisatsioonidega üle kogu maailma.