Kuidas leida ennast õnnelikuks saamiseks?
Liiklus, pilvelõhkujad, müra, kiirustamine... postmodernne ühiskond Seda iseloomustab meeletu rütm, milles ajas on igal hetkel oma hind ja konkreetne eesmärk.
Nagu Zygmunt Bauman postuleerib oma "Vedel modernsus" (2000), hetkel stabiilsus on teostamatu ja toetatakse paindlikkust. See asjaolu tähendab, et kõik on üürike ja seda tuleb ära kasutada: saadud teave, virtuaalne kohalolek sotsiaalsetes võrgustikes, sotsiaalne ja tööelu.
Ja isiklik? Kus on meie isiklik elu?
Meeletu ühiskond, mis ei luba meil mediteerida
Maailmas, kus lähedus ja enesetundmine on väljasuremisohus, individuaalse pensionile jäämise suundumus suureneb. The eraklikkus või isolatsioon üksinduses See on tehnika, mis on olemas läbi aastatuhandete ja mida kasutatakse vaimsetel eesmärkidel, kuid mille käigus see edendas enese avastamine.
Nii püüab lahendus linnade masside alla mattudes end neist eemale hoida. Fray Luis de León ütles seda juba oma "Oodis pensionile jäänud elule": "Milline puhanud elu on see, mille eest põgenev rahvas põgeneb
[…] "Kuid olles definitsiooni järgi sotsiaalsed olendid, olles" olendid ", peame eemalduma" sotsiaalsetest "?
Üksinduse eelised
Kui eraklus on kestnud ja sellest saab sotsiaalne suundumus, siis sellepärast, et see toob inimestele kasu. Kindlasti oleme kogu elu jooksul mingil hetkel pensionile jäänud ja tundnud kummalist heaolu vormi.
- Hapestage infotöötlust. Rahvast eemale pääsemine tähendab eemaldumist kõigist oma erinevatest teabeallikatest. See võimaldab vähendada teabe hulka ja meie protsessor taastub ülekoormusest.
- Lähtestage eluline rütm. Samamoodi nagu infoga, kiireneb pilvelõhkujate vahel ka meie eluline rütm. See on siis, kui kohas, kus aeg ei pääse, pole ruumi kiirustamiseks ja stressiks.
- Sekundaarse teabe suurenenud tundlikkus. Pärast informatiivset võõrutusprotsessi ja rahulikuma tempoga suudame töödelda elemente, mida oleme alati näinud, kuid siiani pole käinud.
- Uskumuse arendamine. Kuna häirijaid pole ümberringi, suudame kasutada kogu oma võimet, et töödelda neid tõekspidamisi, mis saatsid meid rahva hulgas. Meie ideed ja väärtused omandavad selguse ja arenevad, muutuvad keerukamaks ja kaaluvad aspekte, mis varem jäid võõraks.
Üksilduse talitlushäired
Kuigi kõik ülaltoodud protsessid on kasulikud, nendega kaasnevad ka teatud riskid. Isegi kõige kindlamad erakud hoidsid tihedat kontakti teiste inimestega, paljastades seeläbi, et isolatsioon sisaldab teatud puudusi, mida ta ise ei suuda rahuldada.
- Kohanemisvastaste veendumuste konstrueerimine. Üksindus võimaldab eneseleidmist uskumustele tuginedes. Seega, kui põhiuskumused, millest lähtume, on funktsionaalsed, kuna need muutuvad keerukamaks, on ka oht, et nad teevad seda kohanemata.
- Ühemõõtmelisus. Isolatsioon ja teiste puudumine muudavad võimatuks teiste ennast rikastavate seisukohtade mõtisklemise.
- Individuaalsuse dogmatism. Seni, kuni muid vaatenurki pole omandatud ja valed uskumused välja töötatud, suureneb inimese individuaalsus. Teisisõnu, inimene muutub ainulaadsemaks ja tema kontakt maailmaga vähem läbitavaks. Nii on inimese sotsiaalne esitus keeruline, kuna nüüd on teistest suurem vahemaa ja erinevus.
- Eneseavastamise sotsiaalne väärkohandamine. Kolm eelnevat ohtu põhjustavad inimese sotsiaalsete oskuste vähenemist. Mõistmine, et sotsiaalne elu hõlmab mitme inimese suhtlemist, uskumuste väljatöötamist düsfunktsionaalne, välja arvatud teised ja mitteläbilaskvad, muudavad inimese suhet oma keskkonnaga Sotsiaalne.
Ise grupis: võti enda leidmiseks
Ilmselgelt eeldati, et üksinduses võib esineda mõningaid ebamugavusi, kuna igal mündil on kaks külge. Sel põhjusel on vaja kaaluda muid võimalusi, näiteks enesetundmine rühma kaudu. Tavaliselt iseloomustab selles mõttes grupisuhteid pühendumine ainult vaba aja veetmisele. Kuid reeglite, kaasatuse ja tahtlikkuse korral Võimalik, et sellel rühmal on ravitoime, mida saab ekstrapoleerida individuaalsel tasandil, lisaks mõnele joogile.
- Heterogeensus. Rühma kõige põhilisem eelis seisneb iseenesest: selles, et pole üksi. Rühma kolm peamist eeldust on Lewini (1951) järgi suhtlemine, vahetamine ja vastastikune sõltuvus; ja nendega on grupp võimeline jagama ja koostööd tegema. Nii on teada erinevad vaatenurgad ja vaatenurgad, laiendades omaette.
- Uskumuse parandamine. Esimene rühmade heterogeensusest tulenev mõju on enda veendumuste korrigeerimine. Jagamine võimaldab hinnata omaenda tõekspidamisi teiste põhjal, avastada need aspektid, mis päris ei töötanud, ja neid parandada.
- Uskumuste lisamine. Mitu korda tähendab sama parandusprotsess väliste uskumuste kaasamist, kuna teiste silmade kaasamine võimaldab meil midagi näha erineval viisil.
- Eneseavastamise sotsiaalne kohanemisvõime. Kuigi isiklikus arengus on koht sotsiaalsel, on ka koht, kuidas suhelda sotsiaalsega. See tähendab, et samal ajal omandatakse erinevad maailmavaated, käitumisrepertuaar laieneb, "mida on kõige kasulikum teha".
- Sotsiaalne eneseteadvus. Rühmas ei arene mitte ainult individuaalne mina, vaid ka sotsiaalne mina. Teistega suhetes olemine tähendab võimalust ennast nende ette projitseerida, teistmoodi tõlgendada ja seega ainulaadset viisi suhelda. See tagasiside annab meile teavet selle kohta, milline on meie sotsiaalne mina, ja sageli toidame sellest oma individuaalset mina. Seega on kasulik jälgida seda, mida ma põhjustan, et teada saada, milline ma olen.
- Ressursside haldamine. Viimane aspekt, mida tuleb märkida, on see, et erinevalt üksindusest ei võimalda rühmad nii kergesti mürgitada infomürgistust ega kiirenenud elutempot. Kuid neil on võime neid koormaid jagada, jagada rahva rahutust stress Y ärevus. Tänu sellele on inimese ressursside haldamine paranenud, mis on mitu korda vajalik, kuna erakust laskudes satutakse taas koos hulluva rahvahulgaga.
Üksinda või seltskonnas?
Seetõttu selles ühiskonnas leidmiseks pole ühtegi võimalust eneseleidmiseks. Võite valida kas eraldatuse üksikisiku või grupiettevõtte kasuks. Määrav tegur, mille vahel valida, võib olla nii lihtne kui finantsseisund või pühendumus. Pensionile jäämine on paindlikum variant, mida inimene saab planeerimisel teostada. See ei ole rühma juhtum, kuna see eeldab osalemist mitmekesiste inimeste meeleheitel. Samamoodi seisnevad muud raskused selles, kui kumbki neist on seotud grupi ja rühmaga vastupidavus tormi ajal on vaja seda juhtida.
Valikud on paljastatud: vaata ennast või lase end jälgida. Samamoodi, nagu see juhtub peegli ees, oleme teadlikud, et meil on kaks silma, nina ja suu; kuid alles enne seda näitavad nad meile selgelt. Siis saame ühiskonda mõista kui seda enda peegeldust. Mis on reaalsem? Kas saaksite elada ilma oma peegelduseta?
Teine oluline näpunäide: lähenege päevast päeva positiivselt
Paar päeva tagasi koostame positiivsete fraaside koostamise mis aitab teil end leida ja päevast päeva optimismi, energeetika ja hea tujuga silmitsi seista.
Neid saate lugeda siit: "25 lühikest positiivset fraasi, et igapäevaselt paremini keskenduda"
Ja soovitame ka seda kompileerimist: "20 tarka fraasi elu kajastamiseks"
Bibliograafilised viited:
- Bauman, Z. (2000). Vedel modernsus. Buenos Aires: majanduskultuuri fond.
- Lewin, K. (1951). Valdkonna teooria sotsiaalteaduses. Barcelona: Paidós, 1988.