10 parimat meditatsioonikursust Internetis

Regulaarse meditatsiooni eelised inimeste tervisele on laialdaselt tõestatud ja uuritud.

Seda praktikat kasutavad inimesed kogu maailmas üha enam ja seda saab nüüd igaüks õppida online-meditatsioonikursused.

• Seotud artikkel: "Kuidas õppida mediteerima, 7 lihtsa sammuga"

Kõige soovitatavamad Interneti-meditatsioonikursused

Allpool on toodud 10 parimat online-meditatsioonikursust, mille abil saate õppida selle idamaise distsipliini põhialuseid ja praktilisi teadmisi.

1. Interneti-meditatsiooni kursus (ärkamine)

The Ärkava psühholoogia meditatsiooni instituut on professionaalide meeskond, kes on spetsialiseerunud psühhoteraapia erinevatele valdkondadele ja ka Mindfulness, Meditatsioon ja dharma.

Üldtervise psühholoog Sandra García on igaühe lõimimisel põhineva teraapia rakendamise spetsialist ühte neist erialadest ja on ta juba üle 10 aasta juhtinud meditatsioonirühmi, samuti Adhara keskusest Psühholoogia.

Ärkamiskeskuses pakutavad kursused on järgmised: Muutke oma meelt, äratage oma süda; Lo Jong. Vaimne koolitus seitsmes punktis; Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR); Kaastundepõhine vastupidavuskoolitus (CBRT).

Neid kursusi pakutakse nii veebis kui ka isiklikult ning mõnel neist osalevad Tiibeti budistliku traditsiooni vaimsed õpetajad.

2. Kaugmeditatsioon (Psikonet)

Psühholoogia ja tähelepanelikkuse ruum Psikonet pakub spetsialiseeritud teenust individuaalses, paari- või perepsühholoogilises teraapias; samuti mitmesuguseid teadlikkuse meetodil põhinevate standardiseeritud programmidega Mindfulnessi kursusi ja maapiirkonnas korraldatud retriite.

Selle keskuse kursusi pakutakse Internetis igas vanuses soovijatele õppida kasulikke tehnikaid stressi, ärevuse või unetuse vähendamiseks ja oma tervise parandamiseks aastal üldine.

Lisaks sellele õpetavad kõiki neid kursusi spetsialiseerunud spetsialistid, kelle on akrediteerinud erinevad riiklikud ja rahvusvahelised asutused.

3. Meditatsioon ja joogatreeningud (Vibra Wellbeing)

Keskus Vibra heaolu on multidistsiplinaarne meeskond spetsialiste, kes on spetsialiseerunud meditatsioonile, tähelepanelikkusele, joogale, pilatesele ja teistele erialadele, mis on suunatud klientide heaolule.

Kõiki selles keskuses pakutavaid kursusi pakutakse nii isiklikult kui ka reaalajas veebirežiimis ning huvitatutele märkimisväärsete allahindluste ja pakkumistega.

Lisaks pakuvad Vibra Bienesta spetsialistid rasedatele ja sünnitusjärgsetele lõõgastuskursusi.

4. Interneti-meditatsiooni kursus. Õppige mediteerima (UDEMY)

Platvorm UDEMY pakub seda online-meditatsiooni kursust kõigile neile, kes soovivad õppida meditatsiooni, millised on selle eelised ja selle distsipliini põhitehnikate kaasamine oma päeva päeval.

Mõned väärtused, mida kursusel rõhutatakse, on armastus, lõõgastumine ja tänulikkus ning mõned eelised pakub seda igapäevast tava, stressi ja ärevuse vähendamist, hingamise paranemist, emotsionaalset kontrolli ja tervise paranemist aastal üldine.

Kursus koosneb ka osast, kus visualiseeritakse erinevaid olemasolevaid tehnikaid, ja ka veebis kvalifitseeritud spetsialistide juhendatud meditatsioonidest.

5. Individuaalne veebipõhine või näost näkku stressi maandamise kursus (stressi maandamine)

Keskus Stressi kontroll pakub laia valikut veebikursusi nii ettevõtetele kui ka eraisikutele ning seda juhtimiskursust Veebi- ja näost näkku stress on eriti näidustatud neile, kes soovivad õppida lõõgastuda.

Selle kursuse abil õpite teadliku enese lõõgastumise tehnika abil stressi ja ärevust kontrollima ning neid vähendama. ja omandate muid kasulikke enesekontrollivahendeid, mis võimaldavad teil oma elu juhtida ja oma tervist parandada globaalne.

6. Interneti-meditatsiooni kursus (ESI)

The Integreeriv tervisekool pakub seda tasuta online-meditatsioonikursust, millega saate õppida Irite de la Flor'i õpetatud meditatsioonide kaudu 21 päeva järjest mediteerimist.

Peamised eelised, mida see kursus pakub igapäevase meditatsiooni harjumuse õppimisel, on minapildi parandamine, probleemide lahendamise võime paranemine, keskendumisvõime suurenemine ja ärevuse vähenemine ja stress.

7. Põhjalik meditatsiooni veebikursus (aprendum)

Internetis pakutav meditatsioonikursus Õppinud Sellel on teoreetiline ja praktiline osa, millega õppida meditatsiooni põhitõdesid ja millele iga osaleja saab juurde pääseda keskuse virtuaalselt platvormilt.

See põhjalik meditatsiooni veebikursus koosneb 250 tunnisest kestusest ja selle hind on 97 eurot, lisaks sellele saab iga osaleja akrediteerimistunnistuse pärast kursuse lõppu.

8. Juhendatud meditatsioon. Meditatsiooni juhendajate kursus (Euroinnova)

See kursus Euroinnova See on suunatud kõigile, kes soovivad omandada vajalikke teadmisi, et olla meditatsiooni juhendaja, kes on koolitatud selle eriala põhitehnikate ja põhiteadmistega.

Seda kursust pakutakse ka veebis, see on kinnitatud kraad ja selle hind on 260 eurot.

9. Hingamiskursuse parandamise tehnikad (Edutini Akadeemia)

See veebipõhine koolitusprogramm alates Edutini akadeemia See on veel üks võimalus kaaluda, kas soovite õppida mediteerima. Õige hingamine on kogu hea meditatsiooni üks alustest ja see kursus on mõeldud soovijatele õppida sooritama õigeid hingamisharjutusi, mida on vaja meditatsiooniseansil, samuti füsioterapeutidele või massöörid.

Kursus koosneb 26-st videokursusest, mis viiakse läbi veebis ning lisaks on teoreetiline ja praktiline sisu keskuse platvormil.

10. Meditatsioon algajatele (UDEMY)

See kursus UDEMY See võib teile huvi pakkuda, kui soovite teada meditatsiooni põhitõdesid, selle peamisi eeliseid ja põhilisi tehnikaid selle regulaarseks harjutamiseks.

Kursuse kestus on üks tund, selle saab läbida vahemikus 2 kuni 7 päeva ja selle hind on 14,99 €.