5 parimat tervisliku toitumise rakendust

Tervisliku toitumisstrateegia rakendamine meie igapäevaelus ei ole lihtne, kuna me võtame omaks a tasakaalustatud toitumine hõlmab teadmist, milliseid toite osta, kui palju kaloreid tarbida ning teadmist, mida ja kuidas Küpseta.

Seetõttu on dieedirakendused väga kasulikud, kuna need võimaldavad kasutajatel oma nutitelefonis mõne klõpsuga palju valikuid kasutada.

Selles artiklis vaatame üle täna nutitelefoni jaoks saadaolevad parimad dieedirakendused, väga kasulik, kui soovid saavutada kehakaalu eesmärgi, tõsta oma sportlikku sooritust või lihtsalt üldiselt paremini süüa.

• Seotud artikkel: "Toitumise seos emotsionaalse heaoluga"

Kõige soovitatavamad dieedirakendused

Traditsioonilised retsepti- või toitumisrakendused keskenduvad kalorite lugemisele, mis ei garanteeri mitmekülgset või tervislikku toitumist.

Õnneks Tänapäeval on paremaid dieedirakendusi ja tervisliku toitumise programme, mis pakuvad teaduslikult kinnitatud toitumiskavasid ja toitumisspetsialistide jälgimise võimalusega, et tagada kaalueesmärkide saavutamine ja parandada kehakoostist.

1. Yazio

Yazio rakendus on väga kasulik ressurss, kui olete huvitatud lihtsalt kasutatavast kaloriloendurist oma igapäevaelus ja igal ajal saadaval.

Pakub 20 toitumiskava enam kui 1000 retseptiga. Saate ühendada oma aktiivsuskäevõru ja salvestada oma sammud, treeningud ja paastu ajalugu.

Pidage meeles, et peaaegu kogu sisu on tasuline. Retseptid ei ole hispaaniakeelsed ja mõningaid koostisosi on raske leida.

• Peal sellel lehel Rakenduse saate alla laadida, kui teie mobiiltelefon on Android ja sees See teine kui see on iOS.

2. Nuudli-Ekilu

Uus Noodle äpp kannab nime Ekilu. See pakub retsepte ja isikupärastatud toitumiskavasid ning võimaldab mõõta oma edusamme harjumuste muutmisel vastavalt "Tervisliku taldriku" meetodile.

Lisaks pakub see rakendus teile automaatset ostunimekirja, mis on väga kasulik, et oleks selge, mida valmistada.

Premium versioon maksab aastaringselt makstes 8 € (107 €). See võimaldab tutvuda kõigi retseptidega ja pakub juhendamist harjumuste muutmiseks ja Mindfulness.

• Siin saate selle alla laadida Android-süsteemide jaoks ja siin iOS-i süsteemide jaoks.

3. Nootric

Nootricul on kvaliteetne rakendus kui otsite toitumiskavasid keskmises ja pikas perspektiivis. Nad pakuvad 7-päevast prooviperioodi hinnaga 1 eurot ja veebidieeti alates 69 eurost kvartalis. Nad pakuvad ka 6-kuulisi plaane madalamate nädalahindadega. Nad saadavad välja iganädalase menüü ja põhilised treeningprogrammid.

Tema meeskond on vähem kogenud kui võistleja ja tal pole oma toitumismeetodit. Seetõttu toimib selle rakendus põhimõtteliselt toitumisspetsialistide kataloogina.

Nad pakuvad tasuta toitumisuuringut, mida saab teha veebis, ja kui teete seda, märgite kuupäeva ligikaudne, mille jooksul saavutate oma eesmärgi ja oma kaalulangusplaani 1. etapi koos kilodega kadunud.

• See on teie leht selle Androidi jaoks allalaadimiseks ja See teine see on iOS-i jaoks.

4. Dieet

Dietfarma on rakendus, mis on seotud toitumisspetsialistide toitumisjuhtimisprogrammiga. Selles mõttes pakub see isikupärastatud dieete alates 29 eurost kuus koos laia retseptide andmebaasiga.

Dieedi saatmiseks kulub muidugi 24 tundi, seega pole see nii väle kui võistleja.

Teie prinditav ostunimekiri on mugav ja abiks on ka asjaolu, et see võimaldab teil oma partnerite toitumisspetsialistidele sõnumeid saata.

• Kui olete sellest rakendusest huvitatud, saate selle alla laadida siin Androidile ja siin iOS-i jaoks.

5. Oorenji

Oorenji on meie lemmikrakendus, mis on hinnatud parimate toitumis- ja retseptirakenduste hulka. See on tasuta ja sisaldab kõiki eelmiste kommenteeritud rakenduste funktsioone. Lisaks võimaldab see luua tasuta dieedi oma toitumismeetodi alusel, mille on kinnitanud mitmed ülikoolid.

Saate vaadata tema enam kui 2000 retsepti ja salvestada oma lemmikud. See on huvitav ka soovituste poolest, mida see teile annab olenevalt sellest, mida teil külmikus või sahvris on.

Kui laadite rakenduse alla, saate printida oma iganädalase ostunimekirja, võtta ühendust oma toitumisspetsialistiga tasuta ja kui soovite veelgi edasi liikuda. kohandamine, makstes ainult 2,99 eurot kuus, saate kasutada kõiki selle uuenduslikul luurealgoritmil põhinevaid esmaklassilisi funktsioone kunstlik, mis võtab arvesse enam kui 1 000 000 kliendi andmebaasi, et pakkuda teile kõige paremini sobivaid menüüsid. profiil.

Samuti pakub see veebipõhiseid konsultatsioone teie toitumisspetsialistiga ja geneetilisi teste (valikuline), et teie menüüsid täiendavalt kohandada.

• Selle rakenduse saate alla laadida aadressilt see link Androidile ja edasi see teine iOS-i jaoks.

Mida sa arvad? Kas teate mõnda muud rakendust, mida tuleks pidada parimate toitumis- ja retseptirakenduste hulka? Jäta meile kommentaar.