Mindfulness võib aidata võidelda laste rasvumise vastu

Üha enam ilmneb, et ülekaalulisus See on lääne ühiskondades suur probleem. Toit, mis meil on, ei sisalda mitte ainult rohkem süsivesikuid ja halva kvaliteediga rasvu, vaid on väga levinud, et tööga kaasnevat stressi püütakse hajutada külmkapi juurde minekuga, midagi mõeldamatut paar sajandit tagasi.

Meie probleem on alatoitumine, rohkem kui alatoitumine, ja see pärand näib muutvat drastiliselt uute põlvkondade tervist, kes alates oma esimestest eluaastatest. õppida tundma ebatervislikke harjumusi, nii vale toitumisega seotud kui ka passiivse vaba aja veetmisega seotud harjumusi (liigne arvuti ja videomängude kasutamine jne). Näiteks 2014. umbes 15% Hispaania lastest olid ülekaalulised ja 22,3% olid ülekaalulised.

Laste tervise püsiv paranemine?

Kuidas võidelda laste rasvumise vastu? See on keeruline, võttes arvesse, et lisaks sellele, et seda toodavad mõned õpitud rutiinid ja teatud tarbimiseelistused, on Rasvumisel on bioloogiline tegur: impulsiivsust ja kontrolli puudumist söömiskäitumise üle võib seletada ühenduvusega seas ebatavaline 

ajupiirkonnad, nagu see tavaliselt sõltuvuste puhul juhtub.

Kui lisaks tahame, et laste rasvumise sekkumise tulemused säiliksid aja jooksul, ilma et tekiks ägenemisi, muutub kõik palju keerulisemaks, kuna tuleb võtta meetmeid nii käitumise kui ka aju tööviiside ja laiemalt kogu neuroendokriinsüsteemi suhtes.

Vanderbilti ülikooli teadlaste meeskond näib aga olevat leidnud tõendeid selle kohta, et laste rasvumise vastu saab võidelda Mindfulnessi praktika, mille avastuse põhjal võib püstitada hüpoteesi: selgitatakse laste toitumisprobleeme, tõhusalt neuronaalse ühenduvuse taseme dekompensatsiooni tõttu, kui võrrelda pärssimisega seotud alasid ja impulsiivsus. Need tulemused avaldati hiljuti ajakirjas Heliyon.

Veel üks tähelepanelikkuse rakendusvaldkond

Võti oleks teadlaste sõnul rasvumise probleemi võimalikult kiire tuvastamine ja töötama koos nendega välja teadveloleku programmi, mida saab kombineerida teiste meetmetega, et probleemiga toime tulla probleem. See võib olla veel üks tervisevaldkonnaga seotud funktsioon milles Mindfulness on osutunud tõhusaks.

Neid täiustusi võib seletada sellega muutused närvide ühenduvuses mis näivad olevat seotud selle tegevuse praktiseerimisega ja mis soodustavad vähem impulsiivset käitumist ja paremat kontrolli oma käitumise üle. Ja see on see, et Vanderbilti ülikooli teadlaste sõnul on põhjust arvata, et Mindfulnessi harjutamine aitab tasakaalustades uuesti pärssimise ja impulsiivsusega seotud ühenduste arvu, muutes mõnel inimesel absoluutse kontrolli teised.

Seega, kui laste rasvumine oleks seotud seda tüüpi dekompensatsiooniga, võib Mindfulness olla selle vastu võitlemisel väga kasulik. Selleks pidid nad aga veenduma, et seda tüüpi närviühenduste tasakaalustamatus selgitas vähemalt osaliselt poiste ja tüdrukute rasvumise ilmnemist. Ja selle teadmatuse lahendamiseks kavandasid nad uuringu.

Kuidas uuringud läbi viidi?

Teadlaste meeskond sai andmeid 38 poisi ja tüdruku kohta vanuses 8–13 aastat, kellest 5 oli lapsepõlves rasvunud ja 6 olid ülekaalulised. Nende laste kohta kogutud andmed hõlmasid nende kehakaalu ja vastuseid Lapse söömiskäitumise küsimustik (CEBQ), mis sisaldab andmeid nende toitumisharjumuste ja nende aju magnetresonantstomograafia (MRI) kohta.

Nende andmete põhjal suutsid nad seda kontrollida nii kaaluprobleemid kui ka laste rasvumisega seotud harjumused on korrelatsioonis kolme ajupiirkonna vahelise ühenduvusmustriga: parietaalsagara alumine osa, mis on seotud käitumise pärssimisega; otsmikusagara esiosa, mis on seotud impulsiivsusega; ja nucleus accumbens, mis on seotud tasu tundega.

Täpsemalt, ülekaaluliste probleemidega lastel on ajupiirkonnad seotud impulsiivsus olid paremini ühendatud ülejäänud ajuga kui impulsiivsusega seotud piirkonnad. pärssimine. Vastupidine ilmnes inimestel, kes olid kõige suutelisemad rasvumisprobleeme ja nendeni viivaid harjumusi vältima, kuna Inhibeerimisega seotud piirkond oli ülejäänud närvivõrkudega paremini ühendatud kui inhibeerimisega seotud piirkond. impulsiivsus.