Mida eelistada, kas hommikul või õhtul duši all käia?

Kas olete üks neist inimestest, kes eelistavad hommikul või õhtul duši all käia? Kui mõned eelistavad hommikul otse duši alla hüpata, siis teised eelistavad seda teha enne magamaminekut, et minna puhtana magama.

Aga... Kas hommikul või õhtul duši all käimine võib olla erinev? Noh, see sõltub teie eesmärkidest. Nagu kõigel elus, on mõlemal valikul eelised ja puudused. Näiteks kui olete üks neist inimestest, kellel on raske hommikul ärgata, võib teile kasuks tulla hea hommikune dušš, sest see muudab teid ärksamaks.

Kui kahtlete, millal duši all käia, uurime selles artiklis duši all käimise saladusi. Ideaalse hetke otsustamine võib aga paljudel juhtudel olla seotud isiklike harjumuste ja igapäevane rutiin, kuid on midagi teaduslikku otsust vahutada enne tööd või enne tööle asumist voodi. Nii et pöörake tähelepanu!

Hommikuse duši eelised

Peaksite hommikul duši all käima, kui vastate mõnele järgmistest tingimustest:

1. sul on rasune nahk

Kui teil on rasune nahk, peate võib-olla lisama oma ellu hommikuse duši selle asemel, et seda ööseks jätta

. "Hommikune duši all käimine võib olla kasulik teie rasusele nahale, kuna öösel on see suurem võimalus rasunäärmed toodavad liigselt rasu ja dušš on hea pooride puhastamiseks,” selgitab ta. a Dr. Holly Phillips juurde YahooHealth.

2. Oled loominguline inimene (või töötad loomingulisel tööl)

Kui olete loominguline inimene või töötate tööl, mis nõuab loominguliste ülesannete täitmist, hommikune duši all käimine on peaaegu nagu mediteerimine, sest kuuma veega võimaldab dušš siseneda vaimsesse lõõgastusseisundisse, olles samal ajal erk; ideaalne seisund uute ideede peas tekkimiseks. Seetõttu on sellises olukorras parem minna päeva alguses duši alla, et seisundisse jõuda optimaalne loovus”, selgitab Shelley Carson, Harvardi ülikooli psühholoogiaprofessor.

Lisaks lisab ekspert: „Kui teil oli vaja lahendada loomingulist laadi probleemi ja te kulutasite aega teemale lahendust otsides, kuid edutult. Nii et võib-olla aitab dušš teil lõõgastuda ja teie meeleseisundit parandada.

3. Sul on hommikul raske ärgata

Kas sul on raske hommikul üles tõusta? Hommikune dušš on kasulik paljudele inimestele, sest see aitab keha aktiveerida ja ärgata. Nii et hommikune dušš muudab su erksaks ja kiirendab ainevahetust. Teaduslikud uuringud näitavad, et mõni minut hommikune külm dušš võib aidata teil olla kogu ülejäänud päeva erksam.

4. lõikad end raseerides

Võib-olla olete üks neist inimestest, kes kasutab duši all klassikalist pardlit ja mõnikord lõikab end raseerimise ajal. Sel juhul on hommikune dušš teie jaoks. Nii on ajakirjas avaldatud artikkel suurkuju, noh vereliistakud, mis peatavad verejooksu, on hommikul aktiivsemad kui pärastlõunal või öösel.

Öise duši eelised

Peaksite öösel duši all käima, kui tunnete end ühe või mitme järgmise punktiga samastatud:

1. sul on unehäired

Kui teil on raskusi magama jäämisega, õhtune dušš on ideaalne. Kuigi hommikused dušid võivad teid üles äratada, võivad öised dušid aidata teil paremini magada. "See kiire jahtumine pärast duši alt või vannist väljumist kipub olema loomulik une esilekutsuja," ütleb Christopher Winter. Ameerika unemeditsiini akadeemia ja Martha Jeffersoni haigla direktor.

2. sul on kuiv nahk

Kui rasuse naha korral oli soovitatav hommikul duši all käia, kui teil on kuiv nahk, siis on parem öösel duši all käia. Seda selgitab Ameerika dermatoloog Tanya Kormeili. juurde YahooHealth.

3. Kas soovite puhtaid linasid?

Kas soovite puhtaid linasid? Nii et vali öine dušš. See ei tähenda, et te ei peaks oma voodipesu aeg-ajalt puhastama. Kuid eriti neile, kes higistavad palju või teevad füüsiliselt rasket tööd, on parim võimalus enne magamaminekut duši all käia. Lisaks magate rahulikumalt.

4. Teie igapäevane päev muudab teid mitte nii puhtaks

Ja muidugi ei pruugi teie töö olla täpselt puhas ja kaheksa tunni lõpus saate näiteks õli täis, kuna olete mehaanik. Sellistel juhtudel on ütlematagi selge: aga öösel on muidugi vaja korralikku dušši! Teisest küljest võite veeta pikki tunde päikese käes töötades. Nii et ideaaljuhul peaksite tõsiste nahaprobleemide vältimiseks minema duši alla ja seejärel kandma niisutajat.

5. sa teed sporti hilja

Ilmselgelt (ja ütlematagi selge) Sa ei lähe pärast ööjooksu ega pärast salsatundi ilma duši all käimata voodisse, eks? Lisaks sellele, et higi võib nahale halvasti mõjuda, kuna higi võib poore ummistada ja vistrikuid tekitada, võib teise inimesega magades ka lõhn päris tüütu olla. Nii et võite olla veidi lugupidav.