5 parimat Mindfulnessi kursust Pamplonas

Navarra pealinn on üks Hispaania linnadest, kus on huvitav psühholoogilise heaolu tehnikate koolitusprogrammide pakkumine.

Selles mõttes on Mindfulnessi (või täieliku tähelepanu) kursused üks enim nõutud valikuid nii spetsialistide kui ka üksikisikute seas.

Kui olete huvitatud Pamplona parimatest Mindfulnessi kursustest, jätkake lugemist, et näha mitmeid, mis võivad sobida sellega, mida soovite selle praktikakomplekti kohta õppida.

• Seotud artikkel: "Mindfulness: 8 tähelepanelikkuse eelist"

Parimad Mindfulnessi kursused Pamplonas

Mindfulness on terapeutiline tööriist, mis on jõuga sisenenud füüsilise ja psühholoogilise heaoluga seotud teenuste maailma.

See praktikate kogum, tuntud ka kui Mindfulness, tuleneb traditsioonilise meditatsiooni põhialuste teaduslikust tõlgendamisest aastatuhandeid Lõuna-Aasias ning seda kasutatakse üha enam psühhoteraapias, hariduses ja organisatsioonilises kontekstis.

Sel põhjusel on Mindfulnessi koolitus väga atraktiivne võimalus nii professionaalidele, kes soovivad seda enda jaoks rakendada Töötan hästi ka inimeste heaks, kes soovivad oma igapäevase praktikaga Mindfulnessi mõjudest kasu saada.

Seekord keskendume Navarra pealinnale ja näeme mitmeid parimaid Mindfulnessi kursusi Pamplonas, igaühel neist on erinevad omadused ja viisid sellele õppeprotsessile lähenemiseks.

1. Terapeutilise teadveloleku kursus Pamplonas (Vitaliza)

Tervisepsühholoogia Keskus Vitaliza pakub terapeutilist teadvelolekut esitleb erinevaid formaate alates iganädalastest poolteist tundi kestvatest seanssidest (esmaspäeva pärastlõunal, teisipäeva hommikul ja neljapäeva pärastlõunal), mis on üldsusele kättesaadavad ja avatud kogu aastal kuni mitmepäevaste intensiivsete seanssideni, erineva pikkusega erineva vorminguga ja kooselurežiimis, lisaks konkreetsetele noortele, peredele ja noortele suunatud gruppidele. rase.

Kõiki neid seansse õpetavad Vitaliza meeskonna erinevad liikmed, režissöör ja koordinaator Javier Elcarte, psühholoog ja teadveloleku erinevate voolude praktik, nii Zen kui ka Vipassana, rohkem kui kolm aastakümmet, kellel on ulatuslik kliiniline kogemus, kus ta integreerib erinevaid terapeutilisi lähenemisviise Mindfulnessi vaatenurgast.

Nii Javier Elcarte kui ka Cristina Cortés, Psühholoogiakeskuse juhid ja asutajad. Salud Vitaliza on mindfulnessi oma sekkumisse kaasanud viimased 20 aastat teraapia.

Vitaliza ei tõlgenda Mindfulnessi pelgalt heaolu vahendina ja lisab selle rakendusse teraapia mõiste. Mindfulnessi elavdamine on ennekõike terapeutiline lähenemine Põhiline oma sekkumiskolmnurgas, mis hõlmab ka muid regulatiivseid tööriistu, nagu neurofeedback ja traumadele suunatud ravimeetodeid, nagu ennekõike EMDR ja Sensorimotor Therapy.

• Vitaliza keskus asub Calle Irunlarreal, Yamaguchi pargi lähedal.
• Vitaliza kontaktandmete vaatamiseks Kliki siia.

2. Mindfulness MBSR kursus 8 nädala pärast (Happy Mind Institute)

Happy Mind Instituudi teadveloleku veebikursus Seda õpetab psühholoog Lorena Irribarra ja see on spetsiaalselt loodud kõigile, kes soovivad parandada oma isiklikku heaolu, rakendades igapäevaselt Mindfulnessi tehnikat.

Selle kursuse peamised eelised on stressi vähendamine, enesehinnangu paranemine, ärevuse vähendamine, motivatsiooni tõstmine ja juhtimisoskuste parandamine emotsionaalne.

See kursus koosneb 8 nädalasest keskmiselt 2-tunnisest seansist, mis sisaldavad videot selgitus ja interaktiivne video arengust, samuti juhendatud ja üksikasjalikud meditatsioonid harjutus.

• Kursuse kohta lisateabe saamiseks võtke ühendust Happy Mind Institute.

3. Mindfulnessi initsiatsioonikursus (Dekilibre)

Dekilibre keskus viib läbi Mindfulnessi kursusi neile, kes soovivad õppida Mindfulnessi kõige põhilisemaid aspekte.

Selleks harjutatakse nii selle vahendiga seotud lõdvestus- kui ka kontrollitud hingamisharjutusi, regulatsiooni emotsioonid, ärevuse juhtimine, keskendumistehnikad, et vabaneda muredest ja obsessiivsetest mõtetest, jne

• Selle koha leiate Calle Río Ega, Azpilagaña naabruses.

4. Mindfulnessi kursus lastele (Iciar Burgos)

See on väga huvitav variant Nendele peredele, kuhu soovite kaasata väikseid Mindfulnessi eelistest.

See on 8-nädalane kursus ja sessioonid kestavad tund ja veerand nädalas, kus poisid ja tüdrukud õpivad läbi lihtsate harjutuste Mindfulnessi põhitõdesid. See on koolitusprogramm, mis kasutab ära Mindfulnessi võimet olla lihtsustatud ja kohandatud erinevat tüüpi kasutajatele.

• Kursus toimub Iciar Burgose kesklinnas, Paseo Santxiki tänaval Multilva Altas.

5. Mindfulnessi ja isiklike muutuste kursused (David Medina)

David Medina jooga ja teadveloleku keskus korraldab Pamplonas veel ühe enim soovitatud Mindfulnessi kursuse.

Siin on võimalik õppida Mindfulnessi praktilisi aluseid, mida rakendatakse stressijuhtimisel, nii grupi- kui ka individuaalsessioonidel, pakkudes sellele viimasele võimalusele ajakava kohandamise võimalust.

• David Medina keskus asub Calle Ezcaroz (Arrotxapea naabruses).

Kust saada rohkem teada, mis on Mindfulness?

Mindfulnessil on väga erinevad rakendused ja kuigi seda kasutatakse ravivahendina patsientidel, kellel on diagnoositud häired, on see eelised ulatuvad kaugemale ebamugavustunde ravist: seda kasutatakse stressi maandamiseks, keskendumiseks, emotsioonide juhtimiseks ja mitmel muul viisil olukordi.

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem lugemisest, vaadake seda artiklit: Mis on Mindfulness? 7 vastust teie küsimustele"