Mindfulness noortel: kas see on tõesti tõhus?

Pärast Mindfulnessi tähelepanuväärset tõusu viimasel kümnendil on selle abil tehtud palju uuringuid eesmärgiga kontrollida selle tõhusust olendi füüsilise ja vaimse tervise üha suuremates valdkondades inimene.

Seega on Mindfulness levinud algsest meditsiinipraktikast (rakendus kroonilise valu ja vähiga patsientidele) erinevatesse psühholoogia aspektid, näiteks kliinilised, organisatsioonilised/ärilised, hariduslikud või spordivaldkonnaga seotud aspektid, enamasti.

Tähelepanu keskendamine hariduse valdkonnale ja selle rakendamisele Teadveloleku tehnikad lastel ja noorukitel, vaatame, kuidas saab seda tüüpi sekkumise tõhusust kontrollida, esitades kahe hiljutise metaanalüüsi dokumendi tulemused.

• Seotud artikkel: "Mis on Mindfulness? 7 vastust teie küsimustele"

Mis on metaanalüüs?

Metaanalüüs on teaduslik ja statistiline töö, mis koondab suure hulga samal teemal tehtud uuringuid, et neid ühiselt analüüsida. Seega võib öelda, et metaanalüüs oleks samaväärne kogu avaldatud kirjanduse ülevaatega, mis võrdleb kokkuvõttena kõigi uuringute teaduslikku rangust tervikuna.

Seega metaanalüüsi valiidsus ja usaldusväärsus on väga kõrge ja pakub suuremat järjepidevust, suuremat statistilist võimsust ja suuremat täpsust kõigi muutujate suhtes, mis võivad olla mängib tulemustes olulist rolli, kuna eksperimentaalsed populatsiooni valimid (osalevad katsealuste rühmad) on väga ruumikas.

Lisaks võimaldab see meil jälgida, kas uuringutes on metodoloogilisi probleeme, mis võivad mõjutada nendes saadud andmeid.

Mindfulnessi efektiivsus noortel

Kahe näidatud metaanalüüsi tulemused, mis on leitud hiljutistest andmebaasidest, mõlemad on pärit rahvusvahelistest (vastavalt Saksamaa ja USA) kohta, esitatakse allpool. Mindfulness-tehnikate tõhususe kohta laste ja noorukite populatsioonis.

• Teid võivad huvitada: "5 Mindfulnessi harjutust oma emotsionaalse heaolu parandamiseks"

Mindfulness-põhised sekkumised koolides

Zenneri et al. koostatud metaanalüüsis. (2014) kasutas valikut 12 andmebaasis ja kontakti kaudu vastava valdkonna eksperttegelastega tehtud publikatsioonidest. Tehti 24 uurimist, millest 13 avaldati ja neist 9-l olid katserühma ja kontrollrühma vahelised võrdlusmõõtmised. Seega moodustas valim esimese rühma suhtes 1348 ja teise 876 õpilast.

Nende tööde võrdlev analüüs oli keeruline, kuna iga töö metoodika, eesmärgid ja andmeanalüüs olid väga heterogeensed. Esialgu leitud 42 dokumendist kasutati metaanalüüsi läbiviimiseks järgmisi kaasamiskriteeriume:

• Sekkumised põhinesid tähelepanelikkuse sisul.

• Programmi elluviimine toimus koolis.

• Õpilased kuuluvad kursused, mis asuvad 1.–12. klassi vahel.

• Esitatud tulemused olid kvantitatiivsed.

Pärast nende kriteeriumide rakendamist valiti 42 esialgsest artiklist välja 24. 24 finalisti uuringus läbi viidud sekkumiste komponendid hõlmasid peamiselt järgmist: hingamise vaatlus, psühhokasvatus ja rühmaarutelud. Valdkonnad, mida koos hinnati, olid kognitiivne jõudlus, emotsionaalsed probleemid, stress ja toimetulek ning vastupidavus.

Tulemused

Tulemused andsid tugevalt positiivne korrelatsioon suurenenud õppeedukuses; mõõdukalt oluline (kuigi piisavalt oluline) vastupidavuse ja stressi vähendamise osas; väike, kuid oluline korrelatsioon vastupidavusmuutujas; ja väike ja mitte oluline emotsionaalsete probleemide mõõtmiseks.

Seega järeldab käesolev ülevaade suurim kasu on kognitiivse valdkonna valdkonnas kuigi tundub, et see mõjutab (väiksema intensiivsusega) ka stressitaset, ebasoodsate olukordadega toimetulekut ja neist taastumist.

Õppekvaliteedi hindamine

Mis puutub teadlaste näidatud teadusliku ranguse hindamisse, siis võib see olla selle ülevaate tugevate külgede hulgas tuues esile sel teemal seni tehtud tööde otsingu ulatuse, andmebaaside kasutamise ja Kaasamise kriteeriumid on võimaldanud olemasolevate väljaannete täielikku ja täielikku koostamist kuni uuringu alguskuupäevani. metaanalüüs.

Lõpuks tehakse tekstis ettepanek õppemeeskonnale suunatud sekkumiste läbiviimise vajadus et pakkuda neile selle sisu kohta vajalikku koolitust ja hõlbustada seeläbi neid Mindfulnessi programme saavate õpilaste suuremat integratsiooni.

Kuid viidates selle esitatud piirangutele, tuletavad teksti eest vastutavad isikud meelde ülevaates sisalduvate uuringute heterogeensus, seega tuleks läbivaatamise tulemusi võtta kui orienteeriv. Seega on iga sekkumise konkreetse sisu rakendamine ja tüpoloogia, mis põhinevad Mindfulnessil. igas koolis läbiviidud ei ole piisavalt ühetaolised, mis raskendab täielikku võrdlemist objektiivne.

Lõpuks märgitakse ka seda valimid, mis moodustavad retsenseeritud uuringud, ei ole väga suured, millest järeldub, et tulemused on esialgsed ja neid tuleks toetada täiendavate hindamistega.

• Seotud artikkel: "Kasvatuspsühholoogia: definitsioon, mõisted ja teooriad"

Mindfulness-sekkumised noortega: metaanalüüs

Zoogmani jt töödes. (2014) on esimene, kes heidab valgust aastatel 2004–2011 avaldatud uuringute ülevaatele, milles on rakendatud teadveloleku programme. elanikkonnas, mis asub nooruse elutähtsas staadiumis (alla 18-aastased).

Enne saadud tulemuste eksponeerimist tasub esile tõsta teksti sissejuhatavas osas toodud andmed. kuna see sünteesib kvantitatiivsel tasandil teadveloleku uurimise arenguseisundit lastepopulatsioonis ja/või noorus. Täpsemalt mainivad autorid, et on väga vähe uuringuid, mis on võtnud eksperimentaalseks valimiks noorukiealisi katsealuseid ilma kliinilise diagnoosita.

Seega on tööd, mis on püüdnud tõestada teadveloleku tõhusust selles vanuserühmas, põhinevad õpiraskuste ja erinevate häiretega rühmadel. Lisaks märgitakse, et enim uuritud vanusevahemik hõlmab eelkoolist gümnaasiumini, keskendudes koolirahvale.

Teisest küljest viitavad analüüsitud väljaannetes enim esinenud muutujad õppeedukusele, sotsiaalsetele oskustele (Beauchemin et al. 2008), stressi ja ärevuse tase (Liehr ja Diaz 2010), depressioon (Mendelson et al., 2010), agressiivne käitumine (Singh et al. 2011a, b) ja ainete kuritarvitamine (Bootzin ja Stevens 2005; Britton et al. 2010).

Metoodika

Tekstid on antud juhul välja võetud ingliskeelse ajakirja artiklitest. Pärast tööde filtreerimist läbi mõningate kaasamiskriteeriumide valiti välja 20 uurimist, milles et kuni 2010. aastani kogutud andmete vähesuse tõttu ei olnud võimalik eri alampopulatsioonide järgi diskrimineerida. kuupäev. Selle metaanalüüsi eesmärkide eesmärk on hinnata:

• Milline on sekkumiste üldine mõju põhineb teadvelolekul nooruses?

• See ravi aeglustavad tegurid (struktureerimine, retsipiendid, kliiniline/mittekliiniline valim, ravi kestus, seansside sagedus jne) on kõige tõhusamad?

• ¿Millised tulemused ja milline tõhususe tase Kas see on saadud sihtvalimis (psühholoogilised sümptomid, tähelepanu, indiviidi üldine toimimine) pärast sekkumist tähelepanelikkuse kaudu?

Tulemused

Statistilise andmeanalüüsi protseduuridest saadud tulemused näitavad, et noores elanikkonnas uuritud tähelepanelikkusel põhinevad sekkumised on olemas väike mõju võrreldes teiste alternatiivsete sekkumiste tõhususega, kuigi need ületavad oluliselt vaadeldavate kontrollrühmade mõju.

Kui kliinilisi proove on täheldatud, on mõju peetud mõõdukaks ja mittekliinilistes proovides on see kolmekordistunud. Kõik see näib viitavat sellele tähelepanelikkusele võib olla eriti kasulik kliinilistes populatsioonides.

Üks muutuja oli oluline ja andis asjakohaseid tulemusi: kliiniline valim vs. mittekliiniline; ülejäänud, nagu sagedus, kestus, seansside sagedus, valimi vanus, valimi suurus, valimi sugu jne, ei andnud erinevusi. Siiski leiti psühholoogiliste sümptomite mõõtmisel oluline mõju, palju suurem kui muud tüüpi tulemused, nagu tähelepanu või inimese üldine toimimine, jne

Kuid metaanalüüs väidab, et meditatsioon on konkreetselt osutunud tõhusaks. keskendumisvõimes noorukitel (näiteks Baijal et al., 2011 paljude teiste seas), kuigi selles ülevaates ei leitud a suur korrelatsioon mõlema muutuja vahel, nagu on juhtunud seoses sümptomatoloogia muutujaga kliinik. Sellegipoolest viitab metaanalüüsi hõlmatud publikatsioonide väike arv ja nende heterogeensus sellele, et leitut tuleks hinnata ettevaatlikult.

Bibliograafilised viited:

• Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. ja Walach, H. (2014). Mindfulness-põhised sekkumised koolides – süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. Transkultuursete terviseuuringute instituut, Euroopa Ülikool Viadrina, Frankfurt Oder (Saksamaa). juuni 2014 | 5. köide | Artikkel 603, Psühholoogia piirid.

• Zoogman, Goldberg S. B., Hoyt, W. T. ja Miller, L. (2014) Mindfulness Interventions with Youth: A meta-analüüs. Mindfulness, Springer Science (New York).