Mida pakub Oorenji teile tervisliku toitumise jaoks?

Teaduslikud tõendid on juba aastaid näidanud dieedi tähtsust mitte ainult haiguste ilmnemisel, mitte nakkushaigused nagu südame-veresoonkonna haigused või diabeet, aga ka mõju, mida see avaldab nii füüsilisele kui ka tervislikule tervisele kogu maailmas emotsionaalne.

Sellest hoolimata Just viimasel kümnendil on huvi toitumise ja toidu vastu hüppeliselt kasvanud. Õnneks on üha rohkem inimesi huvitatud toitumisharjumuste muutmisest oma tervise parandamiseks.

Oorenji on rakendus, mille eesmärk on aidata teil jõudu anda ja lihtsustada tervisliku toitumise järgimist, kohandudes alati oma vajaduste ja vajadustega. Oorenji muudab söögikava vastavalt teie eelistustele ja eesmärkidele vaid ühe minutiga tänu erinevate valdkondade ekspertide poolt üksikasjalikult määratletud algoritmile. Lisaks on sellel väga intuitiivne ja hõlpsasti mõistetav liides, mis muudab sirvimise lihtsaks ja rahuldust pakkuvaks kogemuseks.

• Seotud artikkel: "Psühholoogia ja toitumine: emotsionaalse söömise tähtsus"

Mida saate Oorenjiga teha? Funktsioonide juhend

Oorenji on lõplik rakendus tervisliku toitumise õppimiseks ja tervise parandamiseks.

Kindlasti olete mitu korda kaalunud dieeti tõsiselt alustada või isegi õnnestunud see saavutada. Sellest hoolimata sekkumise lõpus uued harjumused ei kesta ja pöördute tagasi oma varasema elustiili juurde.

Selles mõttes võimaldab digitaaltehnoloogia välja töötada uusi funktsioone, mis toetavad ja hõlbustavad elanikkonna tervise edendamist. Oorenji põhineb tehisintellektil ning pakub erinevaid toidu ja toitumisega seotud funktsioone, mida kirjeldatakse allpool.

1. Leidke igasuguseid tervislikke retsepte

Oorenjis leiate tuhandeid retsepte väga mitmekesise toidu ja koostisosadega ning igale maitsele. Need on loodud dietoloogide-toitumisspetsialistide poolt ja spetsiaalselt võimalikult lihtsad, tervislikkusest loobumata.

Lisaks saate rakendada arvukalt otsingufiltreid, mis hõlbustavad teil soovitud retsepti leidmist ajastus: peamise koostisosa, toidukategooria, valmistamisaja, makrotoitainete jaotuse, jne. Iga retsept on üksikasjalikult kirjeldatud nii makrotoitainete ja kiudainete koostise kui ka energiasisalduse osas. Sellega kaasnevad ka lihtsad sammud, mida selle täitmiseks järgida.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Makrotoitained: mis need on, tüübid ja funktsioonid inimkehas"

2. Looge iga inimese ja olukorra jaoks isikupärased dieedid

Oorenji võimaldab teil luua ja kohandada isikupäraseid dieete nagu kunagi varem. Sõltuvalt vanusest, soost, füsioloogilisest seisundist, eesmärgist, patoloogiatest, allergiatest või talumatusest või eelistustest, Oorenji algoritm muudab teie dieedi vaid mõne hiireklõpsuga teie vajaduste ja nõuetega täielikult kohanemiseks.

Saate valida, mitu nädalat soovite dieedijuhiseid järgida, ja mitu korda soovite roogasid korrata (midagi väga kasulikku, kui soovite süüa teha ainult ühe päeva ja korraldada nädalat). Kui dieet on loodud, kui retsept või roog teid ei veena, võite selle asendada sama toiteväärtusega teisega.

Ja muidugi, saate valida ka dieedi tüübi, mida soovite järgida. Tasuta versioon sisaldab Vahemere dieeti ja ovo-lakto-taimetoitlast. Kuid ainult 2,99 euro eest kuus saate minna Premium-tasemele ja pääseda juurde vegan-, paindlikkus-, keto-dieedile ja muule.

• Seotud artikkel: "Vitamiinide tüübid: funktsioonid ja eelised teie kehale"

3. Looge ostunimekiri

Oorenji huvitav omadus on see See loob ostunimekirja dieedist, mille olete loonud ja isikupärastanud vastavalt oma vajadustele.

Nii saate oma mobiiltelefonis nimekirja kõigist koostisosadest ja toitudest, mille peate dieedi ideaalseks järgimiseks ostma. See muudab nädala korraldamise lihtsamaks, nii et selleks konkreetseks päevaks tähistatud roogade valmistamisel pole vabandust.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Vahemere dieedi 10 eelist"

4. Lisage oma dieeti geneetika

Oorenji on loonud paljude erinevate valdkondade eksperdid, sealhulgas täpsus ja isikupärane toitumine. Selles mõttes on nutrigeneetika uudne toitumise haru, mida uuritakse kuidas iga inimese geneetilised variandid moduleerivad teiste tegurite seas vastust erinevatele toitainetele või toitumisharjumustele.

Kõik teavad kedagi, kellel on konkreetse kaalulangetusstrateegiaga väga hästi läinud, kuid teine ​​pole üldse töötanud või on andnud isegi vastupidise tulemuse.

The geneetika igaüks neist mõjutab meie tervist, seega tuleks seda arvestada ka toitumisstrateegia koostamisel.

Oorenji rakenduses Nutrogeneetilist testi saate tellida komplekti ostmisega, mis saabub mugavalt teie koju ja milles tulevad kõik juhised, mida järgida. Väikese süljeprooviga saab analüüsida sadu toitumisega seotud huvitavaid geneetilisi variante.

Kui laboril on tulemused olemas, saate neid rakenduse kaudu kontrollida ja dieetide kavandamisel võetakse teie geneetikat automaatselt arvesse. Ja mitte ainult, vaid saate ka ainulaadset teavet füüsiliste harjutuste, elustiili, õppimise jms kohta.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Ülekaalulisus: ülekaalulisusega seotud psühholoogilised tegurid"

5. Jälgige oma edusamme

Oleme kindlad, et saavutate märkimisväärseid tulemusi Oorenji kasutamisel ja isikupärastatud toitumiskava järgimisel. Seetõttu on üks asi, mida saate rakendusega teha, mõõta oma edusamme väga lihtsal viisil.

Võite üles kirjutada oma kaalu, rasvaprotsendi (kui see teil on), teostatud kehalise aktiivsuse, mitu tundi olete puhanud, meeleolu jne. Järelgraafikud luuakse automaatselt et oleks lihtsam oma arengut visuaalselt jälgida.

Lisaks kasutab algoritm seda teavet teie dieedide ja soovituste paremaks isikupärastamiseks.

• Seotud artikkel: "5 harjutust rasva põletamiseks väljaspool jõusaali"

6. Laenutage toitumisspetsialistide teenuseid

Kui kõik ülalmainitud asi ei tundu piisav või eelistate Oorenjiga professionaalset vahendajat Samuti saate palgata dietoloog-toitumisspetsialisti teenuseid, et teid protsessi juhendada.

Premiumi meetodil, mille väärtus on 24,99 eurot kuus, lubatakse teie profiilil uus funktsioon, kus a toitumisnõustaja võtab teiega vestluse kaudu protsessi alustamiseks ja strateegia kohandamiseks ühendust toitumisalane. Nii vastutab toitumisspetsialist dieedi isikupärastamise kogu saadud teabe põhjal ja jälgib edusamme ajas.

Mis veel, Söögikavaga seotud kahtluste või murede korral on teil professionaaliga otsene suhtlus.

See teenus on praegu lõplikus testimises ja eeldatavasti tehakse see kasutajale varsti kättesaadavaks.

Tänu sellistele tööriistadele nagu Oorenji on oma dieeti muutmine ja tervise parandamine üha lihtsam. Mida sa ootad, et enda eest hoolitseda? Saate selle alla laadida Android või iOs.