Marie Kondo meetod: tellige oma elu ja mõte

Jaapanlanna Marie Kondo tellimismeetodist on saanud ülemaailmne nähtus läbi tema huvitava raamatu Korra võlu.

Noor ekspert selgitab: „Usume, et kui midagi hoiustame, asetame mittevajalikud asjad kappi või sahtlisse või riiulisse, see on siiski illusioon. Pikas perspektiivis on need kohad, kuhu oleme talletanud selle, mida me ei tahtnud, liiga rahvarohked ja ilmub taas kaos “.

Marie nendib seda tõeline organisatsioon algab elimineerimisestja seostab selle ümberkujundamisega, mis ületab füüsilise: "Korrastades oma eluruumi ja muutes selle, on muutus nii sügav, et tundub, et elate teises kohas."

Korra ja heaolu suhe

See nädal, Sònia Algueró, Tehniline direktor Psühholoogilise ja psühhiaatrilise abi instituut Mensalus, jagab Marie Kondo meetodi olemust ja avab mõtiskluse "lahti laskmise" üle.

Mida paljastab Konmari meetod?

Konmari meetodi (looja nimel põhinev sõnamäng) põhisammas põhineb mittevajaliku ära viskamisel ja ainult selle olulise hoidmisel, mis meid õnnelikuks teeb. Marie selgitab, et füüsiline vabanemine asjadest, mida me ei taha, hõlbustab hiljem piiride kehtestamist sellele, mis meid ei rahulda.

Inimesed koguvad objekte, arvestamata nende tähendust, mis neil meie jaoks praegu on. Enamik neist oli varem teeninud, kuid millist rolli nad praegu mängivad? Selle eduka autori jaoks vabastab äraviskamine meid oma koormast ja jätab energiat olevikuks.

Meie praeguste ja varasemate mõtete, käitumise ja emotsioonide vahel on paralleel. Juba ammu oli paljudel meie elus funktsioon, mis on tänaseni lakanud olemast. Ja mitte ainult. Tema kohalolek meid nüüd inimväärsematena ja tekitab segadust (selle vahel, mida me mõtleme-teeme-tunneme), mis viib meid distantseeruma oma tegelikust olemusest.

Marie Kondo ja tema meetod suurema heaolu saavutamiseks

Milline on füüsilise organisatsiooni ja vaimse organisatsiooni suhe?

Enda füüsilisel organiseerimisel on otsene mõju vaimsele korraldusele ja eesmärkide planeerimisele. Tähelepanu ja energia suunamine eesmärgi suunas käib käsikäes meie mainitud vabastamisega.

Samamoodi selgitab Jaapani autor, et asjade korrastamine tähendab ka oma mineviku korrastamist. See on midagi sellist nagu elu kohandamine ja peatükkide sulgemine järgmise sammu astumiseks. Tegelikult, kui sellele järele mõelda, on karpide sulgemisel ja sulgemisetappidel palju ühist: mõlemal juhul eemaldame silmapiirilt selle, mis on teel, ja varastame ruumi.

Etappide seljataha jätmine ja selle tähenduse integreerimine, mis tal meie jaoks on olnud, samuti selle äratundmine, mis see meile on andnud ja on juba osa meist, võimaldab meil liikuda oma kõige olulisema mina poole.

Kuidas otsustame vette tagasi visata?

Meetod teeb ettepaneku jätta kasutuse või funktsiooni kriteerium kõrvale, süveneda millessegi sügavamasse: "see objekt, mida see mind tunneb?"

Kohe nahkhiirega pole sellele lihtne vastata, sest see on midagi, mida me tavaliselt endalt ei küsi. Selle proovimine on paljastav, kutsun teid üles seda tegema. Kui me kahtleme, kas see objekt paneb meid vibreerima, kui väljendame emotsiooni, mille see meile edastab, on see, kui hakkame tundma, et otsustame lihtsalt mõtlemise asemel. See teave kinnitab või tühistab objekti tagasivõtmise.

Kui otsustame selle lõpuks lammutada, on huvitav viis hüvasti jätta, tänades teid osutatud teenuse eest. Seega vähendame oma asjade likvideerimisega kaasnevat ärevust.

Nii et esimene samm on valiku tegemiseks uurida ja koguda kõik, mis meil on samast kategooriast (riided, raamatud, paberid jne). Võimalus öelda: "Ma ei taha seda enam, see on juba oma funktsiooni täitnud, nüüd pole see, mida ma vajan" on suurepärane harjutus, kuna selle mõju ei lõpe sellega; see mõjutab ülejäänud elutähtsaid aspekte.

Psühholoogilisel tasandil saame seda protsessi taasesitada, suunates oma tähelepanu kõige sügavamale minale. Kasulik ja paljastav on endalt küsida, kas see mõte või käitumine, mida peame kõrvale heitma, tekitab meis hea tunde või vastupidi, blokeerib meid ega luba meil edasi liikuda.

Samamoodi on eriti huvitav küsida, kas on olemas sidusus selle vahel, mida mõtleme või teeme ja mida tunneme mõeldes või tehes. Nii suunavad meie emotsioonid meid kõige ehtsamate vajaduste poole.

Kas on lihtne öelda: "Ma ei taha seda oma eluks"?

Mitu korda on see keerulisem, kui tundub. Meid ei treenita lahti laskma, pigem vastupidi. Vaimu selles mõttes ümberkoolitamine füüsiliste elementide kaudu hõlbustab meie elu soovimatute aspektide "lahti laskmist": suhe, ülesanne, praktika / hobi, töö jne. Kohustuse kaal segab sageli enese kuulamise võimet.

See tähendab, et piiride seadmiseks ja hirmudest eemaldumiseks, mis meid halvavad ja eemaldavad meie olemuslikust minast, on vaja julgust ja otsustavust. Sel põhjusel soovitan teil vastata: "Mida ma oma elus sel hetkel tegelikult tahan / vajan?"

Mida ütleksite kõigile neile inimestele, kes seda intervjuud loevad?

Enesevaatlikult võib öelda, et anakronistlike mõtete ja käitumisharjumuste kogumine viib meid hädavajaliku blokeerimisele, tekitades segadust ja ebamugavust.

Konmari meetod ühendub meid ümbritsevate asjade tundega ja viib inimese lähemale seni klikkile "klõpsule". Lõpuks on tulemus väga lihtne: "Võta see, mida sa tahad, ja lase lahti kõigest, millel pole nüüd sinu jaoks enam tähendust."