Hispaania 8 parimat joogakeskust

Viimastel aastakümnetel on iidne praktika muutunud läänes moes. Me räägime joogast, füüsilisest ja vaimsest distsipliinist, mis võimaldab meil oma keha meelt ühendada, midagi, mida me praegusel ajal alati ei tee.

Jooga on võimalus kaaluda, kas tahame nautida suuremat heaolu ning head füüsilist ja vaimset tervist.

• Kui olete sellest praktikast huvitatud, võite meie artiklis jooga praktikaga alustada "Kuidas kodus joogat teha, 8 võtmega"

Jooga eelised

Jooga on tervislik võimalus ja selle harrastamine on suurepärane võimalus parandada meie elukvaliteeti. Seda seetõttu, et meie keha ja vaim saavad seda tehes mitmeti kasu. Jooga aitab vähendada stressi, kuna see vähendab kortisooli taset, parandab und, sest aitab vabastada rohkem serotoniini, parandab keskendumisvõimet, paindlikkust, aitab vältida vigastusi ja palju muud.

Nendesse eelistesse saate süveneda meie artiklites "Jooga 6 psühholoogilist kasu" Y "Jooga 10 kasu sportlastele (teaduse järgi)"

Aga, Kus saaksime seda tava läbi viia parimate spetsialistidega? Järgmistelt ridadelt leiate nimekirja Hispaania parimatest joogakeskustest.

1. Vibra heaolu (Madrid)

Keskus Vibra heaolu on meie riigis üks silmapaistvamaid joogale ja meditatsioonile spetsialiseerunud keskusi ning selle professionaalide meeskond on ka laialdased kogemused psühholoogia ja psühhoteraapia, füsioloogia, pilatese ja Toitumine.

Keskuse teenuseid pakutakse nii veebis kui ka isiklikult Nad pakuvad telemaatiliselt jooga- ja meditatsioonitunde kõigile neile inimestele, kes seda teevad. eelista.

Mõned Vibra Bienestari keskuse spetsialistide sekkumisvaldkonnad on suitsetamine ja narkomaania ärevus ja depressioon, krooniline valu, traumad, söömishäired, madal enesehinnang ning rasedusest ja rasedus.

• Peal sellel lehel Vibra Bienestari kursustega on seotud rohkem teavet.

2. Ole jooga (Barcelona)

Barcelonas on meie riigis ühed parimad joogakeskused ja kahtlemata on üks populaarsemaid Be Yoga. See asub linna keskosas.

Tema eriala on Hatha jooga, kuigi tal on ka Pilatesetunnid kõigile tasanditele ja vanustele. Selle õpetajatel on laialdane kogemus tundide õpetamisel ning selles keskuses on võimalik saada füsioteraapiat, tai massaaži ja meditatsiooni.

3. Linna jooga (Madrid)

Madridist on võimalik leida ka väga professionaalseid ja mainekaid joogakeskusi. Üks neist on linnajooga, kus saate harrastada erinevaid joogatüüpe, näiteks neid, mida esitame loendis "24 joogaliiki, mis parandavad teie vaimset tasakaalu".

Ükskõik, kas olete jooga asjatundja või kavatsete alustada selle praktikaga, leiate linnajoogast, mida otsite ja mis sobib teie vajadustega. Tunnid toimuvad esmaspäevast laupäevani, kella 9.30-20.30. Töötutele pakutakse märkimisväärseid allahindlusi.

4. Shunia jooga (Barcelona)

Teine joogakeskus, mis asub Barcelonas. Tegelikult on selles linnas kaks Bindu joogakeskust. Tema eriala on Kundalini jooga, vaimse ja meditatiivse jooga tüüp, kus töötatakse hingamise ja südamega, samuti tähelepanu ja eneseteadvusega. Seda tüüpi jooga on ideaalne meie igapäevaseks kasutamiseks, sest see on kasulik elurütmi jaoks, mida juhime lääne ühiskondades, kus stress on sagedane.

5. Jooga revolutsioon (Madrid)

Joogarevolutsioon on Madridi üks olulisemaid keskusi. Sellel on kõrgetasemelised õpetajad ja ta harrastab dünaamilist, terviklikku ja transformatiivset joogat, seega on võimalik saavutada suurepäraseid tulemusi. Joogarevolutsiooni abil saate ületada oma piire ja arendada suuremat füüsilist ja vaimset heaolu.

• Seotud artikkel: "13 parimat raamatut joogast"

6. Buddhi jooga (Valencia)

Valencia on üks olulisemaid linnu Hispaanias ning sellel on ka eesrindlik keskus jooga ja selle õpetamise praktikas. See räägib Buddhi joogast, millel on oma meetod.

Tunde on võimalik võtta nii lastele, emadele ja imikutele kui ka kõigile, kes selle praktika vastu huvi tunnevad. Sellel on väga originaalsed töötoad ja kursused ning kõik õpetajad koolitatakse selles keskuses. Sellest Buddhi joogast peetakse retriite ja uus eripära: õhujooga.

7. Jooga Zaragoza (Zaragoza)

Jooga Zaragoza on üks riigi parimatest joogakoolidest, mis pakub õpetajatele võimalust treenida (aga ka inimesi, kes alles alustavad selle praktikaga) ja spetsialiseeruda erinevatele joogatüüpidele.

Klassid võivad olla rühmadena, olenevalt tasemest, aga ka individuaalsed ja terapeutilised. Vanemad inimesed ja naised, kes on põdenud rinnavähki, saavad osaleda taastusravi jooga tundides. Tunnid toimuvad nädala sees, kuigi ta peab ka intensiivseid nädalavahetuse seminare, meditatsioonikursusi ja loenguid.

8. Joogakeskus

Joogakeskus on Madridi tuntud keskus, kus on võimalik saada joogatunde, aga ka isikliku arengu seansid ja Mindfulness-teraapia. Mindfulnessi ja jooga suhe on väga tihe.

• Selle tava eeliseid saate teada meie artiklist "Mindfulness: 8 tähelepanelikkuse eelist"

See keskus pakub võimalust tasuda aastamakse õppetundide läbiviimiseks aastaringselt ning lisaks on kindel kuutasu. Keskus pakub võimalust harjutada erinevaid joogatüüpe, näiteks Ashtanga Vinyasa, Hatha jooga ja Vinyasa Flow.