10 parasta online-meditaatiokurssia

Säännöllisen meditaation hyödyt ihmisten terveydelle on todistettu ja tutkittu laajalti.

Tätä käytäntöä ihmiset käyttävät yhä enemmän ympäri maailmaa, ja kuka tahansa voi oppia sen nyt online-meditaatiokurssit.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kuinka oppia meditoimaan, 7 helpossa vaiheessa"

Suosituimmat meditaatiokurssit verkossa

Alla on 10 parasta online-meditaatiokurssia, joiden avulla voit oppia tämän itämaisen kurinalaisuuden perusteet ja käytännön tiedot.

1. Online-meditaatiokurssi (herääminen)

Heräämisen psykologisen meditaation instituutti on joukko ammattilaisia, jotka ovat erikoistuneet psykoterapian eri aloihin ja myös Tarkkaavaisuus, Meditaatio ja dharma.

Yleinen terveyspsykologi Sandra García on asiantuntija, joka soveltaa terapiaa, joka perustuu kunkin integraatioon yksi näistä tieteenaloista ja yli 10 vuoden ajan hän on ohjannut meditaatioryhmiä, myös Adhara-keskuksesta Psykologia.

Herätyskeskuksessa tarjolla olevat kurssit ovat: Muuta mielesi, herätä sydämesi; Lo Jong. Seitsemän pisteen henkinen koulutus; Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR); Myötätuntoon perustuva sietokyky (CBRT).

Näitä kursseja tarjotaan sekä verkossa että henkilökohtaisesti, ja joihinkin niistä osallistuu hengellisiä opettajia Tiibetin buddhalaisista perinteistä.

2. Etämeditaatio (Psikonet)

Psykologian ja tietoisuuden tila Psikonet tarjoaa erikoistunutta yksilö-, pari- tai perhepsykoterapiapalvelua samoin kuin erilaisia ​​Mindfulness-kursseja, joissa on standardoituja tieteelliseen menetelmään perustuvia ohjelmia ja järjestettyjä retriittejä maaseudulla.

Tämän keskuksen kursseja tarjotaan verkossa kaiken ikäisille, jotka haluavat oppia hyödyllisiä tekniikoita vähentämään stressiä, ahdistusta tai unettomuutta ja parantamaan terveyttäsi yleinen.

Tämän lisäksi jokaista näistä kursseista opettaa erikoistuneet ammattilaiset, jotka ovat hyväksyneet eri kansalliset ja kansainväliset instituutiot.

3. Meditaatio ja joogaharjoittelu (Vibra Wellbeing)

Keskus Vibra hyvinvointi sillä on monitieteinen meditaatioon, Mindfulness, Joogaan, Pilateseen ja muihin tieteenaloihin erikoistunut ammattilaisten tiimi, joka palvelee asiakkaidensa hyvinvointia.

Kaikkia tässä keskustassa tarjottavia kursseja tarjotaan sekä henkilökohtaisesti että suorassa online-tilassa ja merkittävillä alennuksilla ja tarjouksilla kiinnostuneille.

Tämän lisäksi Vibra Bienesta -ammattilaiset tarjoavat rentoutumiskursseja raskaana oleville naisille ja synnytyksen jälkeen.

4. Online-meditaatiokurssi. Opi meditoimaan (UDEMY)

Alusta UDEMIA tarjoaa tämän online-meditaatiokurssin kaikille niille, jotka haluavat oppia perusasiat meditaatio, mitkä ovat sen edut ja sisällyttää tämän kurinalaisuuden tärkeimmät tekniikat päiväsi päivä.

Jotkut kurssilla korostetuista arvoista ovat rakkaus, rentoutuminen ja kiitollisuus sekä joitain niistä eduista tarjoaa tämän päivittäisen käytännön, stressin ja ahdistuneisuuden vähentämisen, hengityksen, emotionaalisen kontrollin ja terveyden parantamisen yleinen.

Kurssi koostuu myös osasta, joka sisältää visualisointeja olemassa olevista tekniikoista ja myös online-opastettuja meditaatioita alan pätevien ammattilaisten toimesta.

5. Yksilöllinen kurssi stressinhallinnasta verkossa tai kasvokkain (stressin hallinta)

Keskus Stressin hallinta tarjoaa laajan valikoiman verkkokursseja sekä yrityksille että yksityishenkilöille Verkko- ja kasvotusten stressi sopii erityisesti niille, jotka haluavat oppia rentoutua.

Tämän kurssin avulla opit hallitsemaan ja vähentämään stressiä ja ahdistusta tietoisen itsensä rentoutumisen tekniikalla. ja hankit muita hyödyllisiä itsehillintätyökaluja, joiden avulla voit hallita elämääsi ja parantaa terveyttäsi maailmanlaajuinen.

6. Online-meditaatiokurssi (ESI)

Integratiivisen terveyden korkeakoulu tarjoaa tämän ilmaisen online-meditaatiokurssin, jonka avulla voit oppia meditoimaan 21 päivää peräkkäin opettajan Irina de la Florin opettamien meditaatioiden kautta.

Tärkeimmät edut, joita tämä kurssi tarjoaa oppimalla tottumuksen päivittäiseen meditaatioon, ovat minäkuvan parantaminen, ongelmanratkaisukyvyn paraneminen, keskittymiskyvyn kasvu ja ahdistuksen ja stressi.

7. Kattava meditaation verkkokurssi (huhtikuu)

Online-meditaatiokurssi, jonka tarjoaa Oppinut Siinä on teoreettinen ja käytännön osa, jonka avulla voi oppia meditaation perusteet ja jokainen osallistuja voi käyttää keskustan virtuaalialustaa.

Tämä kattava meditaation verkkokurssi koostuu 250 tunnin kestosta ja sen hinta on 97 €, minkä lisäksi jokainen osallistuja saa akkreditointitodistuksen kurssin päätyttyä.

8. Ohjattu meditaatio. Meditaatio-ohjaajan kurssi (Euroinnova)

Tämä kurssi Euroinnova Se on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat hankkia tarvittavan tiedon meditaatio-ohjaajaksi, joka on koulutettu tämän kurinalaisuuden päätekniikoilla ja avaintiedoilla.

Tämä kurssi tarjotaan myös verkossa, se on hyväksytty tutkinto ja sen hinta on 260 €.

9. Hengityskurssin parantamistekniikat (Edutin Academy)

Tämä online-koulutusohjelma Edutin-akatemia Toinen vaihtoehto on harkita, jos haluat oppia meditoimaan. Oikea hengitys on yksi hyvän meditaation perusta, ja tämä kurssi on tarkoitettu ihmisille, jotka haluavat oppia suorittamaan meditaatioistunnossa tarvittavat oikeat hengitysharjoitukset sekä fysioterapeuteille tai hierojat.

Kurssi koostuu 26 online-luokkaan kuuluvasta videoluokasta ja myös teoreettisella ja käytännön sisällöllä keskustan alustalla.

10. Meditaatio aloittelijoille (UDEMY)

Tämä kurssi UDEMIA Se voi kiinnostaa sinua, jos haluat tietää meditaation pääasiat, sen tärkeimmät edut ja perustekniikat harjoitella sitä säännöllisesti.

Kurssin kesto on yksi tunti, se voidaan suorittaa 2-7 päivän ajan ja sen hinta on 14,99 €.