Mikä on yhteys buddhalaisuuden ja tietoisuuden välillä?

Mindfulness tai mindfulness Se perustuu parantamaan aivojen kykyä olla tietoinen itsestään ja elää nykyinen hetki täysin.

Jo psykologian kynnyksellä William James Hän jätti meille pohdinnan siitä, että kykymme säätää huomiokeskeisyyttämme on tahdon ja hyvän arvostelukyvyn perusta. James varoitti kuitenkin jo, että tietoisuus on helpompi määritellä kuin sen ruumiillistaminen.

Joka tapauksessa tämä mielenterveyden tai kohdennetun huomion käsite se on paljon aikaisemmin kuin psykologia tiede ja jopa muihin ihmisen ajattelun välineisiin, kuten filosofiaan.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on Mindfulness? 7 vastausta kysymyksiisi"

Mindfulnessin alkuperä

Puhuminen mielenterveydestä länsimaisena löytönä, joka on modernin yhteiskuntamme kehityksen tuote, tarkoittaa syntiä ainakin naiivisuudesta ja selvästi väärin ymmärretystä ylpeydestä.

Mindfulness tai mindfulness-käytäntö, kuten tunnemme sen lännessä, juo selvästi itäisistä lähteistä, erityisesti buddhalaisuudesta, ja erityisesti zen-buddhalaisuudesta, koulu, joka on integroitu ns. mahayana-buddhalaisuuteen tai suureen ajoneuvoon.

Jo 8. vuosisadalla Mestari Linji, Zen-koulun perustaja Pohjois-Kiinassa, kannusti kiinnittämään huomiota kokemuksiin sellaisina kuin ne näkyvät nykyisessä. Ja menemättä pidemmälle, vietnamilainen zen-opettaja ja munkki Thich Nhat Hanh, joka tunnetaan tänään lännessä, on jo puhui tietoisuus 70-luvulla viittasi mindfulness kuin energia keskittyä Esittää.

Toisin sanoen psykologian alusta lähtien ihmismielen kyky pohtia itseään, keskittyä omaan toimintaansa ja siten Pystyminen virittämään emotionaaliset tilat ja ajatukset, jotka juoksevat sisälläämme, on ollut keskustelun keskipisteenä ja ollut avain kaikkeen psykoterapeuttisen lähestymistavan ja henkilökohtaisen kasvun mallit.

Toisaalta maailmasta, joka on niin kaukana psykologisesta pohdinnasta, kuin monet itäisen meditaation koulut voivat olla, etenkin Buddhalaisuus, sekä Hinayana että Mahayana, tämän itsetuntemiskyvyn kehittäminen ihmisessä on ollut hänen kulmakivensä tietoa.

Vaikuttaa siis selvältä, että nykyään kukaan ei epäile tätä periaatetta. Ja että tietoisuus tai tietoisuus sillä on jo laaja asema kaikilla psykologian ja terveystieteiden aloilla.

Tämä tietoisuus olisi kuitenkin röyhkeä, jos unohdamme toisen buddhalaisen avaimen, joka on mahayana-buddhalaisen meditaatiokäsitteen, erityisesti myötätunnon, perusta.

• Saatat olla kiinnostunut: "6 helppoa rentoutumistekniikkaa stressin torjumiseksi"

Buddhalainen näkökulma

Buddhalaisuudessa myötätunto, tiibetiläisen bodhisattvan (myös mahajaana-buddhalaisuuden) hahmon kannalta, on halu toisten olla vapaa kärsimyksistä ja kärsimysten syistä.

Se perustuu muiden tunteiden arvostamiseen, varsinkin kun olemme käyneet läpi samat vaikeudet. Ja vaikka emme ole koskaan kokeneet sitä, mitä muut käyvät läpi, voimme laittaa itsemme heidän kenkiinsä ja tuntea kuinka kauheaa sen on oltava. Kuvitellessamme kuinka paljon haluaisimme olla vapaa siitä, kaipaamme erittäin voimakkaasti, että myös muut voivat olla vapaita.

Siksi Vitalizassa vahvistamme, että kärsimyksestäni ei ole mitään älykkäämpiä päästä eroon kuin tervetuloa, kerää, omaksua ja palauttaa toisen kärsimykset. Ja kiitämme teitä kaikkia, jotka kävelette vierellämme retriiteissä ja kokouksissa, joita olemme juhlistaneet otsikossa "Jakaminen täysin tietoiseksi". ponnistelusi ja omistautumisesi luoda syleily- ja yhteystiloja, joissa mieli lepää, sydämet avautuvat ja sielut yhdistyvät hymyillen Samanaikaisesti.

Kokouksemme "Compatiendo en Consciencia Plena" vuodelle 2019 järjestetään Artzentalesissa (Bizkaia) 4.-9. huhtikuuta, 20.-23. kesäkuuta ja 29. elokuuta / 1. elokuuta Syyskuu. Lisätietoja voit käydä Vitalizan verkkosivustolla, esityslistan osiossa tai ottaa yhteyttä kautta näinä päivinä.