Kamomilla: 7 ominaisuutta ja hyötyä tästä kasvista

Tämä artikkeli on omistettu kamomillalle. Sen käytöllä on hyvin muinainen alkuperä, erityisesti infuusion muodossa, josta on tullut yksi maailman eniten kulutetuista lähinnä sen rauhoittavien ja ruoansulatusominaisuuksien ansiosta.

Tällä tavoin näemme tarkalleen, mikä kamomilla on, mitkä ovat sen tärkeimmät ominaisuudet ja edut ja miten meidän on tehtävä se valmistamaan hyvä infuusio tästä lääkekasvista, joka tunnetaan laajalti ympäri maailmaa. maailman.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "20 parasta lääkekasvia, niiden vaikutukset ja vasta-aiheet"

Mikä on kamomilla?

Kamomilla on nurmikasvi, jonka korkeus voi olla 60 cm. Sitä levitettiin alun perin Balkanin alueella, Pohjois-Afrikassa ja Länsi-Aasiassa, mutta sitä viljellään tällä hetkellä monissa maailman maissa, kuten Espanjassa ja Argentiinassa.

Se on yksi vanhimmista tiedetyistä lääkekasveista, ja uskotaan, että kiinnostus sitä kohtaan johtui sen voimakkaasta aromista. Se johti erilaisten ominaisuuksien löytämiseen, jotka tekivät siitä niin kuuluisan.

Kamomilla on tällä hetkellä yksi eniten kulutetuista kasveista infuusion muodossa. On ihmisiä, jotka puhuvat "kamomillateestä", mutta se on hieman väärä ilmaisu. Jos haluamme viitata tämän tai minkä tahansa muun kasvin, joka ei ole teetä (musta tee, vihreä tee, jne.), Kuumavesivalmisteluun, on tarpeen puhua infuusiosta.

Kamomilla-infuusion edut ja terapeuttiset ominaisuudet

Kuten mainittiin, kamomilla tunnetaan lääkekasvina, jolla on lukemattomia etuja ja terapeuttisia ominaisuuksia terveydelle.

Alla korostamme ne, jotka ovat kaikkein tärkeimpiä.

1. Auttaa hyvää ruoansulatusta

Kamomilla-infuusio antaa suurta apua kehollemme ruoansulatuskanavan tasolla selkeän tarpeen aikana. Tilanteissa, joissa mielestämme emme ole sulaneet ateriaa hyvin ja meillä on epämukavuutta, on hyvä antaa kamomillan ominaisuuksien auttaa itseämme.

Sen kyky rentoutua kehossamme auttaa ruoansulatuskanavaa ja edistää liikkeitä että mahalaukun ja suoliston on toimittava koordinoitusti hyvän edistämiseksi ruoansulatus. Siten se lievittää vatsakipua ja ruoansulatushäiriöitä.

2. Rauhoittaa ja vähentää ahdistusta

Kuten olemme edistyneet edellisessä kohdassa, toinen syy kamomillan tunnetuksi on sen voimakkaista rauhoittavista ominaisuuksista.

Näin kamomilla-infuusio voi auttaa meitä rauhoittamaan henkemme tilanteissa, joissa olemme hieman järkyttyneitä. Aika, jolloin sitä käytetään eniten, on silloin, kun menemme nukkumaan auttaa meitä nukahtamaan.

3. Se vähentää stressiä

Kamomilla rauhoittaa ruoansulatuskanavaa, mutta myös hermostoa, jota niin monet ihmiset usein stimuloivat ja eivät tiedä, miten tehdä se rentouttaakseen sitä.

Tällä tavalla kamomilla-infuusio voi olla liittolainen suurissa stressitilanteissa, koska se antaa meille mahdollisuuden rauhoittua selviytyäksemme paremmin tilanteista, joissa meidän on käsiteltävä. Kamomilla auttaa vähentää stressiä kiitos myös sen rauhoittavista vaikutuksista.

4. Auttaa hallitsemaan diabetesta

Kamomillaa voidaan käyttää myös joidenkin aineenvaihduntasairauksien, kuten diabeteksen, hallintaan.

Tämän yrtin päivittäinen kulutus infuusiona voi auttaa hallitsemaan glykeemistä indeksiäeli sokerin määrä veressä. Tämä parantaa diabeteksen oireita,

5. Vahvistaa immuunijärjestelmää

Olemme jo nähneet, että kamomilla edistää suoliston läpikulkua.

Sen hyvä toiminta ruoansulatuskanavan elimissä on erittäin tärkeää asianmukaisen toiminnan kannalta kehon, ja suurelta osin tämä johtuu sen toiminnasta immuunijärjestelmään, joka on sen jälkeen siellä.

Kamomilla pystyy vähentämään ruoansulatuskanavan infektioita ja hyödyttämään suoliston kasvistoa. Tämä puolestaan ​​auttaa vähentämään vatsan turvotusta, jota tunnemme joskus.

Tällä tavalla kamomillan ominaisuudet suojaavat ja vahvistavat immuunijärjestelmää estäen tartuntatauteja ja heikentäen tulehdustiloja.

6. Auttaa hoitamaan haavoja ja ihon epäpuhtauksia

Kamomilla-infuusio auttaa kehon yleistä immuniteettia suojaamaan soluja ulkoisilta vaurioilta. Tämä estää ihoa tarttumasta tai vaurioittamasta tulehdusprosesseja.

Toisaalta kamomilla koostuu fenoliyhdisteistä ja tanniineista. Nämä auttavat hidastamaan solujen ikääntymistä ja edistävät kollageenin tuotantoa, mikä on erittäin tärkeää ihon paranemisen kannalta.

7. Lievittää kuukautiskipuja

Sen hyvät rauhoittavat vaikutukset ruoansulatuskanavaan yhdessä tulehdusta ja kipua lievittävän vaikutuksen kanssa tekevät tästä kasvista myös hallitsemaan jakson ulkonäön aiheuttamaa kipua.

Aikakrampit ovat joskus erittäin tuskallisia, ja kamomilla voi auttaa tekemään niistä siedettävämpiä. Menstruatioiden ja kuukautisten oireiden vähentämiseksi voit ottaa kamomilla-infuusion kuukautiskierron kolmannesta viikosta.

Kuinka valmistaa kamomilla-infuusio?

Kamomilla-infuusion valmistaminen on hyvin yksinkertaista ja se voidaan tehdä periaatteessa kahdella tavalla. Se voidaan valmistaa kasvien kuivatuilla kukilla tai jo valmiilla annospusseilla, joita myydään luontaistuotekaupoissa tai kaikenlaisissa supermarketeissa.

Jos haluat valita valmisteen kukilla, sinun tarvitsee vain keittää lasillinen vettä ja laittaa siihen noin kaksi teelusikallista kamomillakukkia. Peitä se sitten ja anna sen levätä 10 minuuttia. Sitten voit käyttää siivilää kukkien poistamiseen ja pitää vain infuusioneste.

Toisaalta voi olla mielenkiintoista lisätä muita kasveja, joilla on lääkinnällisiä ominaisuuksia, infuusioon. Minttu tai fenkoli ovat kaksi yrttiä, jotka valmistetaan perinteisesti kamomillalla sen hyötyjen parantamiseksi ja myös muiden täydentävien yrttien saamiseksi.

• Suosittelemme sinua: "12 parasta infuusiota rentoutumiseen"

Bibliografiset viitteet:

• Craker, L.E. ja Simon, J.E. (1986). Yrtit, mausteet ja lääkekasvit. Kasvitieteen, puutarhaviljelyn ja farmakologian viimeaikainen kehitys. Elintarvikkeet Press.
• Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, toim., Simon & Schusterin yrtit ja mausteet, Simon & Schuster, Inc.