कंपनियों के संचालन में दिमागीपन के 5 लाभ

दिमागीपन सबसे अधिक क्षमता वाले चिकित्सीय उपकरणों में से एक है, और यही कारण है कि हाल के वर्षों में अधिक से अधिक मनोविज्ञान पेशेवरों ने इसे अपने काम में शामिल किया है।

हालांकि, हस्तक्षेप के इस रूप की विशेषताओं में से एक यह है कि जिन क्षेत्रों में यह हो सकता है भावनात्मक गड़बड़ी या विकार वाले लोगों के साथ चिकित्सा सत्र तक ही सीमित नहीं हैं मनोवैज्ञानिक। उदाहरण के लिए व्यापार जगत में भी इसके सकारात्मक प्रभाव महसूस किए जा रहे हैं।

इस लेख में हम देखेंगे सामान्य तौर पर कंपनियों और संगठनों के संदर्भ में माइंडफुलनेस के मुख्य लाभों का सारांश.

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व्यापारिक दुनिया में दिमागीपन के फायदे

जिसे हम आज माइंडफुलनेस के रूप में जानते हैं, जिसे कभी-कभी स्पैनिश में इसके अनुवाद में माइंडफुलनेस भी कहा जाता है, प्रथाओं का एक सेट है चेतना की स्थिति को प्रेरित करने की विशेषता है जिसका चिकित्सीय प्रभाव होता है, हालांकि न केवल मनोवैज्ञानिक समस्याओं वाले लोगों में निदान योग्य।

ये प्रथाएं भारतीय उपमहाद्वीप और आसपास के पारंपरिक ध्यान के कुछ रूपों से प्रेरित हैं, और जिनका एक हजार साल से अधिक का इतिहास है; हालांकि, दिमागीपन धर्म से जुड़ा नहीं है, लेकिन विशिष्ट समस्याओं के उद्देश्य समाधान प्रदान करने के लिए वैज्ञानिक और धर्मनिरपेक्ष रूप से विकसित किया गया है।

जैसा कि हम देखेंगे, इनमें से कई समस्याएं और जरूरतें सामान्य रूप से कंपनियों और संगठनों के संदर्भ में बहुत प्रासंगिक हैं।

इसलिए कि... माइंडफुलनेस कंपनियों को और उनमें होने वाली प्रबंधन और समन्वय प्रक्रियाओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण लाभ क्या हैं? आइए इसे आगे देखें।

1. तनाव को प्रबंधित करने में मदद करता है

यह मुख्य उद्देश्यों में से एक है जिसे दिमागीपन को पहली जगह में डिजाइन किया गया था। दिमागीपन अभ्यास अन्य बातों के अलावा, अतिरिक्त तनाव को दूर रखने में मदद करता है क्योंकि यह हमें घुसपैठ और आवर्ती विचारों से छुटकारा पाने में मदद करता है जो समय-समय पर हमारी चेतना में आते हैं और जो अपने साथ तनाव या चिंता लेकर आते हैं। यह एक तरह के मानसिक "रीसेट" का प्रभाव है, कम से कम जब नकारात्मक भावनाओं की बात आती है।

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2. यह हमें संरचित तरीके से काम करने की अधिक संभावना बनाता है

दिमागीपन लोगों को किस पर ध्यान केंद्रित करना है, इस बारे में निर्णय लेने की अपनी शक्ति हासिल करने की ओर ले जाती है। यह एक अधिक समझदार और तर्कसंगत दृष्टि की ओर ले जाता है कि हर समय प्राथमिकताएं क्या होनी चाहिए।उदाहरण के लिए, भारी होने वाले कार्यों को अनिश्चित काल के लिए स्थगित करने की इच्छा में देने के बजाय।

3. यह संघर्ष को कम करने का पक्षधर है

ऐसे संघर्ष हैं जो पूरी तरह से टाले जा सकते हैं और मुख्य रूप से खराब कामकाजी माहौल या पूरे कार्य दिवस में संचित तनाव के कारण होते हैं। माइंडफुलनेस हमें अहंकार के संघर्षों में शामिल होने या क्रोध के प्रकोप से पीड़ित होने की संभावना कम करती है, और यह हमें अपने कार्यों के मध्यम और दीर्घकालिक परिणामों के बारे में सोचने के लिए प्रोत्साहित करती है।

4. यह तनाव दूर करने का एक स्वस्थ तरीका है

कई बुरी आदतें वास्तव में उन कार्यों के माध्यम से नकारात्मक भावनाओं को "आच्छादित" करने के लिए एक बहाना हैं जो हमें तत्काल लेकिन क्षणभंगुर आनंद दें: धूम्रपान करने के लिए छत पर जाएं, सोडा और भोजन मशीन पर जाएं आदि। दिमागीपन अभ्यास इन कार्यों के लिए अच्छे विकल्प हैं, और इसका कोई हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं है.

5. यह टीमों को एकजुट करने का अवसर देता है

सरल दिमागीपन प्रथाओं के उपयोग में प्रशिक्षण कार्य दल अपेक्षाकृत आसान है। ये कार्य सकारात्मक भावनाओं और शांति से जुड़ी सामूहिक गतिविधियों के माध्यम से समूह सामंजस्य बनाए रखने में मदद करते हैं।

उद्यमियों और प्रबंधकों के लिए माइंडफुलनेस लर्निंग

मनोवैज्ञानिक सहायता केंद्र की टीम की ओर से मनोवैज्ञानिक मजादाहोंडा हम विशेष रूप से टीमों के प्रभारी पेशेवरों के लिए डिज़ाइन किए गए माइंडफुलनेस प्रशिक्षण पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं: प्रबंधक, विभाग प्रमुख, मानव संसाधन तकनीशियन, और इसी तरह के प्रोफाइल।

इन पाठ्यक्रमों के दौरान दुनिया में इसके प्रभावों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, दिमागीपन की सैद्धांतिक और व्यावहारिक नींव सीखना संभव है संगठन और कार्य, और जिस तरह से एक अच्छा कार्य वातावरण, तनाव प्रबंधन बनाने की गतिशीलता में उनकी क्षमता का उपयोग किया जा सकता है, आदि।

यह पहल माइंडफुलनेस प्रशिक्षण कार्यक्रमों का हिस्सा है जिसे हम छोटे समूहों के साथ समूह सत्रों के माध्यम से मनोचिकित्सा सेवाओं के समानांतर करते हैं। आप हमारे केंद्र के बारे में और हमारे द्वारा लिए जाने वाले पाठ्यक्रमों के बारे में अधिक जानकारी देख सकते हैं यह पन्ना.

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