पैम्प्लोना में 5 सर्वश्रेष्ठ माइंडफुलनेस कोर्स

नवरारा की राजधानी स्पेनिश शहरों में से एक है जहां मनोवैज्ञानिक कल्याण तकनीकों में प्रशिक्षण कार्यक्रमों की एक दिलचस्प पेशकश है।

इस अर्थ में, दिमागीपन (या पूर्ण ध्यान) पाठ्यक्रम पेशेवरों और व्यक्तियों दोनों द्वारा सबसे अधिक मांग वाले विकल्पों में से एक हैं।

यदि आप पैम्प्लोना में सर्वश्रेष्ठ माइंडफुलनेस कोर्स के बारे में जानने में रुचि रखते हैं, अभ्यासों के इस सेट के बारे में आप जो सीखना चाहते हैं, उसमें फिट होने वाले कई को देखने के लिए पढ़ना जारी रखें।

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पैम्प्लोना में सबसे अच्छा दिमागीपन पाठ्यक्रम

दिमागीपन एक चिकित्सीय उपकरण है जिसने बल के साथ शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण से संबंधित सेवाओं की दुनिया में प्रवेश किया है।

प्रथाओं का यह सेट, जिसे माइंडफुलनेस के रूप में भी जाना जाता है, सहस्राब्दी के लिए किए गए पारंपरिक ध्यान के मूल सिद्धांतों की वैज्ञानिक व्याख्या से उत्पन्न होता है दक्षिण एशिया में, और मनोचिकित्सा, शिक्षा और संगठनात्मक संदर्भों में तेजी से उपयोग किया जाता है।

इस कारण से, दिमागीपन में प्रशिक्षण उन पेशेवरों के लिए एक बहुत ही आकर्षक विकल्प है जो इसे अपने जीवन में लागू करना चाहते हैं मैं उन लोगों के साथ-साथ उन लोगों के लिए भी काम करता हूं जो अपने दैनिक अभ्यास से माइंडफुलनेस के प्रभाव से लाभ उठाना चाहते हैं।

इस बार हम नवरारा की राजधानी पर ध्यान केंद्रित करेंगे और हम कई बेहतरीन माइंडफुलनेस कोर्स देखेंगे पैम्प्लोना में, उनमें से प्रत्येक अलग-अलग विशेषताओं और इस सीखने की प्रक्रिया के करीब आने के तरीकों के साथ।

1. पैम्प्लोना (विटालिजा) में चिकित्सीय दिमागीपन पाठ्यक्रम

सेंटर फॉर हेल्थ साइकोलॉजी विटालिजा द्वारा प्रस्तावित उपचारात्मक दिमागीपन डेढ़ घंटे (सोमवार दोपहर, मंगलवार सुबह और गुरुवार दोपहर) तक चलने वाले साप्ताहिक सत्रों से लेकर विभिन्न प्रारूप प्रस्तुत करता है, जो पूरे देश में जनता के लिए उपलब्ध और खुला रहता है। वर्ष, कई दिनों के गहन सत्रों तक, किशोरों, परिवारों और लक्षित विशिष्ट समूहों के अलावा, चर अवधि के विभिन्न स्वरूपों और सह-अस्तित्व शासन में गर्भवती।

इन सभी सत्रों को विटालिज़ा टीम के विभिन्न सदस्यों द्वारा पढ़ाया जाता है, दिमागीपन के विभिन्न धाराओं के मनोवैज्ञानिक और व्यवसायी जेवियर एल्कार्टे द्वारा निर्देशित और समन्वितज़ेन और विपश्यना दोनों, तीन दशकों से अधिक समय से, व्यापक नैदानिक ​​अनुभव के साथ जहां वे माइंडफुलनेस के दृष्टिकोण से विभिन्न चिकित्सीय दृष्टिकोणों को एकीकृत करते हैं।

जेवियर एल्कार्टे और क्रिस्टीना कोर्टेस दोनों, मनोविज्ञान केंद्र के निदेशक और संस्थापक सालुड विटालिजा ने पिछले 20 वर्षों से अपने हस्तक्षेप में माइंडफुलनेस को शामिल किया है चिकित्सा।

विटालिजा माइंडफुलनेस को केवल कल्याण उपकरण के रूप में व्याख्या नहीं करता है और इसके आवेदन में चिकित्सा की धारणा शामिल है। माइंडफुलनेस को महत्वपूर्ण बनाने के लिए सभी चिकित्सीय दृष्टिकोण से ऊपर है अपने हस्तक्षेप त्रिकोण में बुनियादी जिसमें अन्य नियामक उपकरण भी शामिल हैं जैसे कि न्यूरोफीडबैक और आघात-निर्देशित उपचार जैसे, सबसे ऊपर, ईएमडीआर और सेंसोरिमोटर थेरेपी।

• विटालिजा केंद्र यामागुची पार्क के पास कैले इरुनलारिया पर स्थित है।
• विटालिजा के संपर्क विवरण देखने के लिए, यहाँ क्लिक करें.

2. माइंडफुलनेस एमबीएसआर कोर्स 8 सप्ताह में (हैप्पी माइंड इंस्टीट्यूट)

हैप्पी माइंड इंस्टीट्यूट का ऑनलाइन माइंडफुलनेस कोर्स यह मनोवैज्ञानिक लोरेना इर्रिबारा द्वारा पढ़ाया जाता है और विशेष रूप से उन सभी के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अपने दिन-प्रतिदिन माइंडफुलनेस तकनीक को लागू करके अपनी व्यक्तिगत भलाई में सुधार करना चाहते हैं।

इस कोर्स को करने के मुख्य लाभ तनाव में कमी, बेहतर आत्म-सम्मान, चिंता कम करना, प्रेरणा बढ़ाना और प्रबंधन कौशल में सुधार करना भावनात्मक।

इस कोर्स में औसतन 2 घंटे के 8 साप्ताहिक सत्र होते हैं जिनमें एक वीडियो भी शामिल है स्पष्टीकरण और विकास का एक इंटरैक्टिव वीडियो, साथ ही प्रत्येक का निर्देशित और विस्तृत ध्यान व्यायाम।

• कोर्स के बारे में अधिक जानने के लिए संपर्क करें हैप्पी माइंड इंस्टीट्यूट.

3. दीक्षा माइंडफुलनेस कोर्स (डेकिलिब्रे)

डेकिलिब्रे सेंटर माइंडफुलनेस कोर्स संचालित करता है उन लोगों के लिए जो दिमागीपन के सबसे बुनियादी पहलुओं को सीखना चाहते हैं.

इसके लिए, इस उपकरण से जुड़े विश्राम और नियंत्रित श्वास अभ्यास दोनों का अभ्यास किया जाता है, नियमन भावनाओं, चिंता प्रबंधन, चिंता और जुनूनी विचारों को दूर करने के लिए एकाग्रता तकनीक, वगैरह

• यह जगह आपको अज़पिलगाना पड़ोस में कैले रियो एगा पर मिलेगी।

4. बच्चों के लिए माइंडफुलनेस कोर्स (Iciar Burgos)

यह एक बहुत ही रोचक विकल्प है उन परिवारों के लिए जिनमें आप छोटों को शामिल करना चाहते हैं माइंडफुलनेस के फायदों के बारे में।

यह 8 सप्ताह का कोर्स है और सप्ताह में सवा घंटे चलता है, जिसमें लड़के और लड़कियां सरल अभ्यासों के माध्यम से माइंडफुलनेस के मूल सिद्धांतों को सीखते हैं। यह एक प्रशिक्षण कार्यक्रम है जो विभिन्न प्रकार के उपयोगकर्ताओं के लिए सरलीकृत और अनुकूलित होने की माइंडफुलनेस की क्षमता का लाभ उठाता है।

• यह पाठ्यक्रम मल्टील्वा अल्टा में पासेओ सैंटक्सीकी पर, इसियार बर्गोस के केंद्र में होता है।

5. दिमागीपन और व्यक्तिगत परिवर्तन पाठ्यक्रम (डेविड मदीना)

डेविड मदीना योग और दिमागीपन केंद्र पैम्प्लोना में सबसे अधिक अनुशंसित माइंडफुलनेस पाठ्यक्रमों में से एक का आयोजन करता है।

यहां तनाव प्रबंधन के लिए प्रयुक्त सचेतनता के व्यावहारिक आधारों को सीखना संभव है, दोनों समूह और व्यक्तिगत सत्रों में, इस अंतिम विकल्प को शेड्यूल को अपनाने की संभावना प्रदान करता है।

• डेविड मदीना केंद्र कैले एज़कारोज़ (अरोटक्सापिया पड़ोस में) पर स्थित है।

माइंडफुलनेस क्या है, इसके बारे में अधिक जानकारी कहाँ से प्राप्त करें?

माइंडफुलनेस के बहुत विविध अनुप्रयोग हैं और, हालांकि इसका उपयोग विकारों से पीड़ित रोगियों में एक चिकित्सीय उपकरण के रूप में किया जाता है असुविधा का इलाज करने से परे लाभ हैं: इसका उपयोग तनाव को प्रबंधित करने, ध्यान केंद्रित करने, भावनाओं को प्रबंधित करने और कई अन्य तरीकों से किया जाता है स्थितियों।

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