ध्यान करने के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ यात्राएं

पश्चिमी समाजों में ध्यान एक तेजी से व्यापक अभ्यास है, जिसके लाभ तनाव, चिंता या के उच्च स्तर को कम करने के लिए व्यापक रूप से सिद्ध किया गया है घबराहट

इसके अलावा, यह आसन, श्वास, प्रक्रियाओं की एक विस्तृत विविधता में सुधार करने के लिए भी काम कर सकता है और सभी स्तरों पर कल्याण और वैश्विक संतुलन की स्थिति प्राप्त करने में योगदान देता है आदमी।

वर्तमान में की एक विस्तृत विविधता है ध्यान के अभ्यास के लिए समूहों में या व्यक्तिगत रूप से विभिन्न स्थानों पर निर्धारित यात्राएं बहुत उपयुक्त हैं, जो आमतौर पर उन लोगों को प्रदान करते हैं जो बहुत गहन व्यक्तिगत विकास और सीखने का एक सच्चा अनुभव प्रदान करते हैं।

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ध्यान करने के लिए यात्राएं: सुझाव और सिफारिशें

यदि आप उनमें से किसी को शुरू करने के लिए मुख्य विशेषताओं से परामर्श करना चाहते हैं, तो यहां आप ध्यान करने के लिए मुख्य यात्राएं पा सकते हैं जिनकी आज सबसे अधिक अनुशंसा की जाती है।

1. मिस्र की यात्रा

मिस्र की यात्रा ट्रिप्स द्वारा प्रस्तुत की गई है जो जीवन को बदल देती है यह उन सभी लोगों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है जो विभिन्न समूह और व्यक्तिगत गतिविधियों में भाग लेकर अपने व्यक्तिगत और भावनात्मक कल्याण को बढ़ाना चाहते हैं।

यात्रा में 8 दिन और 7 रातें होती हैं, और यात्रा समाप्त होने के बाद व्यक्ति में वैश्विक संतुलन प्राप्त करने के लिए प्रत्येक दिन एक ऊर्जा केंद्र को संरेखित किया जाएगा। काम करने वाले मुख्य केंद्र शारीरिक, आध्यात्मिक, मानसिक और भावनात्मक हैं।

ट्रिप्स दैट चेंज लाइव्स प्रोग्राम का उद्देश्य दिनचर्या से बचने में मदद करने के अलावा, अपने प्रत्येक प्रतिभागी को अविस्मरणीय आत्म-ज्ञान और विकास की यात्रा की पेशकश करें व्यक्तिगत। यदि आप इन यात्रा कार्यक्रमों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो आप कर सकते हैं कोच Félix Cuellar से संपर्क करें.

2. बाकोर-ओलिव ग्रोव

परिवर्तनकारी यात्रा केंद्र प्रदान करता है Bacor-Olivar (ग्रेनाडा) में Cuevas de la Luz Cave House में एक 3-दिवसीय ध्यान वापसी उन सभी लोगों के लिए जो दैनिक चिंताओं से दूर ध्यान और विश्राम के माहौल में वर्ष का अंत बिताना चाहते हैं।

यात्रा की कीमत 395 यूरो है और इसमें सभी समावेशी आवास, साथ ही बाहरी गतिविधियां शामिल हैं नि:शुल्क, विभिन्न ध्यान तकनीकों में प्रशिक्षण, समूह गतिविधियों और आध्यात्मिक परिवर्तन भी व्यक्तिगत।

इस यात्रा पर होने वाली मुख्य गतिविधियाँ ध्यान, योग, लंबी पैदल यात्रा, एक नए साल का जश्न और तिब्बती गायन कटोरे के साथ एक उपचार संगीत कार्यक्रम हैं।

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3. गोकर्ण में बॉडी एंड माइंड रिट्रीट

द एडवेंचर इन इंडिया पोर्टल दक्षिण भारत में एक साथ समूह की सैर की पेशकश करता है, 5 दिनों की अवधि के लिए जो व्यक्तिगत रूप से या एक जोड़े के रूप में किया जा सकता है।

यह यात्रा उन लोगों के लिए है जो एक प्राकृतिक सेटिंग में एक पुनरोद्धार और आध्यात्मिक यात्रा का हिस्सा बनना चाहते हैं। जहां प्रत्येक के भावनात्मक और शारीरिक कल्याण में सुधार के उद्देश्य से योग ध्यान और अन्य गतिविधियों का अभ्यास करना है प्रतियोगी।

यात्रा की कीमत 995 यूरो है और इसमें पूर्ण बोर्ड और स्थानान्तरण, 24 घंटे की सहायता, योग और ध्यान सत्र, आयुर्वेदिक परामर्श और 3 आयुर्वेदिक मालिश शामिल हैं।

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4. जापान

उगते सूरज की भूमि है ज़ेन बौद्ध धर्म और ध्यान के अभ्यास में संदर्भ के स्थानों में से एक, यही कारण है कि यह वर्तमान में इस अभ्यास को सीखने के लिए सबसे अनुशंसित यात्राओं में से एक है।

ध्यान जापानी जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है और लगभग सभी दैनिक गतिविधियां प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से इससे संबंधित हैं; चाय समारोह से लेकर मार्शल आर्ट तक।

मुख्य स्थान जहां आप ध्यान का अभ्यास कर सकते हैं, वे विभिन्न मंदिर हैं जो पूरे देश में फैले हुए हैं। क्योटो में नारा और कामाकुरा मंदिर या टोक्यो में होकैजी मंदिर सबसे महत्वपूर्ण हैं।

5. चीन

चीनी समाज आध्यात्मिक और स्वास्थ्य लक्ष्यों के साथ समान माप में सहस्राब्दियों से ध्यान की कला का अभ्यास कर रहा है। वास्तव में यह वह देश है जिसके माध्यम से ज़ेन बौद्ध धर्म जापान और कोरिया में आया था।.

चीनी उन सभी स्वस्थ प्रथाओं में बहुत रुचि रखने वाले लोग हैं जो प्रभावित कर सकते हैं उनके दिमाग और उनके लोगों दोनों के लिए सकारात्मक रूप से, और ध्यान सभी में सबसे अधिक साझा में से एक है देश।

चीनी संस्कृति में ध्यान के कई रूप हैं, हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण और प्राचीन में से एक क्विगोंग ध्यान है, जिसका अभ्यास है आमतौर पर शंघाई या बीजिंग जैसे बड़े शहरों में, या उनके कुछ पवित्र पहाड़ों (एमीशान, वुताइशन, जिउहुआशान या) में किया जाता है। पुटुओशन)।

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6. थाईलैंड

थाईलैंड दुनिया में सबसे बड़ी बौद्ध आबादी वाले देशों में से एक है और यही कारण है कि आध्यात्मिकता और ध्यान लाखों लोगों के दैनिक जीवन का हिस्सा हैं।

यहां आप भी पा सकते हैं बौद्ध मंदिरों की एक विस्तृत विविधता जिसके अंदर निर्देशित ध्यान आयोजित किया जाता है उनके प्राचीन धर्म द्वारा इंगित तरीके से।

थाईलैंड में ऐसे कई स्थान हैं जहां आप ध्यान कर सकते हैं, लेकिन थाई संस्कृति और इसकी संस्कृति में पूरी तरह से प्रवेश करने के लिए यह सबसे अच्छी जगह है। चियांग माई का शहर ध्यान पद्धति है, जहां विभिन्न प्रकार के मंदिर और मठ हैं, जो इसके लिए पाठ्यक्रम प्रदान करते हैं। शुरुआती।

7. माउंट टाइड (स्पेन)

कैनरी द्वीपसमूह में स्थित टेनेरिफ़ द्वीप, टाइड ज्वालामुखी का घर है, इस क्षेत्र के सबसे अधिक देखे जाने वाले पर्यटन स्थलों में से एक।

यह ज्वालामुखी स्पेन की सबसे ऊंची चोटी है और इसमें ज्वालामुखीय पत्थर की प्रभावशाली प्राकृतिक सेटिंग है, जिसमें पूरे द्वीप का एक अपराजेय दृश्य है। संक्षेप में, ध्यान, विश्राम और स्मरण के लिए बहुत उपयुक्त वातावरण।

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8. स्टोनहेंज (यूके)

इंग्लैंड के दक्षिण में स्थित स्टोनहेंज का महापाषाण स्मारक मध्य युग में अपनी खोज के बाद से बन गया है, ग्रह पर सबसे खास स्थानों में से एक इसका क्या उपयोग था, कैसे पत्थरों को खड़ा किया गया और इसे किसने बनवाया, इसकी पहेली के कारण।

इस निर्माण को 1980 के दशक में विश्व धरोहर स्थल घोषित किया गया था और वर्तमान में दोनों द्वारा इसका दौरा किया जाता है पर्यटकों के साथ-साथ वे लोग जो अपने आध्यात्मिक पक्ष को महत्व देते हैं और प्रकृति के संपर्क में ध्यान करना चाहते हैं वातावरण।

9. अंगकोर वाट (कंबोडिया)

अंकोरवाट दुनिया का सबसे बड़ा हिंदू मंदिर परिसर है और प्राचीन कंबोडिया (12 वीं शताब्दी) के सबसे बड़े वैभव की अवधि के दौरान बनाया गया था।

यह ग्रह पर सबसे आश्चर्यजनक निर्माणों में से एक है, यह बौद्ध और हिंदू भिक्षुओं के लिए ध्यान का स्थान रहा है सदियों से और हर साल लाखों लोग यहां आते हैं जो मौन, शांत और आध्यात्मिकता के दृश्य का आनंद लेते हैं।

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10. सहारा रेगिस्तान

दुनिया के अधिकांश रेगिस्तान ध्यान करने या खुद को खोजने के लिए आदर्श स्थान हैं और हम समूहों में या व्यक्तिगत रूप से निर्देशित पर्यटन के माध्यम से उन तक पहुँच सकते हैं।

सहारा रेगिस्तान दुनिया के सबसे बड़े रेगिस्तानों में से एक है, विभिन्न खानाबदोश लोगों और जनजातियों द्वारा आबाद किया गया है और सहस्राब्दियों से अफ्रीकी महाद्वीप के इतिहास का एक अनिवार्य हिस्सा रहा है।

ध्यान दिन और रात दोनों समय किया जा सकता है और आवश्यक सावधानी बरतते हुए, साथ ही कम से कम ठंड या गर्मी के घंटों का सावधानीपूर्वक चयन करके हम मौन और शांत स्थान पा सकते हैं और संतुलन।