युवा लोगों में दिमागीपन: क्या यह वास्तव में प्रभावी है?

पिछले दशक में दिमागीपन के शानदार उदय के बाद, इसके साथ कई जांच उत्पन्न हुई हैं होने के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर क्षेत्रों की बढ़ती संख्या में इसकी प्रभावशीलता को सत्यापित करने के उद्देश्य से इंसान।

इस प्रकार, माइंडफुलनेस मूल चिकित्सा पद्धति (पुराने दर्द और कैंसर के रोगियों में आवेदन) से अलग-अलग तक फैल गई है मनोविज्ञान के पहलू, जैसे नैदानिक, संगठनात्मक/व्यावसायिक, शैक्षिक या खेल के क्षेत्र से संबंधित, अधिकतर।

शिक्षा के क्षेत्र और के आवेदन पर ध्यान केन्द्रित करना बच्चों और किशोरों में माइंडफुलनेस तकनीक, आइए देखें कि हाल के दो मेटा-विश्लेषण पत्रों से प्राप्त निष्कर्षों को प्रस्तुत करके इस प्रकार के हस्तक्षेप की प्रभावकारिता को कैसे सत्यापित किया जा सकता है।

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मेटा-विश्लेषण क्या है?

एक मेटा-विश्लेषण एक वैज्ञानिक और सांख्यिकीय कार्य है जो संयुक्त रूप से उनका विश्लेषण करने के लिए एक ही विषय पर की गई जांच के एक बड़े समूह को एक साथ लाता है। इस प्रकार, यह कहा जा सकता है कि एक मेटा-विश्लेषण सभी प्रकाशित साहित्य की समीक्षा के बराबर होगा, जो सारांश के रूप में, सभी अध्ययनों की वैज्ञानिक कठोरता की तुलना उनकी संपूर्णता में करता है।

इस प्रकार, मेटा-विश्लेषण की वैधता और विश्वसनीयता बहुत अधिक है और सभी चरों के संबंध में अधिक स्थिरता, अधिक सांख्यिकीय शक्ति और अधिक सटीकता के साथ डेटा प्रदान करता है परिणामों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं क्योंकि प्रायोगिक जनसंख्या नमूने (विषयों के समूह जो भाग लेते हैं) बहुत अधिक हैं विशाल।

इसके अलावा, यह हमें यह देखने की अनुमति देता है कि क्या अध्ययनों में पद्धतिगत मुद्दे हैं जो उनमें प्राप्त आंकड़ों को कंडीशनिंग कर सकते हैं।

युवा लोगों में दिमागीपन की प्रभावशीलता

हाल के डेटाबेस में पाए गए दो संकेतित मेटा-विश्लेषणों के परिणाम, दोनों अंतरराष्ट्रीय मूल (क्रमशः जर्मनी और यूएसए) नीचे प्रस्तुत किए जाएंगे। बच्चे और किशोर आबादी में दिमागीपन तकनीकों की प्रभावकारिता पर.

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स्कूलों में दिमागीपन-आधारित हस्तक्षेप

जेनर एट अल द्वारा तैयार किए गए मेटा-विश्लेषण में। (2014) ने 12 डेटाबेस में किए गए प्रकाशनों के चयन का उपयोग किया और संबंधित क्षेत्र में विशेषज्ञ आंकड़ों के संपर्क के माध्यम से। 24 की जांच की गई, जिनमें से 13 प्रकाशित हुए थे और उनमें से 9 का प्रायोगिक समूह और नियंत्रण समूह के बीच तुलनात्मक माप था। इस प्रकार, पहले समूह के सापेक्ष नमूना 1348 छात्रों का और दूसरा 876 छात्रों का था।

इन कार्यों का तुलनात्मक विश्लेषण जटिल था क्योंकि उनमें से प्रत्येक के लिए की गई कार्यप्रणाली, उद्देश्य और डेटा विश्लेषण बहुत विषम था। प्रारंभ में पाए गए कुल 42 पत्रों में से, मेटा-विश्लेषण करने के लिए निम्नलिखित समावेशन मानदंड लागू किए गए थे:

• हस्तक्षेप दिमागीपन सामग्री पर आधारित थे.

• कार्यक्रम का क्रियान्वयन विद्यालय में किया गया।

• छात्र के हैं पहली और 12वीं कक्षा के बीच स्थित पाठ्यक्रम.

• प्रस्तुत परिणाम मात्रात्मक थे।

इन मानदंडों को लागू करने के बाद, 42 प्रारंभिक लेखों में से 24 का चयन किया गया। 24 अंतिम अध्ययनों में किए गए हस्तक्षेपों के घटकों में मुख्य रूप से शामिल थे: श्वास अवलोकन, मनोविश्लेषण और समूह चर्चा. जिन क्षेत्रों का एक साथ मूल्यांकन किया गया था वे संज्ञानात्मक प्रदर्शन, भावनात्मक समस्याएं, तनाव और मुकाबला, और लचीलापन थे।

परिणाम

परिणाम निकले बढ़े हुए शैक्षणिक प्रदर्शन में एक मजबूत सकारात्मक सहसंबंध; लचीलापन और तनाव में कमी में मध्यम रूप से महत्वपूर्ण (हालांकि काफी महत्वपूर्ण); लचीलापन चर में छोटा लेकिन महत्वपूर्ण सहसंबंध; और भावनात्मक समस्याओं के उपायों के लिए छोटा और महत्वपूर्ण नहीं है।

इस प्रकार, यह समीक्षा यह निष्कर्ष निकालती है सबसे बड़ा लाभ संज्ञानात्मक डोमेन के क्षेत्र में होता है हालांकि यह तनाव के स्तर (कम तीव्रता के साथ) को भी प्रभावित करता है, प्रतिकूल परिस्थितियों से मुकाबला करता है और इससे उबरता है।

अध्ययन गुणवत्ता मूल्यांकन

शोधकर्ताओं द्वारा इंगित वैज्ञानिक कठोरता के आकलन के संबंध में, इस समीक्षा की ताकत के बीच यह हो सकता है इस विषय पर आज तक किए गए कार्यों की खोज, डेटाबेस के उपयोग और इस पर प्रकाश डाला गया समावेशन मानदंड ने अध्ययन की आरंभ तिथि तक मौजूदा प्रकाशनों के एक विस्तृत और पूर्ण संकलन की अनुमति दी है। मेटा-विश्लेषण।

अंत में, पाठ प्रस्तावित करता है शिक्षण टीम के उद्देश्य से हस्तक्षेप करने की आवश्यकता इन सामग्रियों पर उन्हें आवश्यक प्रशिक्षण प्रदान करने के लिए और इस प्रकार इन दिमागीपन कार्यक्रमों को प्राप्त करने वाले छात्रों द्वारा अधिक एकीकरण की सुविधा प्रदान करने के लिए।

हालाँकि, इसकी प्रस्तुत सीमाओं के संदर्भ में, पाठ के लिए जिम्मेदार लोग इसे याद करते हैं समीक्षा में शामिल अध्ययनों में विषमता है, इसलिए समीक्षा के परिणामों को इस रूप में लिया जाना चाहिए उन्मुख। इस प्रकार, माइंडफुलनेस पर आधारित हर एक हस्तक्षेप की विशिष्ट सामग्री का कार्यान्वयन और टाइपोलॉजी प्रत्येक विद्यालय में किए गए कार्यकलाप अपर्याप्त एकरूपता प्रस्तुत करते हैं, जिससे पूरी तरह से तुलना करना कठिन हो जाता है उद्देश्य।

अंत में यह भी उल्लेखनीय है समीक्षा किए गए अध्ययन में शामिल नमूने बहुत बड़े नहीं हैं, जिसके साथ यह अनुसरण करता है कि परिणाम अनंतिम हैं और आगे के मूल्यांकन द्वारा समर्थित होने चाहिए।

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युवा लोगों के साथ सचेतन हस्तक्षेप: एक मेटा-विश्लेषण

ज़ूगमैन एट अल के काम में। (2014) 2004 और 2011 के बीच प्रकाशित अध्ययनों की समीक्षा पर प्रकाश डालने वाला पहला है जिसमें दिमागीपन कार्यक्रम लागू किए गए हैं। युवाओं के महत्वपूर्ण चरण के भीतर स्थित जनसंख्या में (18 वर्ष से कम आयु)।

प्राप्त परिणामों को उजागर करने से पहले, यह पाठ के परिचयात्मक भाग में प्रदान किए गए डेटा को उजागर करने के लायक है। चूंकि यह मात्रात्मक स्तर पर बच्चे की आबादी और/या में दिमागीपन अनुसंधान के विकास की स्थिति को संश्लेषित करता है युवा। अधिक विशेष रूप से, लेखकों ने उल्लेख किया है कि बहुत कम अध्ययन हैं जिन्होंने प्रायोगिक नमूने के रूप में नैदानिक ​​​​निदान के बिना किशोर उम्र के विषयों को लिया है।

इस प्रकार, जिन कार्यों ने इस आयु वर्ग में दिमागीपन की प्रभावकारिता को साबित करने का प्रयास किया है, वे सीखने की कठिनाइयों और विभिन्न विकारों वाले समूहों पर आधारित हैं। इसके अलावा, यह संकेत दिया गया है कि सबसे अधिक अध्ययन की जाने वाली आयु सीमा शामिल है स्कूल की आबादी पर ध्यान केंद्रित करते हुए पूर्वस्कूली से हाई स्कूल तक.

दूसरी ओर, वे चर जो विश्लेषित प्रकाशनों में सबसे लोकप्रिय रूप से प्रकट हुए हैं, अकादमिक प्रदर्शन, सामाजिक कौशल (ब्यूकेमिन एट अल। 2008), तनाव और चिंता स्तर (लिहर और डियाज़ 2010), अवसाद (मेंडेलसन एट अल।, 2010), आक्रामक व्यवहार (सिंह एट अल। 2011a, b) और मादक द्रव्यों के सेवन (बूटज़िन और स्टीवंस 2005; ब्रिटन एट अल। 2010).

क्रियाविधि

इस मामले में, ग्रंथों को एक अंग्रेजी बोलने वाली पत्रिका के लेखों से निकाला गया था। कुछ समावेशन मानदंडों के माध्यम से कार्यों को छानने के बाद, 20 जांचों का चयन किया गया, जिसमें एकत्र किए गए डेटा की कमी के कारण अलग-अलग उप-आबादी के अनुसार भेदभाव करना संभव नहीं था तारीख। इस मेटा-विश्लेषण के उद्देश्यों का मूल्यांकन करना है:

• हस्तक्षेपों का समग्र प्रभाव क्या है युवावस्था में सचेतनता पर आधारित?

• वह उपचार को कम करने वाले कारक (संरचना, प्राप्तकर्ता, नैदानिक/गैर-नैदानिक ​​​​नमूना, उपचार की अवधि, सत्रों की आवृत्ति, आदि) सबसे प्रभावी हैं?

• ¿क्या परिणाम और किस स्तर की प्रभावशीलता क्या यह सचेतनता के माध्यम से हस्तक्षेप के बाद लक्षित नमूने (मनोवैज्ञानिक लक्षण, ध्यान, व्यक्ति की सामान्य कार्यप्रणाली) में प्राप्त किया गया है?

परिणाम

सांख्यिकीय डेटा विश्लेषण प्रक्रियाओं से प्राप्त परिणाम बताते हैं कि उपस्थित युवा आबादी में अध्ययन किए गए दिमागीपन पर आधारित हस्तक्षेप अन्य वैकल्पिक हस्तक्षेपों की प्रभावकारिता की तुलना में एक छोटा प्रभाव, हालांकि वे माने गए नियंत्रण समूहों के प्रभाव से काफी अधिक हैं।

जब नैदानिक ​​नमूने देखे गए हैं, तो प्रभाव मध्यम माना गया है और गैर-नैदानिक ​​​​नमूनों में परिमाण में तीन गुना हो गया है। यह सब उस सचेतनता की ओर संकेत करता प्रतीत होता है नैदानिक ​​आबादी में विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है.

एक एकल चर पर्याप्त था और प्रासंगिक परिणाम प्रदान करता था: नैदानिक ​​​​नमूना बनाम। गैर नैदानिक; बाकी, जैसे आवृत्ति, अवधि, सत्रों की आवृत्ति, नमूने की आयु, नमूने का आकार, नमूने का लिंग, आदि, अंतर डेटा नहीं देते। हालांकि, प्रस्तुत मनोवैज्ञानिक लक्षणों के उपायों में पर्याप्त प्रभाव पाया गया, ध्यान या व्यक्ति के सामान्य कामकाज जैसे अन्य प्रकार के परिणामों की तुलना में बहुत अधिक, वगैरह

हालाँकि, मेटा-विश्लेषण बताता है कि ध्यान को विशेष रूप से प्रभावी दिखाया गया है। किशोरों में ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में (उदाहरण के लिए बैजल और अन्य, 2011 कई अन्य लोगों के बीच), हालांकि इस समीक्षा में एक नहीं मिला दोनों चरों के बीच महान सहसंबंध, जैसा कि रोगसूचक चर के संबंध में हुआ है क्लिनिक। फिर भी, मेटा-विश्लेषण में शामिल प्रकाशनों की कम संख्या और उनकी विषमता इंगित करती है कि जो पाया गया था उसे सावधानी के साथ महत्व दिया जाना चाहिए।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• जेनर, सी., हर्नलबेन-कुर्ज़ एस. और वालच, एच। (2014). स्कूलों में दिमागीपन-आधारित हस्तक्षेप- एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण। इंस्टीट्यूट फॉर ट्रांसकल्चरल हेल्थ स्टडीज, यूरोपियन यूनिवर्सिटी विद्रिना, फ्रैंकफर्ट ओडर (जर्मनी)। जून 2014 | वॉल्यूम 5 | अनुच्छेद 603, मनोविज्ञान में फ्रंटियर्स।

• जूगमन, गोल्डबर्ग एस. बी।, होयट, डब्ल्यू। टी। एंड मिलर, एल। (2014) माइंडफुलनेस इंटरवेंशन विद यूथ: ए मेटा-एनालिसिस। माइंडफुलनेस, स्प्रिंगर साइंस (न्यूयॉर्क)।