खुश लोगों की 15 आम आदतें

 खुश लोग उनके सोचने और अभिनय के अलग-अलग तरीके हैं। उनके कार्यों और दूसरों के प्रति उनका सकारात्मक दृष्टिकोण और सामान्य रूप से जीवन, उन्हें खुशी की अधिक स्थायी स्थिति बनाए रखने में मदद करता है। लेकिन ये लोग दुनिया की व्याख्या कैसे करते हैं? खुश रहने के लिए आप अपने दिन-प्रतिदिन क्या कदम उठाते हैं?

खुश लोगों की आदतें

आज के लेख में हम प्रस्तुत करते हैं खुश रहने वालों की 15 आदतें और सोचने के तरीके. अधिकांश चीजें सरल होती हैं और हम उन्हें आसानी से अपनी दैनिक दिनचर्या से परिचित करा सकते हैं। यह रातोंरात बदलने के बारे में नहीं है, बल्कि कुछ चीजों को महसूस करने के बारे में है, शायद, हमने अब तक ध्यान नहीं दिया।

यदि आप खुश रहना चाहते हैं, तो उनसे सीखें, उन्हें अपने जीवन में लागू करें और आप जल्द ही देखेंगे कि आप वास्तविकता को दूसरे रंग में देखना शुरू कर देंगे।

1. वे खुद चाहते हैं

खुश रहने के लिए आपको खुद से प्यार करना है, अपने सबसे अच्छे दोस्त बनें. यह अटपटा लग सकता है, लेकिन यह एक सार्वभौमिक वास्तविकता है। इसलिए, खुद से प्यार करना सीखना, कुछ ऐसा जो आसान लग सकता है लेकिन आसान नहीं है, आपको हर दिन आने वाली चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार करता है। खुश लोग खुद को वैसे ही जानते और प्यार करते हैं जैसे वे हैं। उन्हें अपनी कंपनी का आनंद लेने में कोई फर्क नहीं पड़ता। सारांश,

खुद से प्यार करना "खुश रहना" का पर्याय है.

2. वे एक दूसरे के साथ स्नेह से पेश आते हैं

खुद से प्यार करना खुद से प्यार करने का नतीजा है। खुश रहने वाले लोग खुद पर सख्त नहीं होते, क्योंकि वे जानते हैं कि हर कोई गलती करता है. यह जीवन का हिस्सा है। इसलिए खुश रहने के लिए खुद से स्नेह का व्यवहार करना जरूरी है, क्योंकि जब आप भावनात्मक रूप से ठीक नहीं होते हैं तो खुद से प्यार करना नामुमकिन होता है।

3. वे दूसरों को चाहते हैं

प्यार दुनिया को हिलाता है. इसका मतलब है कि आप अपने करीबी लोगों के साथ स्नेह, करुणा और सम्मान के साथ पेश आते हैं, क्योंकि प्यार ही खुशी का आधार है। यदि आप अपने प्रियजनों को प्यार दिखाते हैं, तो वे उसे आपको वापस कर देंगे। अपनी सकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करना न छोड़ें, वे बहुत संक्रामक हैं।

4. वे बुद्धिमानी से दोस्त चुनते हैं

अपना चयन करना आपका निर्णय है मित्रों की मंडली. अगर आपको किसी का रवैया पसंद नहीं है, तो उस व्यक्ति के साथ ज्यादा समय न बिताएं। अपने आप को सकारात्मक लोगों के साथ घेरें जो आपके मूल्यों को साझा करते हैं. आपको अपने आस-पास ऐसे लोगों की जरूरत है जो आपके लिए अच्छी चीजें लाए, न कि बुरे पल।

5. वे सपने देखने वाले लोग हैं

खुश लोग सपने देखने वाले होते हैं, इस मायने में कि उनके पास लड़ने के लिए लक्ष्य और उद्देश्य हैं. यह उन्हें उन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बढ़ते रहने और संघर्ष करने के लिए प्रेरित करता है। अब ये उद्देश्य यथार्थवादी हैं, क्योंकि अन्यथा अवास्तविक लक्ष्य आपको बेतहाशा दुखी कर देंगे।

6. उन्हें जो पसंद है वो करें

कुछ अध्ययनों से पता चला है कि 80 प्रतिशत तक लोग वह नहीं करते जो उन्हें पसंद है, खासकर जब हम काम के बारे में बात करते हैं। नतीजतन, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इतने सारे दुखी लोग हैं। अगर हम अपने जीवन का एक बड़ा हिस्सा काम करते हुए बिताते हैं, तो क्यों न ऐसा करियर चुना जाए जो हमें पूरा करे? दूसरी ओर, खुश लोग भी अपनी पसंद की गतिविधियों को करते हैं और अभ्यास करते हैं। जो आपके समय को जीने लायक बनाता है।

7. वे भविष्य को देखते हैं लेकिन वर्तमान को भी देखते हैं

खुश लोग अपने सपनों का भविष्य बनाते हुए जीते हैं, इसलिए विकसित महसूस करने के लिए नए कौशल और रणनीति सीखने में समय व्यतीत करें. जैसा कि हमने उल्लेख किया है, खुश लोगों के अपने लक्ष्य होते हैं और उन्हें प्राप्त करने के लिए एक कार्य योजना बनाते हैं। लेकिन वह कार्य योजना अर्थहीन है यदि वह अद्यतित नहीं है। यह उन्हें यथार्थवादी होने और वर्तमान में जीने के लिए मजबूर करता है। हर पल का भरपूर आनंद उठा रहे हैं।

8. वे स्वीकार करते हैं जो वे बदल नहीं सकते

खुश लोग अपना समय और ऊर्जा उन स्थितियों में बर्बाद नहीं करते हैं जिन्हें वे नियंत्रित नहीं कर सकते। वे सीमाओं को जानते और स्वीकार करते हैं। इस का मतलब है कि वे उन चीजों में शामिल नहीं होते जिन्हें वे बदल नहीं सकते.

9. वे सक्रिय हैं

खुश लोगों के अपने लक्ष्य और उद्देश्य हो सकते हैं, लेकिन अगर वे कार्रवाई नहीं करते हैं, तो वे जीवन में शायद ही कुछ हासिल कर पाएंगे। महान विचारों या चीजों को करने की इच्छा होना ही काफी नहीं है, क्योंकि अगर आप उन्हें नहीं करते हैं तो आपको अपने इच्छित परिणाम कभी नहीं मिलेंगे। सक्रिय व्यक्ति अपने स्वयं के जीवन पर सचेत नियंत्रण और जिम्मेदारी लेता हैआप अपने लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करते हैं, और आप अपने लक्ष्यों की ओर काम करना बंद नहीं करते हैं। सक्रिय होना एक ऐसा दृष्टिकोण है जो अवसरों की तलाश में बाहर जाने की विशेषता है, क्योंकि सक्रिय व्यक्ति समझता है कि वे शायद ही स्वयं आएंगे। सक्रिय होना आपकी महत्वाकांक्षाओं और चुनौतियों का जवाब देने के आधार पर अपना भाग्य खुद बना रहा है।

10. वे आभारी हैं

जो लोग सबसे ज्यादा समय खुश रहने में बिताते हैं वे दूसरों के प्रति और स्वयं के प्रति कृतज्ञता का रवैया रखते हैं. वे ऐसे लोग हैं जिनके पास परिस्थितियों के अच्छे पक्ष को देखने की एक बड़ी क्षमता है और असफलताओं के लिए खुद पर कठोर नहीं हैं।

11. वे अपनी समस्याओं के लिए दूसरों को दोष नहीं देते हैं

कभी-कभी जब चीजें गलत हो जाती हैं हम आमतौर पर अपनी असफलताओं के लिए दूसरों को दोष देते हैं. यह हमें out से बाहर करने के लिए मजबूर करता है सुविधा क्षेत्र, और कोई भी दोषी महसूस करना पसंद नहीं करता है। ऐसी स्थितियां हैं जिनमें, जाहिर है, यह हमारी गलती नहीं होगी। लेकिन खुश लोग स्थिति को वास्तविक रूप से देखते हैं, और जब वे ऐसा करते हैं तो दोष का अपना हिस्सा लेते हैं। इससे उन्हें व्यक्तियों के रूप में सुधार जारी रखने में मदद मिलती है।

12. उनकी स्वस्थ आदतें हैं: वे खेल खेलते हैं, स्वस्थ खाते हैं ...

खुश लोगों में स्वस्थ आदतें होती हैं, क्योंकि शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करें या स्वस्थ आहार खाएं यह शरीर और मन दोनों को प्रभावित करता है। इसका मतलब यह नहीं है कि वे पूरे दिन प्रशिक्षण खर्च करते हैं और वजन कम करने के लिए सख्त आहार का पालन करते हैं। इसका मतलब है कि वे सही ऊर्जा सेवन और आवश्यक पोषक तत्वों से लाभ उठाने के लिए अक्सर व्यायाम करते हैं और स्वस्थ भोजन करते हैं। यह उन्हें बेहतर शारीरिक स्थिति में रहने में मदद करता है, तनाव को रोकता है, उन्हें बेहतर नींद में मदद करता है, अधिक केंद्रित होना, आदि।

13. उनमें गजब का सेंस ऑफ ह्यूमर है

जैसा कि हमने अपने लेख में पहले ही टिप्पणी कर दी है "हँसी चिकित्सा: हँसी के मनोवैज्ञानिक लाभ", कई अध्ययन हुए हैं कि शारीरिक, मानसिक या भावनात्मक रूप से हंसी के कई सकारात्मक परिणामों का समर्थन करें. खुश लोगों के पास बहुत सारे मज़ेदार पल होते हैं और वे ऐसी स्थितियों की तलाश करते हैं जो उन्हें हंसने दें। हास्य सेरोटोनिन जारी करता है और एंडोर्फिन, खुशी से संबंधित न्यूरोकेमिकल्स। इसके अलावा, हास्य के साथ जीवन लेने से बुरे दिनों को पार करने योग्य देखने में मदद मिलती है।

14. वे ईर्ष्या और ईर्ष्या को सकारात्मक ऊर्जा में बदल देते हैं

हम सभी कभी-कभी ईर्ष्यालु और ईर्ष्यालु लोगों से मिले हैं, और हम उन्हें दुनिया के दूसरी तरफ भेजना चाहते थे। दुर्भाग्य से, यह जीवन का हिस्सा है और आपको इसे स्वीकार करना होगा। लेकिन कभी कभी, हम सभी किसी से ईर्ष्या या जलन महसूस कर सकते हैं, यह भी सामान्य है. फिर भी, खुश लोग जानते हैं कि जब वे किसी से ईर्ष्या करते हैं या ईर्ष्या करते हैं, तो वे खुद को चोट पहुँचा रहे हैं। इसलिए, वे ईर्ष्या और ईर्ष्या में लिप्त होने के बजाय, उन भावनाओं को सकारात्मक ऊर्जा में बदल देते हैं ताकि वे मनुष्य के रूप में बढ़ते रहें।

15. क्षमा करना

खुश लोग वे दूसरों को क्षमा करते हैं और वे स्वयं को क्षमा करते हैं. यह कहना आसान है, करना आसान है, लेकिन खुश रहने के लिए आपको दूसरों को माफ करना होगा। आप एक द्वेषपूर्ण व्यक्ति होने के नाते खुश नहीं हो सकते। दूसरी ओर, स्वयं को क्षमा करना भी आवश्यक है, क्योंकि हम सभी जीवन में गलतियाँ कर सकते हैं।