Važnost tuge

Kad govorimo o tugovanju, može se činiti da govorimo o smrti, ali u stvarnosti govorimo o životu. Jer žalovanje se vrši tako da naš život, naši projekti i naša budućnost budu bolji i potpuniji.

U početku se može činiti protuintuitivnim, ali to je zato što je to postupak suprotan onome što nas društvo uči. I to nije problem ljudi: to je problem društva.

• Povezani članak: "Čemu služi tuga?"

Zašto bismo trebali uzeti u obzir važnost tuge?

Otkako smo bili djeca uče nas da život mora biti kontinuirano gomilanje, rast i postizanje. Sve što nije tako zvuči kao neuspjeh. Dakle, kada mnogi ljudi pretrpe bilo kakav gubitak u svom životu, ne znaju kako reagirati.

Kao da smo obučeni samo za jedan dio života, onaj koji uvijek podrazumijeva riječ više: više novca, više statusa, više veza... Ali kad se suočimo licem u lice s drugom polovicom života, onom koja uključuje gubitak i puštanje, totalno smo dezorijentirani.

Uz to se mora uzeti u obzir da mitovi koji kruže oko ove teme nimalo ne pomažu: morate stisnuti zube i držati se, tražiti pomoć je za slabe, ako pustite stvari zaboravit ćete ih, ako prebolite gubitak nekoga, to je znak da ga niste jako voljeli, itd.

Ali niti jedan od ovih mitova nije istinit. The dvoboj to je način na koji se stvari rade, to je najbolji način za prevladavanje gubitka, ona koja najviše skraćuje proces, ona koja na zdrav način smanjuje bol koju najviše trpite i ona koja daje mapu faza kroz koje ćete morati proći da biste ostavili gubitak iza sebe bez odmjeravanja budućnost.

Posljedice neispravnog postupanja mogu biti poražavajuće i nadilaziti ono što biste mogli očekivati: poremećaj raspoloženja, ovisnosti, pogoršanja ili gubitka društvenih odnosa, samoubilačkih ideja... A ponekad, nažalost, čitavi životi protraćeni.

Uz to, moramo znati da tuga nije potrebna samo kad izgubimo voljenu osobu. Također je bitno uspješno se nositi s mnogim drugim situacijama:

• Gubitak posla i profesionalnog statusa.
• Pogoršanje zdravlja i bolesti.
• Pogoršanje društvenih mreža ili nestanak značajnih veza.
• Tranzit iz jednog životnog razdoblja u drugo.
• Napuštanje planova i projekata ...
• Ekonomski gubici.
• Situacije koje podrazumijevaju osjećaj gubitka sigurnosti.
• Velike društvene promjene koje proživljavamo nakon kojih se neke stvari neće vratiti onakve kakve su bile ...

Upravljanje dobrom tugom

Proces tugovanja daleko je od toga da je mehanički ili automatski. To je uvijek i u svako doba duboko osoban proces.

Nekoliko je stvari koje treba naučiti, a glavna je ta da, voljeli ili ne, postoji nekoliko faza koje moramo proći kako bi se na kraju gubitak riješio.

Ponekad se te faze žive jedna po jedna. Drugi puta su više prošarani. I, naravno, svaka ih osoba doživljava drugačije: to je duboko osoban proces. A sa sobom trebate uložiti vrijeme, strpljenje i dobrotu. I naravno, imati znanje o procesu koji ćemo živjeti.

Moramo znati koji uvjeti vlastitog života i vlastitog karaktera favoriziraju ili ometaju prevladavanje gubitka. Također moramo unaprijed znati što svaka faza podrazumijeva, znati što očekivati ​​i da nas vlastite reakcije ne iznenade.

No, proširimo perspektivu: do sada smo govorili o tome što svaka osoba treba kad prolazi kroz proces tugovanja. Ali stvar tu ne prestaje.

Jeste li razmišljali što biste učinili da netko oko vas doživi gubitak? Znate li što učiniti kada je netko do koga vam je stalo u situaciji da se ne može nositi s činjenicom da je dio njegovog života gotov?

Vrlo je važno da ljudi znaju kako pomoći drugim ljudima u takvom procesu. Ne govorimo o znanju na profesionalnoj razini, ali uvijek je korisno onima oko osobe u stanju gubitka (što je uvijek stanje krhkosti), u svakom trenutku znajte što je dobro, a što nije dobro napraviti. To je sjajan način da pomognemo obitelji, prijateljima i drugima koji su nam važni da nastave sa svojim životom.

No, razjasnimo i jedno: kad vam treba kvalificirana podrška, koristan i učinkovit vodič za prevladavanje ovih vremena života, ne postoji ništa usporedivo s podrškom profesionalca koji izvodi pratiteljski zadatak. I ne zaboravimo da, prije ili kasnije, htjeli mi to ili ne, svima nama dolaze vremena gubitaka.