Zašto sve mrzim? Uzroci i moguća rješenja

Mizantropija ili mržnja prema svim ljudima općenito, može doći na više načina. Međutim, to uvijek ima veze s prošlim iskustvima; nitko nije predodređen da se slaže s čovječanstvom.

Znati ovo je vrlo važno jer, kao "Mrzim sve" pojavljuje se u stečenom obliku Učenjem i tumačenjem onoga što nam se događa moguće je i naučiti se, pomiriti se s drugima.

I zašto bi se mizantrop želio promijeniti? Pa, naravno, ne moraju to svi željeti, ali oni koji su u ovaj članak ušli pod naslovom su vrlo Barem ih mogu znatiželjeti psihološki mehanizmi koji objašnjavaju ovaj fenomen i kako oni mogu biti obrnuti.

• Povezani članak: "Jeste li mizantrop? 14 osobina i stavova tih ljudi"

Kad se drugi sustavno spuštaju

Postoje ljudi koji prema zadanim postavkama gledaju s prezirom na druge ili samo odvratno društvo. To može paradoksalno učiniti da se osjećaju usamljeno i neshvaćeno, a uz to primjećuju da to utječe na njihov profesionalni, studentski ili civilni život općenito.

Zbog toga vrlo vjerojatno ima mnogo onih koji razmišljaju kako se izvući iz tog začaranog kruga mržnje.

Uzroci

Mržnja prema drugima može se shvatiti kao oblik naučena bespomoćnost. Ovaj koncept služi za označavanje slučajeva u kojima je naučeno razdvojiti ono što se radi s onim što se dobije u a negativan smisao, odnosno pretpostavilo se da se, što god se učini, neće dobiti ništa dobro to.

U ovom slučaju ono što ne donosi nikakvu korist (ili što stvara više neugodnosti i nelagode nego ugodnih iskustava) je općenito društveni život. Iz prošlih iskustava pretpostavlja se da svi izdaju, lažu ili pokušavaju iskoristiti druge.

Drugim riječima, za druge se pretpostavlja da imaju pokvareni moralili da su nesposobni i da je ovo dio većine suštine ljudi, i zbog toga se prestaje tražiti radosna i poticajna iskustva s drugima i, u mnogim slučajevima, imaju tendenciju da žive u rođaku izolacija.

Kako prestati mrziti i pomiriti se s ostalima

Postoje načini da se stvari preokrenu i prestane sustavno mrziti one oko nas.

U slučajevima mizantropije koja se temelji na ozbiljnoj traumi, vrlo je moguće da je potrebno ići na psihoterapiju, ali u umjerenijim slučajevima u kojima napominje se da je odnos s velikim brojem poznanika neobično loš, možete sami promijeniti svoju životnu filozofiju.

Neke točke za početak su:

1. Razmišljajte u kontekstu svojih sjećanja

Zamislite sjećanja za koja mislite da najviše utječu na vašu percepciju drugih i analize u kontekstu u kojem su se dogodile. Davno? Jesu li svi ostali krivi? Bili su stvarno okrutni ili se ta ideja rodila iz pretjerivanja koja su se pojavila nakon što se dogodila?

2. Napravite popise pozitivnih osobina

Upotrijebite maštu i razmislite o pozitivnim karakteristikama onih koje ne volite ili mrzite, bez obzira koliko vam se neobično činile, ali što mislite da je istina.

3. Razmislite o tome kako osuđujete druge

Zaustavite se i razmislite o svom načinu pripisivanja negativnih karakteristika drugima. Imaš posjedujući sve potrebne podatke o njima? Uzimate li u obzir kontekst i društvene norme kojih se također slijedite u interakciji s drugima?

4. Analizirajte svoja očekivanja

Koje osnovne karakteristike mislite da bi netko trebao imati da biste voljeli njegovo društvo i naklonost? Jesu li razumni ili su previše i previše precizni?

5. Mislite s gledišta nekoga dobrog koji bi vas želio upoznati

Zamislite da ste osoba koja ispunjava osnovne karakteristike koje bi netko trebao ispuniti (u teoriji) da biste se osjećali dobro pored njih. Biste li je mogli prepoznati ako biste se ponašali kao i uvijek kad upoznajete nekoga novog?

6. Izađite više i povežite se s istomišljenicima

Prisilite se da se više odnosite prema drugima, izađite iz svoje zone udobnosti. Postavite sebi određene društvene ciljeve (poput odlaska na večeru na koju ste pozvani) i držite ih se slova, neka to bude prioritet. Ako započnete baviti se ljudima s kojima dijelite lajkove Bez obzira na njihovu osobnost, lakše vam je povezati se s nekima od njih. Kasnije možete predložiti proširenje svojih društvenih horizonata.

7. Okružite se sretnim ljudima

Pronađite ljude koji su iskreno veseli i provedite vrijeme s njima. Na ovaj način društvo s drugima povezat ćete s trenucima humora i zabave i imat ćete više želje za ponavljanjem iskustva, s kojim će vam biti teže pretpostaviti da ćete uvijek mrziti druge.