8 razloga zašto biste trebali otići psihologu

The psihoterapija učinkovit je u prevladavanju mnogih problema koji se javljaju tijekom našeg života. Iako postoje mnoga istraživanja koja podupiru učinkovitost psihološkog liječenja, u mnogim se Ponekad osoba koja treba pomoć nije svjesna da ima problem ili izbjegava suočiti se s njim. stvarnost.

Razlozi za odlazak psihologu

Ali, Koliko loše stvari moraju ići da bi se saznalo ako zaista morate proći savjetovanje psihologa? Evo nekoliko znakova koji mogu ukazivati ​​na to da je vrijeme da prestanemo patiti.

1. Čini se da ništa što ste do sada učinili ne uspijeva

Mnogi ljudi osjećaju tjeskobu mjesecima ili godinama pate na radnom mjestu, a situacija se ne mijenja. Mnogi ljudi stalno žive sa simptomi depresije i ne čini ništa da to promijeni, nešto što je poznato kao naučena bespomoćnost. S druge strane, drugi su pročitali tisuće knjiga priručnici za samopomoć, izlazite svaki dan na trčanje ili idite na nastavu joga, ali njegovo stanje uma ostaje isto.

U tim situacijama problem može biti dublji, na primjer:

problem vjerovanja. Ako ne prestanete raditi stvari kako biste promijenili svoju situaciju, ali vidite da i dalje patite, vrijeme je da podignete telefon i stupite u kontakt sa stručnjakom za psihološku terapiju.

2. Vaši prijatelji ili obitelj umorni su od slušanja

Imate tri neuspjele veze, ali ne prestajete optuživati ​​druge za svoje ljubavne neuspjehe. Prijatelji i obitelj koji su vas nekada slušali već vas sprječavaju da svaki dan razgovarate o istoj stvari.

Uz to, bez obzira na to koliko vam savjeta daju, nastavljate raditi potpuno isto kao i prvog dana i ne čini se da će se situacija u kojoj se nađete promijeniti. Ako se osjećate poistovjećenima s ovom situacijom, morate ozbiljno razmisliti o tome da prođete kroz konzultacije.

3. Počinjete zloupotrebljavati supstance kako biste ublažili negativne simptome

Kad put postane težak, lako je prijeći na tvari koje će trenutno ublažiti simptome, kao što su alkohol.

Također nema ništa loše u tome što s vremena na vrijeme konzumirate piće, ali ako je razlog njegove upotrebe povezan s negativnim raspoloženjem, onda je to ozbiljan problem. Ono što se u početku može činiti olakšanjem, u budućnosti to može biti vrlo ozbiljna komplikacija.

4. Vaši poznanici su zabrinuti za vas

Isti je bio prijatelj koji vas je pitao ide li sve u redu ili rođak koji vam je rekao da vide da ste se promijenili. Ljudi koji vas znaju mogu znati da li proživljavate loše vrijeme u svom životu.

Ako dobivate ovu vrstu Povratne informacije, bolje započni odražavati o onome što se događa u vašem životu.

5. Ne prestaješ razmišljati o negativnom

Sve što vam se događa u životu ima negativan prizvuk. The katastrofalne misli Oni su vaša prva reakcija na sve što se događa i teško živite iz dana u dan, jer vam se ne da ništa raditi.

Normalno je proći razdoblje tuge kad okončate vezu, izgubite posao ili ne možete upisati fakultet koji želite. Ako se ovo stanje uma održava mnogo mjeseci, morate napraviti promjenu što je prije moguće.

6. Osjećate agresivnost koju ne možete kontrolirati i mislite da je cijeli svijet protiv vas

Da vi ratujete sa svima I ovo utječe na vaše odnose, moguće je da postoji temeljni problem zbog kojeg se osjećate tako. The izljevi bijesa mogu se povećavati i to bi moglo biti opasno.

Što prije odete k psihologu kako biste riješili ono što vam stvara nelagodu, to ćete manje štete nanijeti ljudima oko sebe.

7. Imate velikih poteškoća sa spavanjem

Ako imate velike poteškoće s odmaranjem, isključiti se iz situacija ili Zaspati, a to utječe na vaš svakodnevni život i rad, morate se obratiti stručnjaku da ga riješi i vrati u normalu.

Dovoljno se odmorite To je osnova za uživanje u danu.

8. Ne uživate u stvarima kao prije i ništa vas ne motivira

Može biti da ste u prošlosti radili aktivnosti koje su vam stvarale osjećaj dobrobiti, ali sada te iste aktivnosti ne pružaju vam ugodan osjećaj.

Ako tome dodate da ne postoji ništa što vas motivira u životu, možda će vam trebati pomoć da se vratite u uživanje u svakodnevnom životu. Ako problem traje dulje vrijeme, to može biti znak a depresija. Ali nemojte se uznemiriti i poduzmite mjere na vrijeme.