Psihologija trudnoće: tako se mijenja trudničin um

Grana psihologije koja se bavi trudnoćom je Psihologija trudnoće koja nastoji promovirati dobrobiti majke tijekom trudnoće, porođaja i puerperija, kao i psiho-emocionalni razvoj dijete.

Psihologiju trudnoće zanima odnos majke i djeteta, shvaćajući ga kao jedinicu u kojoj je mentalno zdravlje majke usko povezano sa zdravljem bebe. Stoga je cilj promovirati dobrobit dijade majke i djeteta, što također uključuje i oca, posebno u njegovoj ulozi emocionalne podrške majci. Pogledajmo od čega se sastoji i što proučava ova zanimljiva grana psihologije.

Povijest devet mjeseci prije ljudskog rođenja vjerojatno je puno zanimljivija i sadrži značajnije događaje od sljedećih 70 godina. Samuel Taylor Coleridge, 1840.

• Povezani članak: "Anksioznost tijekom trudnoće: uzroci, simptomi i način upravljanja"

Važnost psihologije trudnoće

Od fizičkog začeća, pa čak i prije, kada je buduća beba začeta u svijesti njihovih roditelja, započinje proces transformacije njihove psihe, u osnovi žena, što će se ubrzati tijekom trudnoće i konsolidirati tijekom mjeseci i godina koji slijede Rođenje.

Trudnoća je zamišljena kao trenutak krize iz kojeg će trudnica razviti novi identitet: postat će majka. U tom je razdoblju uobičajeno pregledavati nečije djetinjstvo, čija se sjećanja lako javljaju.

Kao i ozljede iz prošlosti, čineći trudnoću privilegiranim vremenom za posao psihoterapeutske, jer one rane, koje ponekad godinama odmjeravaju život, mogu zacijeliti mnogo više brzo.

To je razdoblje rastuće osjetljivosti i velike ranjivosti, zbog čega su od vitalne važnosti briga koju pružaju bliska okolina, partner i obitelj, kao i od strane profesionalaca zdravstvenog sustava.

Emocionalna ambivalentnost

Tijekom trudnoće česte su i potpuno normalne, povremeni depresivni osjećaji. Obično postoji emocionalna ambivalentnost, odnosno koegzistencija naizmjeničnih trenutaka velike radosti i sretnih očekivanja, s drugima zbog strahova i sumnji o tome je li donijeli ste ispravnu odluku, je li dobro vrijeme za prekid karijere ili ćete moći preuzeti odgovornost za materinstvo.

Iako su ti pomiješani osjećaji normalni, obratite posebnu pozornost na svoje raspoloženje tijekom trudnoće. a pred trajnim negativnim emocijama potražiti psihološku pomoć.

Psihološki poremećaji u trudnoći

Razna ispitivanja pokazuju visoku prevalenciju depresivnih epizoda tijekom trudnoće. Neki govore o oko 10%, dok drugi otkrivaju da i do 40% trudnica pati od neke vrste simptoma depresije.

Iako je postporođajna depresija poznatija, otprilike polovica postporođajnih depresija započinje tijekom trudnoće. Zato se briga o mentalnom zdravlju žena u ovom razdoblju toplo preporučuje i sa stajališta prevencija budućih poremećaja, jer pozitivno utječe na dobrobit dijade majke i djeteta tijekom prve mjeseci.

Ova četiri pitanja mogu poslužiti kao prvi vodič za otkrivanje mogućih poteškoća. Iako se mora uzeti u obzir da je svaki slučaj jedinstven i prepun nijansi, ako pozitivno odgovorite na bilo koji od njih, bilo bi uputno dublje se pozabaviti psihološkom procjenom vašeg slučaja:

• Jeste li se često osjećali potišteno, potišteno ili beznadno? • Jeste li to često osjećali izgubili ste interes i zadovoljstvo raditi? • Jeste li se često osjećali nervozno, tjeskobno ili preplavljeno? • Jeste li osjećali nesposoban kontrolirati ili zaustaviti svoje brige?

Neuroznanost trudnoće

Ako uzmemo u obzir otkrića neuroznanosti i ona duboka proces transformacije vašeg mozga nastao djelovanjem hormonaNije iznenađujuće što se u svijesti trudnice javlja pravi emocionalni tsunami.

Za početak, utvrđeno je da se mozak tijekom trudnoće smanjuje i do 7%. Znači li to da tijekom trudnoće gubimo kognitivne sposobnosti? Da je to slučaj, priroda bi se ponašala sasvim nenormalno.

Obrnuto, ono što se događa je intenzivno restrukturiranje mozga, slično onom koji se odvija tijekom puberteta. Zapravo, tijekom adolescencije i trudnoće događa se slična sinaptička rezidba, povezana s intenzivnom životnom krizom i promjenom identiteta koju oba trenutka života podrazumijevaju.

Pokazalo se da povećava veličinu Epifizai sive tvari u područjima mozga povezanim s majčinim ponašanjem. Odnosno s empatijom, i Teorija uma, što je sposobnost razumijevanja onoga što drugi osjeća.

Promjena je toliko važna da se uspoređuje slika mozga žene koja je trudna i slike druge žena koja to nije, stručnjak u tom području sa 100% sigurnošću može reći kojem od njih dvoje odgovara slika. Promjene su jasne i očite i mogu se vidjeti golim okom.

Neke trudnice opažaju smanjenje pamćenja i sposobnost koncentracije i pažnje. Međutim, čini se da studije pokazuju da se prije događa promjena fokusa pažnje. Beba i njega, od trenutka kada je u maternici, monopoliziraju pažnju žene koja u tom razdoblju može češće zaboraviti, na primjer, gdje je ostavila ključeve.

Očito, ne samo da nema kognitivnog deficita, već se zna da interakcija s bebom sposobna je stvoriti nove neurone u majčinom mozgu. Dakle, s obzirom na intenzivnu prirodu promjena proizvedenih u mozgu i psihi trudnice, koje će dovesti do za razvoj njezinog majčinog identiteta od vitalne je važnosti naglasiti emocionalnu brigu tijekom trudnoća. Ne zaboravljajući da je dobrobit majke također izvor zdravlja, sadašnjeg i budućeg, za njezino dijete.

Naučiti više...

U naprednim psiholozima održava se radionica o Psihologiji trudnoće, usmjeren na trudnice koje žele dublje zaroniti u ovu temu, da pozitivno proživite svoju trudnoću i suočite se s porodom. Ako ste zainteresirani, možete se registrirati na sljedećem linku: https://www.avancepsicologos.com/taller-de-psicologia-del-embarazo/

• Članak napisao Sandra del Bosque Andrés, psihologinja Napredni psiholozi

Autor: Sandra del Bosque Andrés.

Bibliografske reference:

• Hoekzema, E.; Barba-Müller, E., Pozzobon, C.; Picado, M., Lucco, F., García-García, D., Soliva, J.C.; Tobeña, A.; Desco, M.; Crone, E.A., Ballesteros, A., Carmona, S., Vilarroya, O. (2016). "Trudnoća dovodi do dugotrajnih promjena u strukturi ljudskog mozga." Priroda vlč. Neuropscience.
• Joan Raphael-Leff. (2010). Zdrava majčina ambivalencija. Studije u materinstvu 2 (1).