Terapija tuge: psihološka pomoć za suočavanje s zbogom

Terapija tugom odnosi se na oblik psihoterapije koji ima za cilj pomoći pojedincu da se na zdrav način suoči i prevlada gubitak, uglavnom voljene osobe.

Od smrt nekoga koga volimoto je jedno od najrazornijih iskustava da možemo patiti, a to je jedan od najvećih izazova s ​​kojima se osoba suočava tijekom svog života mnogi muškarci i žene kojima je potrebna pomoć psiholoških stručnjaka specijaliziranih za to sela.

Preboljeti smrt voljene osobe spor je proces

Statistika pokazuje da svake godine u Španjolskoj oko milijun i pol ljudi doživi gubitak voljene osobe. Ovaj bolan proces, koji nekoga može dovesti do egzistencijalna krizaPotrebno je duže ili kraće vrijeme da se povrati emocionalna ravnoteža.

Iako se mnogi ljudi nose s patnjom i dovršavaju postupak, približno 10-20% mogu doživjeti ono što je poznato kao komplicirana ili patološka tuga: šest mjeseci nakon smrti, pojedinac ne može prevladati proces tugovanja. To remeti normalno funkcioniranje njegova života i pojavljuju se poremećaji u ponašanju, kognitivni i afektivni poremećaji.

Tipični osjećaji koje doživljavaju ožalošćeni pojedinci, a koje liječe psiholozi i psihoterapeuti specijalizirani za ovu vrstu terapije, uključuju tuga, tjeskoba, bijes, usamljenost, krivnja, izolacija ili zbunjenost. Isto tako, promjene na kognitivnoj, afektivnoj i bihevioralnoj razini također uključuju osjećaje neorganiziranosti i umor, problemi s koncentracijom, problemi sa spavanjem, promjene apetita, noćne more ili stalne misli o pokojnik.

Cilj terapije tuge

Svrha terapije tugom je pomoći pacijentima vratiti emocionalnu ravnotežu kroz proces savjetovanja u kojem obrađuju se osjećaji, misli i sjećanja povezani s gubitkom voljene osobe. Iako se tuga može pojaviti i zbog drugih vrsta gubitaka (poput gubitka vitalnih ciljeva, idealno je i odnosi), ova je terapija općenito usmjerena na pozitivnu prilagodbu nakon smrti bića Draga.

Terapija tugom omogućuje pacijentu razumijevanje i prepoznavanje normalnih aspekata procesa tugovanja, pomaže mu u suočavanju s boli povezanom s gubitkom, osjetiti potporu u tako osjetljivom trenutku i važnih promjena u svom životu te da razvije strategije kako bi mogao prevladati ovu situaciju na zdrav način.

Drugim riječima, terapija žalosti olakšava subjektu emocionalno izražavanje gubitka, prihvaćanje ovog traumatičnog događaja, prilagođavanje životu nakon tako bolne situacije i pomaže vam da se nosite s promjenama u sebi i okolini oko sebe nakon onoga što se dogodilo.

Zašto je psihološka pomoć toliko važna

Do neke mjere, normalno je da ljudi nakon smrti voljene osobe osjećaju goleme osjećaje praznine, boli i zbunjenosti. Međutim, kada ove negativne reakcije traju dugo vremena mogu se pretvoriti u nešto patološko.

Uz to, postoje određene okolnosti u kojima se mogu dogoditi komplikacije koje čine proces tugovanja nenormalnim. Te okolnosti mogu uključivati ​​gubitak djeteta ili gubitak voljene osobe zbog nesreće ili ubojstva, na primjer.

U tim se slučajevima mogu primijetiti ekstremniji odgovori na gubitak, ovisno o kapacitetu pojedinac da se nosi sa situacijom, svojim osobnim otporom i sustavom podrške urediti.

Svaka osoba različito doživljava tugu. Iako se neki nose s ovom situacijom i uspijevaju je prevladati nakon nekoliko mjeseci, drugi se mogu osjećati tako nesposobnima napredak koji zahtijeva pomoć stručnjaka da se vrati u normalu i uspostavi ravnoteža u svojoj rutini dnevno.

Kako se psihoterapeut može specijalizirati za terapiju žalosti

Nesumnjivo je da je terapija tuge važan izazov i za psihologe koji na tu potrebu moraju odgovoriti treningom ažuriraju i to im omogućuje stjecanje alata za prepoznavanje, prevenciju i liječenje situacija tuge i gubitaka.

Psiholozi i terapeuti koji se žele baviti ovom vrstom terapije, Moraju dopuniti sveučilišni studij nekom specijaliziranom akcijom osposobljavanja u ovoj ambiciji.

Trening tugovanja

U različitim gradovima Španjolske održava se obuka za specijalizaciju iz terapije tuge. Ovi su tečajevi namijenjeni polaznicima znanje i terapijski alati neophodni za terapiju tuge; i pomaže im da usvoje ispravan stav prema pacijentu, što je toliko važno u rješavanju ove stvari.

Studenti će moći steći vještine dijagnosticiranja i razlikovanja normalne tuge od komplicirane tuge te će naučiti o intervencijskim tehnikama u psihološkoj terapiji za njezino liječenje. I ne samo to, već će moći primijeniti ove intervencijske tehnike, zahvaljujući metodologiji tečaja, koji kombinira teoriju i praksu, a uključuje, pored igre uloga i vizualizacije sesija, i nadzor nad slučajevi.

Ovaj teorijsko-praktični trening osmišljen je za asimilaciju proučavanih aspekata i omogućuje studentima produbljivanje iskustva i analizu kliničke prakse. U konačnici, na kraju tečaja studenti će sami moći provesti odgovarajuću dijagnostičku procjenu te će biti sposobni dizajnirati i implementirati prakticirati terapijsku intervenciju koja uzima u obzir potrebe ožalošćenog pacijenta, njegove osobne karakteristike i kontekst u kojem se nalaze mjesto.

• Povezani članak: "8 vrsta tuge i njihove karakteristike"