Kako odabrati psihologa koji mi najviše odgovara?

Odabir psihologa možda nije lak zadatak uz široku postojeću potražnju i nedostatak znanja koji u mnogim slučajevima postoji o funkcioniranju psiholoških terapija. Kao iu drugim zdravstvenim profesijama, veza koju uspostavljamo sa stručnjakom temeljna je varijabla za uspjeh terapije koju provodite. Nije svaki psiholog za svakog pacijenta, niti je svaki pacijent za svakog psihologa.

Osim toga, u psihologiji, za razliku od drugih zdravstvenih struka, poput fizioterapije ili stomatologije, morat ćete se emocionalno otvoriti i vjerojatno pozabaviti intimnim i komplicirano. Dakle, veza koju uspostavite sa stručnjakom daje još veću važnost.

Psihološki stručnjaci imaju alate za promicanje odgovarajuće veze, a mi radimo tako da svakom pacijentu pružimo tu atmosferu topline, ugode i povjerenja. Međutim, vaš psiholog će se udružiti s vama, voditi vas i veslati s vama u procesu promjene. Za ono što je legitimno, a također i preporučljivo, da pacijent sam napravi odabir terapeuta s kojim želi raditi.

• Povezani članak: "Što očekivati, a što ne očekivati ​​od psihološke terapije"

Ključevi za pronalaženje psihologa koji odgovara onima koje tražite

Prema mom kliničkom iskustvu u Conecta Psicólogos Online, kada se pacijent osjeća uvjeren da je na mjestu prikladan i sam je donio odluku da ide kod određenog stručnjaka, terapija ima postotak uspjeha starije osobe. Stoga ću vam ostaviti neke ključeve koji će vam pomoći da odaberete profesionalca koji vam odgovara.

1. Pregledajte svoju obuku i iskustvo

U većini slučajeva psiholozi imaju web stranicu na kojoj objašnjavamo što radimo i kako to radimo.. Ako imate specijalnost vezanu uz problem na kojem želite raditi, sigurno vi osjećate se na pravom mjestu za rad na tome, a psiholog ima više sredstava i resursa specifično. Na primjer, da bi se nosio s problemom u vezi, nije nužno da psiholog ima posebnu obuku iz terapije za parove, ali ako je ima, to je varijabla koja ide u njihovu korist.

• Možda će vas zanimati: "10 dobrobiti odlaska na psihološku terapiju"

2. Razmotrite svoj stil rada

Za uspješnu terapiju postoje različiti načini rada. Možete saznati o načinu na koji se sesije odvijaju poznavati prevladavajući stil i tehnike u načinu provođenja terapije i vidjeti odgovara li to onome što očekujete i vama.

• Povezani članak: "Mentalno zdravlje: definicija i karakteristike prema psihologiji"

3. Verbalni i neverbalni jezik te osobine ličnosti

Svi smo različiti, zbog čega se osjećamo ugodnije s različitim tipovima osobnosti. Drugim riječima, ako vam je ozbiljnost i odgovornost na poslu vrlo vrijedna kvaliteta, vjerojatno ćete se osjećati povezanije i ugodnije uz psihologa koji na vas prenosi profesionalnost i strogost. Umjesto toga, ako se osjećate ugodnije u društvu dragih i bliskih ljudi, vjerojatno ćete se ugodnije osjećati s terapeutom u kojem pronalazite te kvalitete.

Informacije o ključevima 2 i 3 obično se mogu dobiti na web stranici stručnjaka ili klinike, društvenim mrežama, blogu itd. Također možete izravno pitati stručnjaka kakav je njegov način radaprije početka sesija. U prvom telefonskom razgovoru sigurno možete uočiti određene osjećaje i dojmove o tome kako će ta osoba raditi s vama na terapiji i kako će obratiti vam se

• Možda će vas zanimati: "12 osnovnih komunikacijskih vještina"

4. tražiti reference

To što netko iz vaše okoline preporuči određenog stručnjaka i objasni kako je to kod njega ili nje radilo, uvijek daje sigurnost, povjerenje i motivacija za početak rada s navedenim stručnjakom.

Također, iako je svaka osoba drugačija, vi i vaša okolina vjerojatno imate određene zajedničke crte osobnosti. i slična, kao i određena slična životna iskustva, koja vas mogu natjerati da ravnopravno pristanete na iste psihologe. Ako u svom okruženju nemate ljude koji bi nekoga mogli preporučiti, potražite reference putem mišljenja na web stranicama, Googleu, psihološkim portalima itd.

Međutim, iako preporučujem da uzmete u obzir ključeve koje spominjem, također vam savjetujem da to ne činite potrošiti previše vremena na odabir, jer će to odgoditi početak terapije, a time i vaše poboljšanje.

Nakon što ste uzeli u obzir neke od ovih varijabli koje mogu povećati vaše šanse da se osjećate ugodno i da će vaša terapija biti uspješna, Nemojte se voditi isključivo prvim dojmom, i idi probati. Neće sve sesije, osobito one prve, biti prije i poslije u vašem životu. Budite strpljivi s procesom i prepustite se vodstvu.

Autorica: Vanesa Fernández-Luna