Terapijski savez: što je to, kako utječe na terapiju i kako nastaje

Znanje stručnjaka i želja za usavršavanjem i trudom od strane pacijenta aspekti su koji utječu na uspjeh psihoterapije. Međutim, u terapiji to nije sve, jer odnos između psihologa i pacijenta dobiva vrlo veliku težinu kada je u pitanju poticanje poboljšanja kod pacijenta.

Terapijski savez je međuljudska veza koja postoji između pacijenta i terapeuta, odnos utemeljen na povjerenju, prihvaćanju i razumijevanju koji olakšava onima koji dolaze u konzultacije s psihologom razotkriti svoj unutarnji svijet u nadi da će vam profesionalac pomoći bez prosuditi to.

Način na koji se uspostavlja ova veza ključan je za poboljšanje pacijenta i stoga je vrlo važan aspekt. istraženi posljednjih godina i koji imaju veliki interes učiniti sve što je moguće za uspostavljanje saveza čvrste terapije. Doznajmo više o tome što je to.

• Povezani članak: "30 talenata (ili vještina) koje bi svaki psiholog trebao posjedovati"

Što je terapijski savez?

Terapijski savez je mjesto susreta između pacijenta i terapeuta, jedinstvena veza koja se uspostavlja unutar terapije

. Povjerenje i razumijevanje potrebno za rješavanje procesa promjene koji je pacijent započeo pribjegavajući terapiji na prvom mjestu izgradit će se na ovoj poveznici.

Terapijski savez je iznimno važan, posebno u psihoterapiji. Iako je u drugim odnosima između pacijenta i terapeuta (npr. liječnik, fizioterapeut, kirurg...) terapijski savez sastavni dio Ono što je vrlo važno, ključna je vrijednost koju ona stječe u odnosu pacijenta i psihologa, toliko da određuje uspjeh psihoterapija. Ako pacijent nema dobar odnos sa svojim psihologom, ne osjeća taj "osjećaj" ili povjerenje sa svojim psihologom. psihoterapeuta, terapija može povući značajan teret koji će ometati oporavak i poboljšanje stanja pacijent.

Psiholozi ne rade s poremećajima, već s osobama koje pate od problema ili patologije koja zahtijeva specijaliziranu intervenciju. Liječenje ili terapija ne mogu se zamisliti izvan uspostavljanja međuljudskog odnosa između pacijenta i psihologa. Susret profesionalca i pacijenta čini ove dvije osobe elementima značajni jedni drugima, a ne puki stranci ili instrumenti za postizanje ciljevi. Terapijski savez je toliko važan da predviđa uspjeh terapije.

Da bi se uspostavio dobar terapijski savez, potrebno je da se i terapeut i pacijent potrude pred terapijom, kombinirajući svoje iskustvo i znanje. Moraju biti sposobni usvojiti različita gledišta, razumjeti ih i prihvatiti, osim što su predisponirani na promjene. Pacijent se mora potruditi promijeniti, ali bitno je da iz njega izađe i psiholog svoju zonu udobnosti ako je potrebno i da razumijete osobu s kojom radite psihoterapija.

• Možda će vas zanimati: "10 prednosti odlaska na psihološku terapiju"

Mjesto susreta dvoje ljudi u psihoterapiji

Terapijski savez počinje se uspostavljati od trenutka kada pacijent uspostavi kontakt s terapeutom. Od trenutka kada se ovo dvoje ljudi upoznaju, pokušavaju učiniti da terapija postane klima povjerenja, bliskosti, u da se pacijent osjeća ugodno i da se nalazi u sigurnom okruženju, gdje se može otvoriti da izloži svoje strahove i potrebe bez straha da će biti sud.

Bitno je razumjeti da u terapiji psiholog ne prosuđuje, već prihvaća. Psihoterapeuti nisu ljudi koji su zaduženi za rješavanje problema pacijenta ili za njihovo priopćavanje što učiniti, ali vam pomoći da sami vidite što je najbolje za vas život. Cilj je navesti pacijenta da otvori oči i shvati svoj potencijal i sposobnost da izazove promjenu u svom životu.

Terapeut nije prijatelj, već osoba koja nudi podršku. Prati pacijenta na njegovom dugom i turbulentnom istraživačkom putu, pomažući mu da identificira one resurse koji su mu dostupni, ali da, zbog različitih psiholoških prepreka kao što je nedostatak samopoštovanja ili pretjerano eksternalizirani lokus kontrole, koristi.

Terapeutski savez je mjesto susreta između dva uma, dva svemira. Dvije vrlo različite osobe podudaraju se u vremenu i prostoru u terapijskom kontekstu, mjestu gdje nije važno tko ili zašto. Psiholog je zadužen za pružanje pomoći pacijentu, otkrivanje što muči one koji su im priskočili u pomoć i analiziranje što im može pomoći da prevladaju problem.

Ali da bi se to dogodilo, potrebno je da pacijent gledajte na svog terapeuta kao na osobu sa sposobnošću da vas pokupi u trenucima kada ćete se slomiti i vjerujte mu.

• Povezani članak: "Šest vrsta društvenih vještina i čemu služe"

Komponente terapijskog saveza

Kao što smo rekli, terapijski savez je vrlo važan aspekt psihoterapije. Budući da je tako jedinstvena i važna poveznica između pacijenta i terapeuta, ova je veza proučavana u brojnim istraživanjima. Međutim, može se reći da je ozbiljan znanstveni pristup ovoj poveznici relativno noviji, a Lambert je bio jedan od prvih koji ju je istražio 1992. godine. Prema njemu i njegovom istraživanju, ovaj terapijski savez je varijabla koja može predvidjeti do 30% uspjeha terapije.

Njegova težina je veća od težine tehnika koje koristi terapeut, teorijskog modela od kojeg polazi ili pacijentovih vlastitih očekivanja promjene u psihoterapiji. Zapravo, u Lambertovim vlastitim studijama, terapijski savez je najodlučujući čimbenik u uspjehu terapije, a nadmašuje ga samo ekstraterapijski čimbenici, odnosno m varijabli koje nisu pri ruci psihologa, koje se obično ne mogu kontrolirati i njihov utjecaj na proces može biti viši.

Mogu se identificirati tri osnovne komponente koje čine terapijski savez.

Uspostavljen odnos s pacijentom

Kao što se i moglo očekivati, temeljna komponenta terapijskog saveza je odnos uspostavljen s pacijentom. To je utvrđeno od strane što američki psiholog Carl Rogers opisuje kao bezuvjetno prihvaćanje pacijenta.

Može se shvatiti i kao bezuvjetno pozitivno prihvaćanje, u kojem psihoterapeut ima a stav apsolutnog poštovanja i prihvaćanja iskustava, iskustava, osjećaja i mišljenja pacijent.

• Možda će vas zanimati: "Rapport: 5 ključeva za stvaranje okruženja povjerenja"

Stupanj slaganja o ciljevima koje treba postići između pacijenta i terapeuta

Temeljna zadaća u psihoterapiji je to terapeut pomaže pacijentu definirati ciljeve koje treba postići tijekom psihoterapije. Osim toga, namjerava se s njim postići dogovor kako bi se oni postigli.

• Povezani članak: "10 osnovnih komunikacijskih vještina"

Stupanj slaganja sa sredstvima ili zadacima za postizanje ovih ciljeva

Prije početka terapijskog procesa, bitno je da psiholog objasni pacijentu koje tehnike će koristiti i što s njima namjerava postići. U slučaju da pacijent ima bilo kakve sumnje, početak terapije je pravo vrijeme za odgovorite na njih jer, nakon što se te sumnje razjasne, pacijentova uključenost u terapiju bit će veći.

• Možda će vas zanimati: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih izvora"

Kako postići dobar terapijski savez?

U ovom trenutku možemo razumjeti važnost terapijskog saveza. Kao što smo komentirali, to je faktor koji povećava šanse za uspjeh terapije, jer se pacijent osjeća ugodnije. dijeli svoj unutarnji svijet i vidi psihologa kao osobu koja je obučena da mu pomogne da preusmjeri svoj život i postigne psihičko blagostanje i emotivan.

Nakon što smo to vidjeli, vrijeme je da saznamo kako postići dobar terapijski savez. Koraci koje ćemo vidjeti u nastavku mogu biti od velike pomoći zainteresiranim psiholozima poboljšati odnos sa svojim pacijentima i povećati uspješnost tretmana koji se na njih primjenjuje. Neki od njih mogu se činiti vrlo očiti profesionalnoj karijeri svakog psihologa, ali je moguće kažu da psiholozi ne prestaju biti ljudi i ponekad zaboravimo uzeti u obzir to Koraci.

1. Koristite aktivno slušanje

Svaki psiholog mora primjenjivati ​​aktivno slušanje kada je sa svojim pacijentima. Radi se o tome da ga slušate, a da ga ne osuđujete, da budete svjesni svega što govori. Bitno je, jer ako želimo da se potpuno otvori, potrebno je da nam vjerujete, da znate da vas, što god kažete, nećemo prestati slušati.

Osim toga, često se događa da pacijenti trebaju slušati sebe, dati glas svojim mislima i razumjeti ih. Iz tog razloga, kao psiholozi, ne bismo se trebali bojati doslovno citirati pacijenta, jer će im to pomoći da vide da ih slušamo i da analiziraju vlastite riječi.

• Povezani članak: "Aktivno slušanje: ključ za komunikaciju s drugima"

2. Budi dobar

Još jedan temeljni aspekt u cijeloj psihoterapiji, ali ga vrijedi zapamtiti: korištenje empatije. Ne samo da moramo slušati pacijenta, već se moramo staviti i na njegovo mjesto, razumjeti što osjeća i pokazati mu da ga razumijemo.

To ne znači da osjećamo suosjećanje ili sažaljenje prema njemu ili njoj, već da razumijemo kako se on ili ona osjeća. Reći mu kako bismo se osjećali, a ne što bismo učinili u istoj situaciji, može pomoći jer gradi povjerenje. Kada psiholog pokazuje empatiju prema pacijentu, ovaj prvi ne doživljava hladnoću nepoznata s ulogom profesionalca, već kao osoba koja to stvarno razumije i u kojoj može povjerenje.

• Možda će vas zanimati: "Empatija, puno više od stavljanja sebe u tuđe cipele"

3. Prilagodite se svakom pacijentu

Još jedan temeljni aspekt cijele psihoterapije i onaj koji uvelike utječe na terapijski savez. Svaka osoba je svijet, s načinom percipiranja stvarnosti, komentirati ga i komunicirati vrlo različito od pojedinca do pojedinca. Njihov način objašnjavanja stvari je također drugačiji, koristeći svoj vlastiti jezik. Kao psiholozi, moramo im se prilagoditi, gesta koja pomaže pacijentu da se osjeća shvaćeno.

4. Objasnite kako će se terapija odvijati

Dobar način za uspostavljanje terapijskog saveza je biti transparentan s pacijentom što će se dogoditi s terapijom. Radi se o smanjenju pacijentove neizvjesnosti o tome kako je, u smislu da zna ima li napretka.

Važno je objasniti pacijentu da, ako se pojavi, postoji problem ili proces disfunkcionalno, ali da je to možda češće nego što mislite i da je normalno da se osjećate frustriran time. Prikladno je objasniti kako ćemo raditi na njegovom problemu i označiti ciljeve koje s njim namjeravamo postići kako bismo se oko njih dogovorili, kako bi on vidio da je sudionik u procesu poboljšanja.

5. Biti iskren o razvoju terapije

Moramo biti iskreni i ne prenositi lažne nade u brzi oporavak. Psiholog također mora biti iskren prema sebi i prema pacijentu, prihvaćajući da postoje stvari koje ne zna i ponudite, ako je potrebno, traženje informacija ili upućivanje ako premašite svoje vještine i znanje.