Kada depresija nije samo tužna

Obično veliku depresiju (što je dijagnostički izraz), kolokvijalno nazvanu "depresija", ljudi povezuju s emocijom "tuga"., pod pretpostavkom da će depresivna osoba pretežno izražavati tugu, veći dio dana, u većini područja svog života i kod većine ljudi oko sebe.

Sada se neki ljudi osjećaju vrlo zbunjeno jer je netko koga poznaju imao suicidalne ideje ili je počinio samoubojstvo, a ipak No, očito nisu pokazivali tugu, jer su se pojavili na svojim društvenim mrežama, činilo se da vode normalan život, nasmijani su, družili su se itd. Do ove zabune može doći zbog pojednostavljenja koje je napravljeno kada pretpostavite da ako niste tužni i/ili to ne izražavate verbalno ili neverbalno, ne možete biti depresivni. To dovodi do nevjerice i iznenađenja ljudi oko depresivne osobe, što pogoršava stanje osjećaj nerazumijevanja depresivnog, koji se osjeća izoliranim, drugačijim i malo posjećenim oko.

• Povezani članak: "6 vrsta poremećaja raspoloženja"

Složen odnos između depresije i tuge

Osoba sa suicidalnim mislima, ili koja tu ideju provodi u djelo, uvijek prolazi kroz psihičke probleme koji dovode do patnje i pojave vrlo negativnih misli.

U mnogim prilikama vjerojatno patite od velike depresije.

Iz tog razloga, čini se važnim razjasniti da su simptomi depresije složeniji i da osoba može patiti od ovog poremećaja, pokazujući simptome više podmukli i ne tako očiti kao tuga, koji su možda manje poznati, ali čine dio kriterija koji se procjenjuju kako bi se provela dijagnoza. Činjenica da ljudi malo dublje poznaju ovaj poremećaj, može ih natjerati da djeluju prije, pogodujući razumijevanju i emocionalnoj podršci osobe koja od njega pati.

Dakle, osim tuge, želimo vam reći neke druge simptome depresije kako biste ih mogli jasnije prepoznati Ako vi ili netko vama blizak patite od njih:

1. Sklonost pripisivanju krivnje za sve što se događa okolo

Misli tipa "ja sam kriv", "trebao sam to učiniti ili nisam", "sve radim krivo", koje su popraćene osjećajem krivnje, gotovo neprestano. Ove vrste negativnih misli imaju učestalost i trajanje koji kod osobe izazivaju nelagodu, izazivanjem emocija kao što su krivnja, ljutnja, frustracija pa čak i mržnja prema sebi.

• Možda će vas zanimati: "Što je krivnja i kako se možemo nositi s tim osjećajem?"

2. apatija i anhedonija

Odnosno, nedostatak interesa, motivacije i entuzijazma, kao i poteškoće u uživanju u stvarima u kojima se prije uživalo. Osoba možda pokušava uživati ​​u aktivnostima koje su prije stvarale zadovoljstvo, a da ne može uživati ​​u njima. To uzrokuje da ih prestane činiti, jer to ne stvara dobrobit, pa radi sve manje i manje aktivnosti i nastoji se izolirati.

Time ulazi u petlju, jer ne radi aktivnosti, jer ga one ne zadovoljavaju, a budući da ga one ne zadovoljavaju, sve je neaktivniji. Stoga vam se počinju javljati misli poput “nema smisla da to radim, jer mi se ne da”, “bolje da ostati ne radeći ništa", "Neću se osjećati bolje radeći to", što će vas staviti u negativnu spiralu pasivnosti i neaktivnost.

• Povezani članak: "Teška depresija: simptomi, uzroci i liječenje"

3. Značajne promjene u spavanju i/ili prehrani

Na primjer, značajna promjena količine i učestalosti uzimanja hrane, nagli gubitak ili povećanje tjelesne težine ili poteškoće u započinjanju ili održavanju sna (nesanica) ili, obrnuto, prekomjerno spavanje (hipersomnija). Temeljni stupovi čovjekove dobrobiti su san i hrana, pa je teško osjećati se dobro s ovim poremećenim stupovima, budući da se ostale aktivnosti i potrebe dana temelje na njima dan.

4. razdražljivost i razdražljivost

To jest, sklonost da se lako i na neuravnotežen način naljuti, što predstavlja osjetljivost. Ljutnja i bijes su često prisutni kod ovih ljudi, koji se osjećaju ranjivo i lako pogođeni. Skloni su iznositi misli poput "nitko me ne razumije", "drugi bi trebali učiniti ovo ili ono" itd., što proizvodi emocije poput frustracije i čini da se osjećaju neshvaćeno. Tako da njihove reakcije mogu biti pretjerane, a njihov razdražljiv stav. U najtežim slučajevima osoba može imati poteškoća s izražavanjem emocija, plakanjem... pate od neke "emocionalne sedacije".

Do kraja...

Poznavanje drugih simptoma koji mogu ukazivati ​​na to da ste depresivni ili da netko vama blizak jest, pomoći će toj osobi da prije dobije pomoć. Ako se osjećate identificiranima, nemojte se ustručavati otići stručnjaku za mentalno zdravlje.

Ako identificirate nekoga u svom okruženju, nemojte ga osuđivati ​​niti minimizirajte ono što mu se događa. Nemojte se ustručavati predložiti mu pomoć i pratiti ga ako ima problema s korakom. I obiteljski liječnik i stručnjaci za mentalno zdravlje (psihijatar i psiholog) mogu provesti a odgovarajuća prva procjena, procjena ozbiljnosti simptoma i odlučivanje o sljedećim koracima intervenirati. Ponekad potrebna je psihoterapija, dok je u drugim prilikama potrebna kombinacija farmakološkog i psihološkog tretmana.

Odgovarajućim liječenjem smanjit će se različiti i složeni simptomi depresije, a oboljeloj će osobi značajno poboljšati mentalno zdravlje i kvalitetu života.