Egzistencijalna praznina i potraga za smislom: što psihologija može učiniti?

Jeste li ikad morali birati između dvije ili više situacija i ne znate je li odabir koji ste napravili bio ispravan? Jeste li se ikad zapitali koji je smisao života ako ćemo prije ili kasnije umrijeti? Jeste li ikada doživjeli: duboku tjeskobu, krivnju ili patnju? Ako ste barem na jedno od ovih pitanja odgovorili potvrdno, nastavite čitati jer je ovaj članak stvoren za vas.

Naslov članka daje više od teorijskih koncepata, jer prikazuje antropološku i egzistencijalnu definiciju: "Čovjek kao neodređeno biće i u neprestanoj potrazi za smislom"; međutim, ** je li moguće pronaći ovo značenje iz psihoterapije? **

• Povezani članak: "Humanistička psihologija: povijest, teorija i osnovni principi"

Potraga za smislom kao ljudskim činom

Žene i muškarci uvijek su orijentirani na nešto što mi sami, na primjer, nismo namjerni prema nečemu ili nekome; Iz tog se razloga značenje govori kao antropološka karakteristika, budući da sama činjenica da nas se smatra čovjekom jest ići dalje od nas samih, a ta je mogućnost transcendencije ono što čini njezino postojanje.

Sada se s povijesne i društvene točke gledišta smatra da ljudsko biće ima krajnji cilj biti sretno, zar ne? Međutim, utvrđeno je da ono što ljudsko biće zapravo želi nije sama sreća, već razlog za sreću, jer, čim pronađe ovaj motiv, sreća i zadovoljstvo nastaju sami od sebe; sreća je posljedica.

Dakle, ono što motivira žene i muškarce nije ni volja za užitkom ni volja za moći, već volja za značenjem, a to je ono što pokreće čovječanstvo da ga slijedi i pokušava otkriti značenje; to jest, prepustiti se susretu s „drugim“, kao djela ispunjenja i susreta koji su osnova za sreću u čovjeku.

Međutim, obično se ta težnja otapa u izravnoj potrazi za užitkom, umjesto da se dogodi kao posljedica značajnog čina, zadovoljstvo tada postaje sam cilj, vodeći ljude da padnu u kompulzivan i zabrinjavajući ciklus. Znamo da što više brinete o užitku, to se dalje udaljavate.

Egzistencijalna frustracija

Stoga je trenutno očiglednije da stanovništvo živi uronjeno u egzistencijalnu frustraciju, ne zato što postoji veća količina "praznine", već zato što nagle promjene vremena prisiljavaju nas da se prilagodimo "novosti", za koju puno puta nismo spremni ili čak ne znamo da bismo trebali prilagoditi.

Viktor frankl, utemeljitelj logoterapije, navodi da u ova postmoderna vremena u kojima živimo egzistencijalna frustracija u porastu, koji se mogu manifestirati kroz dosadu, apatiju ili očaj, što su prvi simptomi izraza praznine i nedostatka smisla. Stoga su neki uzroci egzistencijalne praznine obično gubitak instinkta (što učiniti) i tradicije (kako to učiniti).

Ovaj aspekt je presudan kako bi nam omogućio vaše razmišljanje, Za razliku od životinja, ljudi nisu ograničeni na naše instinkte, ali isto tako, danas nam nedostaju tradicija i običaji koji nam govore kako da radimo stvari. Stoga, u nedostatku onoga što nam govori kako bismo trebali biti i što nam govori kako to činiti, čini se da duboko u sebi više nema znamo što zapravo želimo, zbog čega na kraju radimo ono što drugi rade ili radimo ono što nam drugi kažu da bismo trebali napraviti.

Uz to, mora se uzeti u obzir i treća točka o egzistencijalnoj praznini ili frustraciji, a to je muka. Ako smo u vremenu praznine, Ima li naš život smisla? Ovdje nastaje zanimljiva dihotomija: život ima značenje, ali to značenje ne može se dati, ali mora se otkriti, jer ako bi se osjetilo dalo ili izmislilo, stvorio bi se subjektivni osjećaj, a apsurdno.

Kad ne pokaže sposobnost otkrivanja ili stvaranja smisla u svom životu, čovjek bježi od osjećaja besmisla: vjeruje da je to nešto apsurdno ili da je nešto subjektivno. Međutim, značenje ne mora biti samo pronađeno, već ga je srećom moguće otkriti. Ali kako?

Pa, svijest je ključni dio, jer će ona biti ta koja daje smjer potrazi za smislom. Ali budimo oprezni, jer to može prevariti ljudsko biće oko vlastitog značenja, jer nećemo sa apsolutnom sigurnošću znati jesmo li ga stvarno pronašli ili ne: osuđeni smo na neizvjesnost.

• Možda će vas zanimati: "Kako zatvoriti životne cikluse i ne umrijeti pokušavajući?"

Što psihoterapija može učiniti da bi smisla imala?

Kao što sam naglasio u ovom članku, značenje ne može pružiti nitko, a to uključuje, naravno, psihologa, psihijatra, liječnika ili psihoterapeutajer je to osobni zadatak. Međutim, savjetniku se može naglasiti da život ima smisao pod bilo kojim okolnostima, jer činjenica da nemamo izvjesnosti jest ono što nam omogućuje da djelujemo s istinskom slobodom.

Što se tiče psihologije, pitanja značenja temelje se na fenomenologiji, jer ni u jednoj situaciji ne može doći do emitiranja presuda ili lažnog morala; naprotiv, mnogo se više fokusira na iskustvo i vrijednost koju svaka osoba određuje u okolnostima u kojima živi, ​​budući da ljudska bića imaju sposobnost pronaći smisao u svojim iskustvima, "smisao".

Psihologija, poput medicine, zna da je nužno "uhvatiti se" za filozofiju, jer u nedostatku značenja i radikalne promjene u naše doba, nedostatak ciljeva, dosada, nedostatak smisla i svrhe zahtijevaju više od tumačenja i tehničkih uputa, a svrha je njegovati "osobno filozofiranje" kao sposobnost gledanja na sebe i omogućavanje reflektivno razmišljanje koje poziva savjetnika sa vlastitog gledišta da zna da je sposoban i slobodan odgovoriti na pitanja koja život te čini.

Zašto život unatoč svemu ima smisla? Iz ove perspektive život ima smisao pod bilo kojim okolnostima, pa čak i uz ograničenja bilo koje vrste, jer ljudska bića podržavaju dva antropološka i egzistencijalna stupa, sloboda i odgovornost, koji omogućuju suočavanje sa svim preprekama u životu. Žao mi je što vas razočaram, ali to je točno, mi smo slobodna bića jer smo ograničena bića, konačni smo, Lutajuća smo bića i prije takve mogućnosti moramo se upoznati u trajnom svojstvu izbor.

Konačno, nije riječ o davanju odgovora svakom savjetniku, već o omogućavanju njihove sposobnosti da sami sebi odgovore i oblikuju svoju sudbinu.

Dakle, psiholog specijaliziran za ta područja skrbi pratit će vas ne samo kao svjedoka vaše sposobnosti da odgovorite, već i kao čvrsta i podrška podrška u kojoj se možete podržati dok proživljavate tjeskobu prije izbora, ostavke i, naravno, prije slobode kojoj ste kao osoba osuđen na; i zahvaljujući ovoj pratnji, ostanku u iskustvu, koji se može znati i razumjeti gdje je osoba "izabrana i transformirana" koja omogućuje prepoznavanje one perspektive koja bi mogla ograničiti njezin horizont značenja, jer na primjer, iz onoga što ste naučili, svojih uvjerenja, svojih presuda, svojih najdubljih strahova ili onih navika koje jesu sukladan.

Ljudsko biće može nadvladati ta ograničenja i na taj način, iz te slobode i sposobnosti odgovora, to je da može oblikovati svoju sudbinu. Stoga se psihoterapija može smatrati značajnom mogućnošću, jer klijentu pokazuje kako beznađe pretvoriti u trijumf (V. Frankl, 2003).

Ako se nakon ovoga što ste upravo pročitali, pojavilo više ili novih pitanja i pitanja, kako je divno: zadatak je postignut, jer je ovo promišljen i filozofski poziv, budući da su pitanja prvi korak na putu. Ako smatrate da trenutne situacije u vašem životu postavljaju više pitanja na koja ne znate što i kako odgovoriti i htjeti suočite se s ovim izazovom, možete me kontaktirati kako bismo zajedno pokušali otkriti ovo iskustvo Osjećaj.