15 najboljih aplikacija za liječenje depresije

Jedan od najčešćih mentalnih poremećaja je depresija, a procjenjuje se da to pogađa 350 milijuna ljudi u svijetu.

Postoje različiti uzroci i razlozi zbog kojih osoba pati od ovog poremećaja, koji se očituje nizom simptoma: tuga, demotivacija, apatija, tjeskoba, osjećaji beznađa…

Kroz ovaj članak ćemo vidjeti izbor aplikacija za liječenje depresije paralelno s pohađanjem psihoterapije.

• Povezani članak: "Postoji li nekoliko vrsta depresije?”

Depresija: uobičajeni poremećaj vremena

Depresivna osoba se većinom osjeća tužno, što utječe na njihov svakodnevni život. Ovaj poremećaj raspoloženja uobičajen je danas i premda neki ljudi misle da je liječenje drogom najbolja opcija, liječenje ovim tvarima preporučljivo je samo u vrlo ozbiljnim slučajevima.

Odlazak na psihološku terapiju presudan je za prevladavanje ovog poremećaja, jer psiholozi mogu pomoći kako bi poboljšali kvalitetu života svojih pacijenata i liječili, zahvaljujući njihovim tehnikama i metodama, ovo uobičajeno patologija. A) Da 

• Povezani članak: "10 najboljih klinika za psihologiju i psihoterapiju”

Najbolje aplikacije za borbu protiv depresije

Trenutno su nove tehnologije omogućile ljudima da imaju terapeutske alate s vlastitog mobitela. I premda ne zamjenjuju lik psihologa koji nekoliko slučajeva nadgleda određeni slučaj svakog pacijenta tjedana i mjeseci, oni mogu biti korisni za osobu da razvije zdravije životne navike i, istodobno, da poboljša svoje stanje psihički.

U ovom članku možete pronaći popis najboljih aplikacija za liječenje depresije i njenih simptoma. Oni su sljedeći.

1. Ja Ja

Ja Ja je aplikacija koja je pozvana obilježiti prije i poslije na tržištu ne samo aplikacija za borbu protiv depresije, već i zdravstvenih aplikacija općenito. Tako pažljivi prema pokretanju (besplatno) u tjednu od 16. ožujka 2020. godine, kad Meyo dolazi ponuditi pomoć svim ljudima koji misle da im je potrebna.

Nijedna aplikacija ne može zamijeniti rad zdravstvenog radnika. Svjesni toga, tim psihologa, liječnika i drugih znanstvenika koji stoje iza ove aplikacije nisu je osmislili s ciljem liječenja depresije. Meyo je osobni asistent koji pomaže i spriječiti pojavu poremećaja raspoloženja i, ako su se već pojavili, smanjiti utjecaj koje imaju u kvaliteti života i kako bi se olakšalo njihovo prevladavanje, uvijek potičući korisnika da zatraži pažnju stručnjaka ako treba.

Meyo je aplikacija koja, braneći da zdrav biti ne znači ne biti bolestan, nudi sve moguće sadržaje kako bismo bili sretniji, problemi nas manje pogađaju, Preuzmimo kontrolu nad svojim umom, znamo utišati negativne misli, uživati ​​više u onome što nas okružuje i, u konačnici, pobjeći od svih emocionalnih propadanja.

Stoga umjetna inteligencija analizira koji su naši problemi i potrebe i na temelju toga nam nudi izazovi, igre, videozapisi, savjeti i bilo koji audiovizualni sadržaj koji će nam pomoći u zaštiti naše države oraspoložiti.

Kuhajte i slijedite zdravu prehranu, motivirajte se na sport, bavite se meditacijom i jogom, napustite loše životne navike, bolje spavajte, poboljšajte odnose s drugima, živite s većim optimizmom i motivacijom, emocionalno se otvorite sa svojim najmilijima, pregledajte okidače lošeg raspoloženja, prebolite prekid ili ljubav smrt člana obitelji, ostavljajući za sobom strahove i fobije, prevladavanje stresa i tjeskobe... U svemu što služi za sprečavanje depresije ili lošeg raspoloženja, Meyo može pomoći ti. I hoće.

• Možete preuzeti Meyo za Android i za iOs.

2. TherapyChat

Kroz digitalnu platformu TherapyChat Moguće je imati psihologe i kontaktirati ih za daljinsku psihološku pomoć, putem video poziva. Svi su registrirani psiholozi obučeni i iskusni u različitim područjima mentalnog zdravlja i emocionalne dobrobiti; Nadalje, budući da su to seanse na daljinu, cijena im je znatno niža od cijene konzultacija licem u lice.

Da biste koristili TherapyChat, samo odaberite plan usluge, objasnite problem i započnite. prva sesija s dodijeljenim psihologom, koja ovisi o karakteristikama i potrebama liječnika Korisničko ime. S druge strane, prva sesija je besplatna.

• Da biste vidjeli više informacija o ovoj opciji, idite na ova stranica.

3. Mentavio

Još jedna od najkorisnijih opcija za one s poremećajima raspoloženja je Mentavio, digitalna platforma koja dovodi korisnika u kontakt sa širokim spektrom psihologa koji nude psihološka pomoć ili terapija kroz sesije licem u lice ili na daljinu, video pozivom, chatom ili poziva.

Da biste koristili Mentavio, jednostavno se morate kretati kroz njegovo sučelje i posjetiti profile profesionalaca, a odatle odaberite onaj koji najbolje odgovara naše potrebe uzimajući u obzir prikazane podatke: kurikulum i specijalizacije, cijene, raspoloživost vremena, mišljenja drugih korisnika, itd. Uz to, sve se informacije tretiraju kao povjerljive i prenose se putem SSL sustava za šifriranje.

• Na ova stranica pronaći ćete podatke za kontakt tvrtke Mentavio.

4. Gurumind

Gurumind je aplikacija koja korisniku nudi na raspolaganju više od 100 izvora meditacije i tehnika opuštanja, vrlo korisnih u slučajevima kada postoje problemi s nesanicom i simptomi anksioznosti-depresije.

Uz to, interzaz ove aplikacije omogućuje vrlo jednostavan i trenutni način korištenja. Jednostavno morate otvoriti račun u Gurumindu i početi koristiti aplikaciju besplatno.

• Ako ste zainteresirani da vidite više informacija o ovoj aplikaciji ili imate pristup stranici za preuzimanje, kliknite kliknite ovdje.

5. Pozitivno razmišljanje

Danas mnogi ljudi prijavljuju da imaju emocionalnih problema i problema s raspoloženjem, kao i naše Očekivanja i naša uvjerenja utječu na to kako tumačimo svijet i kako vrednujemo događaje koji utječu na nas. nastaju.

Stvari koje govorimo sebi u većoj ili manjoj mjeri utječu na to kako se osjećamo. Pozitivno razmišljanje je aplikacija koja vam daje veliku kolekciju pozitivnih fraza kako biste se mogli motivirati i podignite svoje raspoloženje u onim trenucima kad ste dolje. Logično je da to nije alat koji može zamijeniti profesionalnu pomoć, ali neki ljudi komentiraju da su primijetili poboljšanja u svom svakodnevnom raspoloženju.

6. Komplet raspoloženja

Ova aplikacija može postati najbolji saveznik nekoga tko se većinom dana osjeća tužno. Mood Kit je vodič koji će vam pomoći poboljšati raspoloženje zahvaljujući različitim praktičnim savjetima i aktivnostima to će vam biti od velike pomoći. Budući da navike osobe često vode do depresije, ova aplikacija omogućuje poboljšanje dobrobiti korisnika.

7. Optimizam

Optimistični ljudi rjeđe pate od depresije jer život vide iz pozitivne perspektive u kojem uče na greškama i u njima vide izvrsnu priliku za rast. Optimizmom je moguće otkriti toksične obrasce ponašanja, što će vam omogućiti da ih modificirate i, prema tome, poboljšate kvalitetu života.

• Zanima vas čitanje: "10 toksičnih navika koje troše vašu energiju"

8. Informacije o depresiji NIH-a

Nacionalni institut za zdravlje Sjedinjenih Država razvio je ovu aplikaciju kako bi informirao one pojedince kojima je upravo dijagnosticirana depresija. Aplikacija NIH Depression Information sadrži mnoštvo informacija i odgovara na mnoga pitanja. Među podacima koje pruža ova aplikacija moguće je pronaći: simptome, uzroke, tretmane i druge relevantne informacije o ovom poremećaju raspoloženja. Vrlo korisna aplikacija, ali na engleskom je jeziku.

9. Urwell

Ova aplikacija za praćenje raspoloženja nazvana Urwell djeluje tako što od korisnika traži da bira između preko 50 područja svog života, kao što su posao, slobodno vrijeme, obiteljski odnosi, par, osobni rast i zdravlje, te procjenjuje kako se postiže u svakom od njih. Ideja je započeti s nekoliko područja i izgraditi ih tako da na kraju budete sretni u svakom od njih.

10. Pokretač raspoloženja

Ova je aplikacija idealna za one koji dolaze na terapiju i trebaju precizno pratiti poremećaj između sesija. Jednom preuzeto, Mood Streamer sastavlja i analizira svakodnevni život pacijenta i različite varijable koje utječu na njegovo raspoloženje. Ova aplikacija stvara povijest raspoloženja pacijenta.

11. Sretne navike: odaberite sreću

Ova aplikacija pod nazivom Sretne navike koristi alate za kognitivno-bihevioralnu terapiju. Prvo se provodi test od 119 predmeta kako bi se procijenila razina sreće, a zatim je moguće koristiti časopis sreće za bilježenje pozitivnih događaja i stvaranje sretnog popisa obveza u tijeku. Značajka grafikona omogućuje vam praćenje napretka, dok vam audio značajka pomaže u upravljanju osjećajima i pozitivnijim izgledima. Također, zvukovi su idealni za opuštanje i pomažu naučiti uklanjati stres.

12. Depresija CBT

The kognitivna bihevioralna terapija (CBT) jedna je od najučinkovitijih metoda za liječenje depresije i drugih mentalnih problema. Ova aplikacija pomaže kontroli raspoloženja pomoću testa procjene koji prati ozbiljnost simptoma depresivan i pruža razne resurse usmjerene na edukaciju korisnika s prilagodljivijim razmišljanjem radi poboljšanja situacije. Sadrži i audio programe koji olakšati opuštanje i dobrobit.

13. Jackpot pozitivne aktivnosti

Iskušenje boravka u zatvorenom prostoru uobičajeno je kad je netko depresivan. Izlazak u svijet i uživanje u društvenim aktivnostima jedan je od najboljih lijekova za prevladavanje ove patologije. Jackpot pozitivnih aktivnosti nudi prijedloge za aktivnosti izvan kuće.

14. Psych Lijekovi i lijekovi

U ekstremnim slučajevima, lijekovi se mogu koristiti za liječenje depresije. Stoga, kod pacijenata koji koriste antidepresive, ova primjena može biti vrlo korisna. Psych Drugs & Medications ima katalog lijekova za mentalno zdravlje, koji omogućuje pacijentu da bude informiran o mogućim interakcijama određenog lijeka, njegovim nuspojavama, pojedinostima doze i mnogo više.

15. Nasmiješeni um

Meditacija se pokazala učinkovitom za blagu depresiju **. Ova aplikacija pod nazivom Nasmiješeni um dizajnirana je za upotrebu vođene meditacije ** i nudi nekoliko besplatnih programa meditacije, razvrstanih prema različitim dobima. Sesije su prikladne za osobe mlađe od sedam do odrasle dobi.